Kuidas suurendada beebi söögiisu
Käesolevas artiklis
- Vähese söögiisu põhjused imikutel?
- Kuidas suurendada oma lapse söögiisu?
- Toidud, mis võivad aidata suurendada isu imikutel
Toit, riietus ja varjupaik - see on päris palju seda, mida lapsed vajavad väga algtasandil, koos hea une ja armastava keskkonnaga. Kuid sellest hoolimata võite olla häiritud, et teie laps ei söö korralikult. Ta ei pruugi oma nälga suhelda nii tihti kui vaja, või mitte sööda seda osa, mis tal peaks olema ettenähtud söögiaegadel. See võib mõjutada tema kaalutõusu ja põhjustada veelgi suuremat muret seoses tema kasvuga. Nii et kui te ei tea, kuidas suurendada beebi söögiisu loomulikult, on siin mõned asjad, mida võiks kindlasti proovida.
Vähese söögiisu põhjused imikutel?
Mõned tavapärased madala söögiisu põhjused imikutel on:
1. Haigusest taastumine
Kui teie laps tavaliselt sööb hästi ja on hilja söömisega harjumuspärased, võib see olla tingitud asjaolust, et ta ei tunne ennast hästi või taastub. Haige, kõik kehaline protsessid tabavad, seedimist. Selle tulemuseks on isu kaotus. Isegi pärast haiguse kadumist võivad ravimid ja järelmõjud põhjustada seedetrakti tavapäraseks naasmiseks aega, samuti toitu, mis hakkab paremini maitsma.
2. Tsingipuudus
Üks peamisi koostisosi, mis on vajalik mao seedimiseks, on vesinikkloriidhape. See aitab kaasa ka nälja tunnetamisele. Selle happe tootmise eest vastutab peamiselt tsink. Seega, kui teie lapsel on madal söögiisu, võib tal olla tsingi puudulikkus. Seda saab kergesti tasakaalu tagasi seada toitumisega. Kanaliha, kašupähklite, nisukliidide, kõrvitsaseemnete ja muude tsinki sisaldavate esemete lisamine aitab taset normaalseks muuta.
3. Vale seedimise keskkond
Energia on vajalik toiduaine töötlemiseks ja seedimiseks. Seda energiat nimetatakse Ayurveda agni (tulekahju). See energia läbib löögi, kui kõht kannatab seedehäired, gaasid, kõhupuhitus või nii. Ka haigused võivad põhjustada ebakorrektset seedimist, mis viib söögiisu vähendamiseni.
4. Oodatud söögiisu langus
Mitte iga madal söögiisu ei tähenda probleemi. Kui teie laps on laps, võib tema isu ja toitmine olla järjepidev või tõuseb esimestel kuudel. Kuid kohe pärast 4-5 kuud aeglustub kasv natuke ja ka selleks vajalik energia väheneb. See toob paratamatult kaasa söögiisu vähendamise, mis on täiesti hea.
5. Kaalutulu puudumine
Tavaliselt peaks teie keha ja kaal aja jooksul suurenema, nagu ka teie laps kasvab. Aga kui ta on pidevalt haige, kellel on mitu infektsiooni, palavik ja nii, siis on tal raskusi täiendava kaalu võtmisega või isegi selle kaotamisega. Sellist stsenaariumi nimetatakse „ebaõnnestumiseks”.
6. Lapse toitmine liiga tihti
Kõik söögid, mida tarbitakse, tuleb organismis korralikult seedida ja omastada, enne kui keha tunneb vajadust teise järele. Kui söögikordade vaheline vahe on vähem kui 4 tundi, ei lange loomulik söögiisu nälg ja jätab tarbitud toidu asjakohasel viisil seedima, vähendades söögiisu.
7. Liiga palju sama asja
Kõik toitumine peab olema mõõdukas ja olema õige. Kui teie laps on tarbinud palju tervetest teradest valmistatud toiduaineid, võivad nad teda pikka aega täis hoida. Terved terad sisaldavad kiudaineid ja vajavad üsna pikka aega, et täielikult seedida. Samal ajal, kui teie laps on sõltuv lehmapiimast või isegi toitumisvalemist rohkem, kui vaja, võib see mõjutada söögiisu, põhjustades teda mitte näljas.
Kuidas suurendada oma lapse söögiisu?
Siin on mõned võimalused, kuidas saaksite oma lapse söögiisu parandada.
1. Anna talle kena ja täitke hommikusöök ilma ebaõnnestumisena
Nimi ise tähendab, et teie keha on magama jäänud kiiresti. Seetõttu on energia nõudlus kõrgeim päeva alguses. Võttes toitev ja oluline hommikusöök prime keha piigi metaboolse seisundi ja kick-algab päev.
