Kuidas ma suurendasin oma rinnapiima tarnimist: rinnaga toitmise võitluse isiklik kogemus
Kui ma teadsin, et ma olen Mon, see oli antud, et ma imetan. Selle kohta polnud kahesuunalist. See oli lihtsalt loomulik. Kuid ma olin naiivne. Alles pärast poja sündi mõistsin, et rinnaga toitmine ei ole kõigile lihtne. Alguses ei võtnud ma seda liiga tõsiselt, sest mulle öeldi, et see kasvab järk-järgult. Nädalad muutusid kuu, kuid mu piimapakkumine ei paranenud. Arstid määrasid mõned ravimid, kuid see ei toiminud. Nii algas mu teekond rinnaga toitmise väljakutse ja seda ma olen õppinud mööda teed
1. Imetage nii sageli kui võimalik
Kõige tähtsam on meeles pidada, et sa pead imetama ükskõik mida. Nagu me teame, töötavad piimatootmine nõudluse ja pakkumise järgi. Mida rohkem imetate, seda rohkem piima toodate. Kuigi ma ei tootnud palju piima. Ma imetasin oma last kõigepealt ja siis andsin talle ülemise sööda. Mõnikord tahtsin lihtsalt loobuda, sest annustamisvalem oleks olnud lihtsam, kuid ma jätkasin rinnaga toitmist ja järk-järgult hakkas mu pakkumine suurenema
2. Pumpamine on teie uus treening
Pumpamine stimuleerib rinnaga piima tootmist. Pumba liikumine imiteerib imiku imetamist, mistõttu see on nagu imetamine, kui te ei toeta oma last. Lisaks rinnaga toitmisele iga 2 tunni järel aitab ka 2 kuni 3 korda päevas pumpamine suurendada rinnapiima. Kõigepealt suutsin ma ainult 10 ml suurust pingutust toota, kuid kui jätkasin, sain 60 ml keskmiselt ja mõnikord isegi 120 ml või rohkem. See on pärast umbes 2 nädala pikkust pumpamist, et ma sain alustada sööta 7 korda umbes 3 või 4 korda ja nüüd ma toon ainult kaks korda päevas. Minu laps näib olevat hea ilma ülemise sööda ka, nii et ma vähendan seda peagi 1-ks.
3. Pange see veejoa
vesi aitab kaasa ka piima tarnimise suurendamisele, kuna see hoiab teid hüdreeritud. Ideaalis on soovitus 4 liitrit päevas, kuid ma ei juua palju. Siiski, kui ma jõudsalt vett vettin, märkasin ma erinevust. Ka sooja vee joomine tundus olevat abiks piima tarnimisel kui külm vesi.
4. Võta mõned silmad silma
Ära alahinda rahuliku une jõudu. Ma tean, et vastsündinutega on raske piisavalt magada, kuid uni on otseselt proportsionaalne piimaga, ja see oli minu jaoks nii. Isegi kui te ei pruugi piisavalt magada, proovige teha lapsele une oma prioriteediks. Une, kui laps magab. Pärast esimest kuud magab laps natuke kauem, nii et see paraneb.
5. Ära muretse, olge õnnelik
Kui te võitlete oma lapse toitmisega ja rääkimata 101 inimeselt saadud nõuandest ja kohtuotsusest, tundub, et stressivaba on jääda. Ainus viis mitte rõhutada, kuid tööd rinnapiima suurendamiseks on veenda ennast, et see on okei, kui sa ei suuda piisavalt toota, kuid te jätkate proovimist. Väike rinnapiim on teie lapse tervisele parem kui rinnapiim. Mis puudutab kohtuotsust, siis pea meeles, et teie lapse tervis on palju olulisem kui see, mida teised inimesed arvavad.
6. Mine loomulikult
On palju taimseid ravimeid tablettide ja graanulite kujul. Olen proovinud paljusid, millest mõned töötasid ja mõned ei teinud seda. Neil ei ole kõrvaltoimeid, mis ei kahjusta proovimist. Kõige levinumad arstid on ka laktoon ja laktaat. Üritasin mõlemat ja Lactare tablett töötas minu jaoks, kuid mitte graanulid. Erinevad inimesed töötavad erinevate inimeste jaoks. Andke vähemalt kaks nädalat, et näha selle mõju.
7. Söö tervislikku, jääda terveks
See ei ole kindlasti aeg dieediks ja kehakaalu kaotamiseks. Imetav ema vajab kõrgemaid kaloreid kui tavaline inimene. Nii et veenduge, et sööd hästi. Mul on alati olnud hea isu, kuid pärast sünnitust kaotasin ma oma isu, sest mul oli üsna igav toit. Oluline on olla tervislik eine, kuid ärge olge liiga mures selle pärast, et ainult salatid ja puuviljad ja toidud ei ole vürtsid jne. Söömine värskete koduseid toite valmistamisel aitab kaasa nii taastumisele kui ka piima tarnimisele.
8. PĂĽsivus maksab
Lihtsalt öeldes ärge loobuge. See võib tunduda nagu midagi alguses ei juhtu. See võib kesta kuu või kaks või isegi kolm. Sa ei pruugi kunagi olla võimeline tooma piisavalt piima, et anda ainult rinnapiima, kuid see on ok, sest teil on hea meel, et sa tegid parima, mida sa saad. Segatud toitmine on mõlema maailma parim. Võib olla natuke kohmakas, kuid mis iganes on teie lapsele parim. Teisest küljest, kes teab, et suudate ainult kuu jooksul toita ainult rinnaga. Olge kooskõlas rinnaga toitmise, pumpamise, une ja toitumisega ning garanteeritud, et näete mõningast paranemist.
9. Vaata oma köögis
Üritasin iga kodu ja traditsioonilisi abinõusid, mida ma kohtasin. Ei ole kindel, kas see aitas, kuid see parandas minu üldist tervist. Mõned neist, keda ma proovisin, on liblikasiseemned: 1 tl hommikul ja öösel, köömne seemned jaggeryga, arhar daaliga, riisipulbri segust ja ajwainist ning paljudest teistest. Kodu õiguskaitsevahendid on aja testitud lahendus, nii et ma olen kindel, et üks või teine ​​töötaks teie heaks. Sõltumata sellest, milline on kodu parandamine, veenduge, et see on teile ja lapsele ohutu, sest mul on olnud edukas koduse abinõu koos ülaltoodud sammudega.
Need sammud on aidanud mul imetada oma last viimase 5 kuu jooksul ja ma loodan, et minu kogemus aitab kedagi sealt, kes võitleb rinnaga toitmisega nagu mina.
Hoiatus: Selles postituses väljendatud seisukohad, arvamused ja seisukohad (sealhulgas mis tahes vormis sisalduvad) on ainult autori seisukohad. Käesolevas artiklis esitatud avalduste täpsus, täielikkus ja kehtivus ei ole garanteeritud. Me ei vastuta vigade, puuduste või esituste eest. Vastutus selle sisu intellektuaalomandi õiguste eest lasub autoril ning intellektuaalomandi õiguste rikkumisega seotud vastutus jääb temale.