Ishias raseduse ajal

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Mis on ishias raseduse ajal?
• Isiasia sümptomid raseduse ajal
• Põhjustab ishias valu rasedatel naistel
• Naised, keda ähvardab ishias
• Kas rasedus võib põhjustada ishias?
• Isiatia ravi raseduse ajal
• Ishias juhtimine raseduse ajal
• Harjutused rasedatele naistele, kes lihtsustavad ishiat
• KKK

Rühmitusi, mis esinevad tavaliselt siis, kui istmikunärvi on surutud või surutud, nimetatakse ishiaseks. See tervisehäire võib ilmneda paljude põhjuste tõttu, mis ulatuvad selgroo herniated või levinud ketaste vigastustest.

Vastutustunde eest tunnete saatmine reide, talla ja selja alumise osa jaoks on istmikunärv inimorganismi suurim närv. Ishias, mida tuntakse ka lumbosakraalse radikaalse sündroomina, võib põhjustada jalgade ja alaselja taga kõhulahtivat valu.

Mis on ishias raseduse ajal?

Teadlaste hinnangul on viiskümmend kuni kaheksakümmend protsenti naistest seljavalu raseduse ajal. Kuigi alaseljavalu on tavaline, ei ole ishias raseduse ajal äärmiselt tavaline. Statistika näitab, et vähem kui viis protsenti rasedatest on diagnoositud ishias. Isiasia diagnoosimiseks peab teil olema mingisugune kahjustus seljaaju närvi ümbruses, mis põhjustab selgroo, põhjustades turse ja närvi kokkusurumist.

Seljavalu või reie- ja jalgade valu leitakse ainult ishias, kui istmikunärvi jaoks on tekkinud mingisugune kahju. On oluline märkida, et esimene samm raseduse ajal ishias asuvate väljakutsete ületamiseks on õigesti diagnoositud. Kui istmikunärvi ei peeta valu põhjuseks, ei peeta haigust ishias.
See on põhjus, miks on oluline mõista ishiat selle sümptomite kaudu.

Isiasia sümptomid raseduse ajal

Ishiasümptomite tuvastamine on esimene samm selle seisundi juhtimise ja ravimise suunas. Kuigi sümptomid võivad erineda, ei muutu need. Siin on mõned ishia kõige tavalisemad sümptomid.

1. Issia kõige tavalisem sümptom on alumine nimmepiirkonnas torkev valu, mis ulatub reide ja jalgade põhjale.
2. Põletav ja kooriv valu, mis võib esineda keha ühel poolel või mõlemal ja mis on intervallidega.
3. Väikesed krambid pungade ja selja lihastes.
4. Väikesed krambid piki alaselja.
5. Mõnikord on valu kubeme piirkonnas ja selle ümbruses.
6. Jalgade ja jala nõrkus, mis on tingitud pikematest kihistumisperioodidest samades piirkondades.
7. Alumise selja äärmiselt ebaregulaarne kumerus.
8. Ekstreemne nõrkus, mis on põhjustatud istmikunärvi teelt.
9. Raskused kõndides, istudes ja seistes.

Hoiatus: Enamik mainitud sümptomitest võivad olla ka teiste seisundite sümptomid. Palun küsige arstilt täpsemat diagnoosimist ishias.

Põhjustab ishias valu rasedatel naistel

Oluline on meeles pidada, et isiatia diagnoosimisel ei ole põhjust paanikasse paanikasse. Kui sümptomid sobivad, on oluline mõista, mis on ishias. Tavaliselt on raseduse ajal ishias umbes teise või kolmanda trimestri ajal. On mitmeid põhjuseid, miks raseduse ajal võib tekkida ishias. Meil on loetletud mõned allpool.