2. Muutke sööki
Me täiskasvanutena võiksime harjuda kolme söögikorraga, mis pääseb meid päeva jooksul ilma probleemideta. Kuid lastega, kuna nende kasv on tipptasemel ja see kasutab üsna palju energiat, vajab nende seedesüsteem tugevat tõusu. Seda on võimalik saavutada kolme söögikorra asendamisega ja selle asemel, et anda neile portsjonit sööki iga paari tunni tagant. See võib hoida neid pingestatud ja aidata neil süüa ka õiget summat.
3. Joogivesi enne sööki
Olge kohe pärast ärkamist või umbes pool tundi enne sööki, on vesi oluline kahel viisil. Esiteks murdub hommikul kiire ja rikastab keha kadunud vee täiendamiseks. Teiseks valmistab seedesüsteem joogiveega ennast ja ootab, et toit järgiks ka seda. Need aitavad koos söögiisu nullimist ja oma lapse nälga taaselustamist.
4. Suupiste võib olla ka sööki
Suupistete üldine mõiste on juhuslikud esemed, nagu küpsised, kiibid ja soolatud segud. Selle asemel, et nälga tappa mitte toitvaid esemeid, asendage need väikeste võileibadega või toitumisega küpsistega. Need hoolitsevad näljahädade eest ja pakuvad ka vajalikku toitumist.
5. Piim ei ole sööki
Parim hommikusöök on klaas piima, see on tegelikult müüt. Sellel võib olla hea toitumine, kuid piima lihtsalt hommikusöögiks või söögiks ei piisa. Liigne piimatarbimine vähendab järgmise sööki söögiisu, kuna see on kahjulik. Piima tuleks hoida mõõdukalt ja alternatiivina võib kasutada ka teisi piimatooted.
6. Maapähklid söögiisu suurendamiseks
Maapähklid on üks väheseid toiduaineid, millel on omadused, mis soodustavad isu kasvu. Praetud maapähklid tarbitakse eelkäijana ja sama võib olla teie lapsele kasulik. Kui leiba ja või suupiste on üks tema lemmikuid, siis proovige asendada tavaline või maapähklivõi.
7. FĂĽĂĽsiline koormus on vajalik
Miski ei saa asendada head õhtut välise mänguga või kena treeningut hommikul. Energiatarbimine tekitab kehas energiat, mis stimuleerib seedesüsteemi ja teeb kõhuga rohkem toitu. Teil on alati märganud lapsi, kes tegelevad tugevalt spordi ja muu füüsilise tegevusega, et harva harva süüa.
8. Jahutaja keskkond peaks ennetama
Keskkonnatingimused muudavad nii täiskasvanute kui ka laste isu. Üldiselt on süüa vajadus maksustada tavaliselt suvel. Võrreldes sellega tundub, et talvel on kõikidele toiduainetele kõik kergesti kurnavad. Ümbritsev temperatuur on vastutav meie keha eest, kasutades energiat, et hoida meid soojas. Säilitades suhteliselt jahedamat ümbrust, on ainevahetusprotsessid normaalses tempos ja viivad õigete aegade näljaseni.
9. Tsink on liitlane, keda me kõik vajame
Tsinki olemasolu on väga oluline ise seedimise protsessi teostamiseks. Kui soolhappe sisaldus maos on normaalne, siis ka seedimisprotsessid ümbersuunavad ennast. Lisaks tsingitoiduainete tarbimisele, nagu eespool mainitud, saate ka oma lastearsti heakskiidu tsingipõhiste toidulisandite kasutamisel.
10. Lemmiktoidu salajane relv
Vahel on kõik korras ja see on eelkõige teie lapse meeleolu, mis pole õige. Ta võib olla väsinud, et süüa toitu, mis maitseb sama või lihtsalt häirib midagi muud. Tehes midagi, mida sa tead, nad armastavad, olenemata sellest, mida sa saad, sa saad neid alustada natuke söömist. See stimuleerib nende nälga, mis muudab need tavaliseks.
Toidud, mis võivad aidata suurendada isu imikutel
Järgmised toidud võivad aidata suurendada imetamist.
1. Sidrunimahl
Sidrunil on palju omadusi. Üks omapärane on võime puhastada suulae ja teine ​​on söögiisu tagasihoidlik taastamine. Te saate oma lapsele teha sidrunivett või sidrunimahla ja anda talle klaasi. Varsti hakkab tema seedesüsteem aktiveeruma ja ta tahab toitu.
2. Ploom
Puuviljades on ploomid populaarsed, mis teadaolevalt suurendavad isu. Toitained, mis selles esinevad, koos omapärase maitsega, mis muudab selle lastega tabavaks, on parim toit, mis annab teie lapsele ja tõstab oma söögiisu.
