Kuidas motiveerida ennast tööl - 10 lihtsat viisi

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Miks on nii oluline end töökohal motiveerida?
• Näpunäiteid töö motivatsiooni kohta

Sisemine jõud, mis viib teid asju tegema, oma elu eesmärkide saavutamiseks ja teie elu üldise kvaliteedi parandamiseks on tuntud kui motivatsioon. Teid võib motiveerida nii teised kui ka ise. Motivatsiooni võib ise jagada kahte alamkategooriasse. Sisemine motivatsioon - kui te olete oma töö vastu kirglik ja sellest äärmiselt rahul, tuntakse seda sisemise motivatsioonina. Väline motivatsioon - kui töötate oma laenude tasumiseks või muude perekondlike kohustuste rahastamiseks, siis tuntakse seda kui välist motivatsiooni. Ei ole rahulolu, et sa saad tööd. Olenemata teie põhjustest, kui te töötate oma parima andmiseks, peate ennast motiveerima ja keskenduma. Arutame edasi, kuidas erinevaid asju hoida ja aidata teil oma töökohal motiveerida.

Miks on nii oluline end töökohal motiveerida?

Motivatsioon on eluviis. Sa pead seda oma harjumuste ehitamiseks ja meetmete võtmiseks. Igasugune igapäevane tegevus on kahtlemata monotoonne, kui seda jätkatakse pikka aega. Et vältida ennast tuimast meeleolu ja laiskust tunda, on väga oluline, et te teete tegevusi, mis teid motiveerivad. Vastasel juhul võite raisata palju energiat ja aega ilma tulemuslike tulemusteta.

Motivatsioon suurendab jõupingutusi, mida te oma tööle paneksite. Suurendades jõupingutusi, suurendab teie tootlikkus ka mitmekülgsust, kuna te oleksite voolu olekus, kus saate asju palju kiiremini ja kergemini täita. Veelgi enam, motivatsioon kutsub teid üles asju erinevalt nägema. See, mis teie töös tundub olevat takistuseks, võib saada teie tugevuseks, kui muudate oma arusaama selle suhtes. Lihtsalt rääkides võib motivatsioon aidata teil jääda positiivseks sündmuste ees ja teha oma parima. Motivatsioon ja energia käivad käsikäes ja on nakkav.

Enesega motiveeritud inimestel on positiivne võimalus oma kolleegide elusid puudutada. Teie energial võib olla positiivne mõju inimestele, kellega teie töökohal suhtlete. See loob väga tervisliku töökeskkonna. Motivatsiooniga ei muutuks teie igapäevane monotoonne rutiin, kuid ülesande täitmiseks vajalik pingutus kindlasti väheneks. See kujuneb harjumuseks, mida saab teha ilma väsimiseta või vastumeelselt.

Motivatsioon annab teile rõõmu teades, et teil oli tööviljapäev. See sunnib teid saavutama palju rohkem kui see, mida sa võiksid teha normaalsel päeval ilma motivatsioonita. Rahulolu tunne on valdav. Kõige olulisem on see, et motivatsioon on ainus tegur, mis hoiab teid oma unistuste või oma elu jaoks seatud eesmärkide saavutamiseks.

Näpunäiteid töö motivatsiooni kohta

Mõnikord võib teie töö ajal sind häirida või valesti minna. See võib tuua teid oma tootlikkusest rööbastelt maha ja paneb sind kaotama. See on väga kriitiline olukord. Sa peaksid olema võimelised ennast sellest olekust üles tõmbama ja rajale tagasi minema. Kui te kaotate oma motivatsiooni ja loobute, siis kogu aeg ja jõupingutused, mida te siiani olete pannud, on toss. Selle asemel kasutage seda aega, et motiveerida ennast paremini tegema. Enese motiveerimise võti seisneb probleemi vastuvõtmises ja tunnistamises.