• Piriformise sündroom - see on haigusseisund, mis tekib juhul, kui tuharas on lihaste probleem. See võib olla rasedatel naistel isiase tavaline põhjus
• Lihaste pinge - Kui raseduse ajal lihastes on tugev pinged, võite silmitsi istmikuga sarnaste sümptomitega.
• Ebastabiilsed liigesed - liigeste ebastabiilsus võib avaldada ka istmikuga sarnaseid sümptomeid.
• Vaagnapiirkonna valu - koos raseduse ajal vaagnapiirkonnale asetatud täiendava rõhuga, eriti raseduse hilisemates staadiumides, võivad istmikunähtused ilmneda. See on eriti tavaline raseduse ajal, mis on tingitud hormoonist, mida nimetatakse relaxiiniks, see hormoon võib põhjustada sidemeid venitamiseks ja lõdvendamiseks kogu keha ulatuses, kuid seda eriti vaagnapiirkonnas.

• Beebi kaal - beebi kaal võib suurendada ishiasse sümptomeid ja põhjuseid. See on tingitud survest, mida laps lisab istmikunärvi, samuti vaagna luu- ja puusaliigesele.

Disclaimer: See on äärmiselt haruldane asjaolu. Enamik ishias elavaid naisi ei ole probleemiks imikute kasvu spurtsidega. Kõige harvemate asjaolude korral võib väikelapse kasv põhjustada seljaaju kumerust, mis avaldab istmikunärvi survet.

• Probleemid pühaõõne liigesel - see on ka teadaolev põhjus ishias rasedate seas.
• Suurenenud vedelikupeetus - Naistel on tavaline, et vedelik säilib raseduse ajal. See võib mõnikord avaldada survet nähtavale istmikunärvile, mis kulgeb läbi vaagna. Vaagna piirkond võib sel juhul toimida istmikunärvi kompressioonide juurdepääsuteena.
• Kasvav emaka rõhu suurenemine - kui emaka kasv on ebanormaalselt kõrge, võib see asetada ülemäärase surve ketasele viiva selgroo poole. See tähendab, et seljaaju ketas liigub ja võimaldab seljaaju geeli lekkida. See võib panna istmikunärvi palju survet, põhjustades selle survet.
• Muutus raskuskeskuses - Naise kõhu ja rinnade areng võib muuta nende raskuskeskme. See omakorda viib selle piirkonna lihaste pingutamiseni nagu hamstrings ja quadriceps, samuti vaagnapiirkonna ja tuharate piirkondade lihased. Lisaks võib see põhjustada Lordotic'i kõvera ebanormaalset kõverust - kaar, mis asub ülalpool tuharate kõrgust, mis põhjustab istmikunärvi palju survet.
• Diabeet raseduse ajal - see võib harvadel juhtudel põhjustada ishias
• Beebi positsiooniline nihke - kolmandal trimestril nukkub laps sünnitusasendisse. See tähendab, et lapse keha on paigutatud nii, et pea toetub istmikunärvi lähedale, mõnel juhul toetub pea närvilisele närvile.
• Kasvajad ja abstsessid - raseduse ajal identifitseeritakse kasvaja või abstsess istmikunärvi piirkondades, lisades beebi kaalu, võib tuua närvile tohutu surve.
• Liigne verejooks - Alati on raseduse ajal oht, liigne verejooks võib olla ishiasse põhjus.

Teades issia põhjuseid ja sümptomeid aitab kindlaks teha ja alustada rutiini haiguse raviks, samuti on oluline teada, kes on raseduse ajal ishiasse vastuvõtlik

Naised, keda ähvardab ishias

Kuna ishias ei ole rasedate naiste seas eriti levinud, on selle seisundi vastu võitlemise oluline aspekt mõista, kes on ishiasse sattumise oht ja miks.

• Ülekaalulisus - ülekaalulisus enne rasedust ja raseduse ajal võib viia plaadi ja selgroo suure hulga surve alla, mis võib põhjustada ketta herniate ja paisumise. See turse võib põhjustada istmikunärvi kokkusurumist. Selle vältimiseks on oluline säilitada arstide soovitatud kehakaalu standardid. Konsulteerige raseduse ajal arstidega ja järgige nende kaalusoovitusi.