3. Virsik
Selle vilja omandamine võis varasematel aegadel olla raske. Tänapäeval on supermarketites või kauplustes virsikute leidmise võimalused suhteliselt suuremad, kõik ohutud pakendid. Virsikud on maitsvad ja teie lapsele saab anda oma söögiisu suurendamiseks.
4. Kohupiim ja Methi seemned
Kohupiima moodustamine on hea seedetrakti stimulant. Kombineerige see, tehes mõned meti või rabakilja seemned, purustades need pulbri valmistamiseks ja segades seda kohupiimaga. Andke see oma lapsele ja te näete, et tema isu suureneb aja jooksul.
5. Kohupiim ja Pudina
Metaaniseemnete asemel võib olla ka teine ​​võimalik koostisosa, mis on ka pudina lehed. See on enamasti soovitatav, kui teie lapsele meeldib piim, kuid liiga suur tarbimine viib söögiisu tappa. Võtke mõned pudina lehed, segage need kokku ja lisage see kohupiimale mõne soolaga. See aitab suurendada söögiisu ja seda saab anda ka lastele, kes on umbes aasta vanused.
6. Kõrvitsaseemned
Jah, neid seemneid kasutatakse söögiisu vähendamiseks, mistõttu võib tunduda kummaline, et need siia lisada. Nende põhjused, mis mõjutavad seedimist, on tsingi olemasolu nendes. Mõned kõrvitsaseemned on kõik, mida vaja, et söögiisu mõjutada.
7. Porgandimahl
Porgandist saadav kasu on lugematu ja selle kalduvus suurendada söögiisu on järjekordne kalliskivi. Üsna põlvkondade järgi on vananenud tehnika, millel on umbes 30 minutit enne sööki väike porgandimahla kaussi, mis on päris palju taastanud söögi saamiseks vajaliku nälja.
8. Maapähklid
Tsink. Oluline koostisosa, mida on vaja ja mis on maapähklites heades kogustes. Ärge andke maapähklit, kui teie laps on alla ühe aasta vana, sest maapähkli allergia on asi ja teie väikesel võib olla ka üks. Esmalt tutvustage seda kõigepealt, et kontrollida allergiat ja teha see osa dieedist ainult siis, kui see tundub nädala jooksul hea. Maapähkli mis tahes kujul, otse võist, chikki, chutneyni on kasulik.
9. Ajwain Flowers
Tuntud ka tüümianina, see on päris hea taim, mis taastab söögiisu lastel. Kui see sisaldub riisis või dalis, ei tooda see mitte ainult selle maitset, vaid ka teisi ühendeid, mida nad soovivad rohkem.
10. Rasam
Looduslikult oli see lõunas, samuti on teada, et see on üks esimesi tahkeid, mis lapsel on. See supp aitab ühtlustada seedimist ning suurendada söögiisu.
11. Oregano
Salvesta need paketid, mida saad oma pitsaga. Lisades rohkem maitset, muudab see toidu ka isuäratavaks.
12. Musthaarishtham
See on populaarne toonik vanema põlvkonna seas nii täiskasvanutele kui ka lastele, see on üsna tugev võime taastada kaotatud isu kõigis.
13. Ingver
See mitmeotstarbeline koostisosa võib olla koos mõnede petipiimadega, et taastada seedetrakti energia, nagu on öeldud Ayurveda.
14. Kurkum
Ravides kõike alates infektsioonidest seedehäirete vastu, segades kurkumit mõne ghee'iga ja andes selle oma lapsele enne sööki, saab ta tagasi söögiisu tagasi tuua.
15. Chyawanprash
Igat populaarset turult saab kasutada regulaarselt, et teie lapsed hakkaksid jälle hästi sööma.
16. Daalchini
Tuntud ka kaneelina, on hüdroksükalkooni olemasolu oma põhiseaduses võimeline söögiisu suurendamiseks, lisades selle erinevatele toiduainetele.
17. Tulsi
Veel üks abivahend, mis on põlvkondadesse paisanud, millel on tulsi vesi või lihtsalt basiiliku taime lehed, võib aidata teie lapse nälga nullida.
18. Ashtachoornam
Okta-taimset ayurveda pulbrit, mis on üsna populaarne, võib segada riisi või ghee'iga ja anda noortele lastele nende söögiisu kiireks taastamiseks.
19. Hing
Hing ei vabane ainult gaasidest ja kõhupuhitusest, vaid mõjutab kaudselt söögiisu ja vähendab maos täiskõhutunnet.
Laste söögiisu kaotus ei ole uus asi. Söögiisu taastamine võtab vaid mõned tehnikad. Heade toitumisharjumuste kasutuselevõtmine juba varases eas on nende tervise säilitamisel pikk tee.