Kui olete probleemi tunnistanud, on see lihtsam lahendada ja oma teele tagasi pöörduda. Võta ükshaaval vähe samme. See on sama lihtne kui mis tahes hobi või tegevuse alustamine, mida te pole pikka aega teinud. Näiteks saate 30 sekundit mediteerida või mõneks minutiks joogat teha. Määrake endale lühiajalised realistlikud eesmärgid. Kui teie lühiajalised eesmärgid on saavutatud, muutub motivatsioon ise lihtsamaks. Õnn ja rahulolu, mis saadakse ülesannetest, motiveerib teid jätkama pikaajaliste eesmärkide saavutamist. Vaatame mõningaid näpunäiteid, mis aitavad teil oma töökohal motiveerida.

1. Harjutus

Jah, sa loed seda õigesti. Keha teostamine ja liigutamine loob palju emotsioone. Nad äratavad teid üles oma laiskuse olekust ja tunnevad end kursis ja energiliselt. Te ei tunne unisust ja unisust, kui te pidevalt liikute. See on üks viis teid motiveerida.

2. Vaadake läbi eel-seatud eesmärgid ja põhjus, miks see on oluline

Kui te kaotate seose oma töö ja põhjuse vahel, miks te töötate, hakkate tundma demotiveeritud. Meie elu eesmärgid muutuvad mõnikord meie ümbruse ja nõuetega. Seega on teie eesmärkide perioodiline ülevaatamine väga vajalik. Selle muudatuse uuendamine aitab teil hiljem ebaõnnestuda. Lihtsamalt öeldes on eesmärgid vallandajad, mis aitavad teil motiveerida ja oma unistusi saavutada.

3. Vaata suuremat ja paremat pilti

Mõtle kõikidele hüvedele ja soodustustele, mida te saaksite, kui te saaksite töö lõpetada. Reklaam, boonus või isegi teie palga suurenemine. Kõik need unistused aitaksid teil motiveeritud jääda ja olla oma eesmärkide saavutamiseks õigel teel.

4. Püsi positiivne

Positiivse positiivse jõu andmine aitab teil oma hirme ja takistusi tõrjuda tööl. See hoiab teid motiveeritud ja aitab teil paremini töötada ja muuta teie päev tootlikumaks.

5. Saa endale väike preemia

Kingitused või auhinnad on üks parimaid viise pikemaks ajaks motiveerituks. Määra lühiajaline eesmärk ja siis premeeri ennast, kui olete eesmärgi saavutanud. See võib olla sama lihtne kui teie lemmikfilmi vaatamine saalis või õhtusöök restoranis.

6. Loo hea töökeskkond

Keskkond ja ümbrus mõjutavad teie jõupingutusi motiveerituna. Mängi rahustavat muusikat või pane plakat, mis motiveerib teid oma laua ette.

7. Alusta lihtsate ülesannetega

Väikesest ülesandest alustades ja siis ennast edukalt nägemine võib inspireerida teid üles võtma suuremaid väljakutseid.

8. Nautige Brewing Hot Cup of Coffee

Tassi kohvi või teed võivad sind tunda paremini ja hoiatada tööl. Te olete töökohal tõhusamad, kui olete energiline ja värske.

9. Looge vestlus positiivsete inimestega

Suhtlemine positiivse suhtumisega inimesega võib olla suur motivatsioon. Nende positiivsus ja kõrge energiatase on nakkav ja toimivad kindlasti maagina, et teid tagasi oma töökohal jälle tagasi saada.

10. Hoidke ennast organiseeritud

Mõnikord ei tunne end piisavalt motiveerituna, kui teil on käepärast palju ülesandeid ja sa ei tea, kust alustada. Tehke ülesannete loend ja ajastage oma ülesanded vastavalt nimekirjale. Kui olete kõik oma ülesanded kirjalikult ette kirjutanud, on teil lihtsam keskenduda paremini ja saavutada rohkem.

Tööga motiveeritud viibimine viib teid paremini ja saavutab palju, kui oleksite saavutanud ilma motivatsioonita. See annab tohutu rahulolu teada, et teil oli produktiivne päev. Motivatsioon ei kesta kaua. Seetõttu peate ennast järjekindlalt motiveerima, et alati jääda positiivseks ja produktiivseks.