Lahtiütlemine: Enesehinnangut ja ülemäärase kaalu kaotamise üle kompenseerimist tuleb iga hinna eest vältida, see võib jätta lapse tervisele rasedaks vajalike oluliste toitainete ära. Oluline on järgida kaalujuhiseid, kuna raseduse ajal on alakaalulised tagajärjed nii emale kui lapsele. Kaalu kiire vähenemine ja tasakaalustamatus võib põhjustada veresuhkru ja vererõhu probleeme.

• Olemasolevad alaselja küsimused - Olemasoleva alaselja probleemi omamine võib suurendada ishiasse pääsemise võimalusi. See on tingitud stabiilsuse puudumisest alaselja kohal ja rõhu suurenemisest vaagna piirkonnas raseduse ajal. Oluline on hoida ühendust oma arstiga ja saada selle aja jooksul täpseid aruandeid, et aidata kiiresti isiasiat tuvastada. Kui alumise selja piirkonnas on juba olemasolev seisund juba olemas, võib see muuta istmikunärvi tundlikuks ja raseduse ajal närvi lisandunud surve võib põhjustada ishiat.
• Tubakas - arvatakse, et raseduse ajal on seoseid tubaka ja ishiasse tarbimisega, on soovitatav, et rasedad võtavad tubaka ära, sest nad suudavad sekkuda rasedustsüklisse.
• Osteoporoos - see seisund on teadaolevalt kahjulik mõju istmikunärvile ja raseduse ajal võib põhjustada ishias.

Kas rasedus võib põhjustada ishias?

Ishias ei piirdu rasedusega, vaid võib esineda rasedatel naistel, see viib meid olulise küsimuse juurde: kas isiatia võib olla põhjustatud rasedusest?

Fakt on see, et rasedus ei ole ishias esmane põhjus ja kuigi rasedus võib lisada seisundit või lisada teisi tegureid, mis viivad ishiasse, ei saa see isiksust iseenesest põhjustada. Rasedus ei tekita enamikel juhtudel istmikunärvi suhtes talumatut survet ega põhjusta otseselt närvi ümbritseva ketta pundumist ega kahjustumist.
Rasedus ei saa kahjustada närvi ümbritsevat koe, isegi kui laps kasvab ebanormaalselt.

Oluline on märkida, et raseduse ajal ishiasse valu leevendamine on erinev rutiinne kui ishias valu leevendamise meetodid, kui nad ei ole rase. Ishias ei ole iseenesest välditav, kuid enamik spetsialiste soovitab, et ema-emad järgiksid režiimi, kus:

• Tervislik ja tasakaalustatud toitumine jätkusuutliku toitumisega säilitatakse nii, et laps saab õiget toitu, kui ema hoiab oma energia taset üles ja jääb hästi toiduks, tagades ohutu kohaletoimetamise.
• Üle söömise esimesel trimestril välditakse nii, et keha ei asetaks istmikunärvi liiga palju tarbetut survet.
• Jälgitakse ohutut ja vedelat harjutust, et lihased ei pingeks.

Isiatia ravi raseduse ajal

Kahjuks ei ole raseduse ajal isiatia täielikku ravi. Tavapärastes olukordades võivad arstid soovitada erinevaid ravimeetodeid, mis hõlmavad valu ravimit ja kui see on piisavalt tõsine, siis operatsioon. Need meetodid võivad rasedatele naistele ohtlikud olla. Siiski on raseduse ajal ishiasse valu leevendamiseks alternatiivseid meetodeid. Nende hulka kuuluvad:

• Külastage luu- ja lihaskonna spetsialisti, kes on spetsialiseerunud naise tervisele ja rasedusega seotud skeleti tingimustele nagu ishias.
• Osalege kergetel füsioteraapiatel füsioterapeutiga, kellel on kogemused raseduse eest hoolitsemisel.
• Külastage kiropraktikut, et aidata poosiga seotud küsimusi parandada.

• Võtke raseduse ajal ishiasse eksperdid enne sünnitust massaaži, need massaažid ei aita mitte ainult leevendada valu, suurendades vereringet kogu kehas, vaid parandab ka une kvaliteeti ja kogust.
• Teatud juhtudel aitab nõelravi aidata.

Lahtiütlemine

Soovitatav on, et pärast konsulteerimist arstiga näeksite spetsialisti, Hiina meditsiin ja nõelravi pole teada, et nad on raseduse ajal ishiasse tulekahju.

• Arstid võivad ette näha kerge valuvaigistuse paratsetamooli või ibuprofeeni kujul, kui valu muutub talumatuks. Samuti võivad nad mõnel juhul osteopaatiat näidata. Enne kahe või enama ravitüübi ühendamist on äärmiselt soovitatav järgida spetsialisti juhiseid. Kõik ravimeetodid aitavad leevendada valu ja ravida haigust, kuid ükski neist ei ole raseduse ajal täielik ravi.

Ishias juhtimine raseduse ajal

Isiatlaste valu leevendamise ravi raseduse ajal varieerub rasedate ravimisel. Oluline on meeles pidada rasedate füüsilise liikumise piiranguid. Teine kaalutluspunkt on naise keha seisund raseduse ajal. Raseduse ajal toimuvad tohutud hormonaalsed ja füsioloogilised muutused. Pidades meeles neid muutusi ja vajalikke ettevaatusabinõusid nii lapse kui ka ema jaoks, on iga ishias ravi ajal elutähtis.

Samuti on oluline meeles pidada, et ishias on ajutine ebamugavustunne ja et te ei peaks diagnoosimisel paanikat paanikasse panema. Ishias ei ole surmaga lõppenud elukestev seisund. Kui valu on juhitav, siis saab vältida arsti külastamist, ishias sümptomite ravi võib leevendada ka suurt osa ebamugavusest. Seda saab teha läbi valuvaigistite või teiste koduvahendite abil. Siin on mõned viisid, kuidas aidata ishiasid kodus hoida:

• Vahetage soojuspaketi ja jääpakendi vahel valu piirkondade vahel, see aitab lõõgastuda lihaseid ja suurendada verevoolu nendes piirkondades.

Hoiatus: Ärge jätke soojuspaketti liiga kaua, kuna kehatemperatuuri tõstmine liiga kõrge võib olla lapsele ohtlik.

• Tõstke oma jalgadega ja olge raskete raskuste tõstmisel äärmiselt ettevaatlik. Veenduge, et kaal on võimalikult laiali jaotatud. Vältige raskete raskuste tõstmist, kui see on võimalik.
• Säilitage head kehahoiakut, nii et keha kehakaalu saaks ühtlaselt jaotada kogu keha lihastesse. See aitab tagada, et istmikunärvipiirkonnad ei avaldaks neile täiendavat survet.
• Jääge aktiivseks ja liikuge. Ärge unustage jääda oma võimete piiresse, kuid kasutada ja jääda aktiivseks, mis tagab hea vereringe, mis aitab hallata valu.

Lahtiütlemine: Tegevuste ajal on oodata mõningast valu, soovitatav on konsulteerida arstiga enne mis tahes tsüklit ja selle ajal. Kui valu on ebaloomulik või talumatu, pöörduge abi saamiseks lähima haigla või arsti poole.

• Magamiskohas kasutage sobivat tüüpi madratsit. Pehme madrats võib valu süvendada, samas kui kindel madrats võib seda leevendada. Mine, kuidas iga madratsil tunnete.
• Pöörake oma selja seistes, kui see hakkab sirgelt kannatama. See on teie keha, mis ütleb teile, et närvi ümbritsevad lihased ei saa survet avaldada, proovige seda tasakaalustada, jagades teistele lihaste rühmadele nii palju kaalu kui võimalik.
• Kui magate, kasutage oma jalgade vahel raseduspatju, sest see toetab vaagna piirkonda.
• Kasutage õiget tuge, olgu see siis seisev või istuv. Proovige istuda mugavatel padjadel ja tõsta jalad vööst kõrgemale, et tagada parem ringlus.

Ishias raseduse ajal võib olla valus, leida viise lihaste toetamiseks ja lõdvestamiseks, et leevendada nii palju valu kui võimalik. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil:

• Kui valu on ühele küljele isoleeritud, proovige seda tasakaalustades, surudes teisele, suruge küljelt vähem valu, toetuge vastu seina, et tõsta kaalust kõrvale kaal.
• Ärge lamake liiga pikaks, lühikesi jalutuskäike ja vaheaegu. See mitte ainult ei taga aktiivsust, vaid vähendab ka istmikunärvi survet ja parandab verevoolu.
• Võtke pausid ja kuulake oma keha. Pole tähtis, millist tüüpi treeningut meeles pidada, et võtta hingetõmmet.
• Istuge füüsiliselt erutavate harjutuste vahel.
• Kui veedate pikki tunde arvuti ees, võtke paus ja võtke väike jalutuskäik. Liiga kaua istumine võib valu suurendada.
• Nap päeva jooksul.
• Lühike jalutuskäik pikkade istungite ajal.
• Kandke mugavaid jalatsid. Kerge ja paindlik jalats on tee, sest see aitab leevendada alaselja ja istmikunärvi survet.
• Konsulteerige arstiga tervisliku toitumise kava kohta, kuna ootamatu kaalutõus võib suurendada istmikunärvi, proovige töötada arsti poolt antud kaalude suuniste kohaselt.
• Proovige liikuda vedelas liikumises, sest närvilised ja jäigad liikumised võivad süvendada valu, asetades palju äkilist survet juba nõrkale istmikunärvile.

Disclaimer: Kui ükski neist tehnikatest ei aita, konsulteerige kohe oma arstiga. Samuti konsulteerige oma arstiga enne mis tahes ravi alustamist.

Harjutused rasedatele naistele, kes lihtsustavad ishiat

Me oleme juba arutanud isiatia vastu võitlemise aktiivsuse tähtsust, on oluline teada, mida see tähendab. Kui proovite rasedustsüklites ishiasse harjutusi, on oluline arvestada keha seisundiga. Kui olete rase, on palju tegevusi ja harjutusi, mida ei saa mitmel põhjusel osaleda, kaasa arvatud keha seisundi muutus igal trimestril. Selle mõistmine tähendab lähenemise muutuse tunnustamist harjutusele. Siin on mõned harjutused ishias raseduse ajal.

• Piriformis venitus - see harjutus töötab lihastes, mis on sügavale tuharasse ja istmikunärvi lähedale. See ei vaja mingit varustust ja seda saab teha istudes. Istuge toolil selga sirge, jalad on istutatud maapinnale
  Tõstke oma vasak jalg maapinnast maha, asetage vasak pahkluu paremale põlvele. Hoidke selja sirge ettepoole nii kaugele kui võimalik, kuni tunnete pinget oma tuharates
  Hoidke kujutist 30 sekundit. Lülitage jalad ja korrake mitu korda päevas
• Tabel venib - see on äärmiselt aktiivne venitus, mis aitab leevendada lihaspinget kogu nimmepiirkonnas. See venib kogu selja, reied, vasikad ja jalad. See ei nõua mingit varustust, vaid peab olema seisma. Seisa oma jalgadega otse oma puusadega. Oma selja tasapinnaga, tugine laua poole. Hoidke käed sirgelt, hoidke sirge ja tasane tagasi. Tõmmake oma puusad laua vastassuunas, kuni tunnete venimist oma alaseljas, reites ja vasikates. Hoidke asendit 30 sekundit. Korda kogu päeva

Soovitame konsulteerida arstiga ja füüsilise terapeutiga, enne kui teete raseduse ajal ishiasse harjutusi. Samuti soovitatakse, et harjutusi ei tehtaks üksi, partneri olemasolu on ohutuse huvides hädavajalik. Palun järgige arstide antud juhiseid. Kui harjutused on alguses liiga keerulised, siis töötage füsioterapeudiga algfaasis ja konsulteerige nendega regulaarselt füsioterapeutiga. Ärge proovige harjutusi, mida teie esmatasandi arst ei puhastanud.

Lahtiütlemine : Mistahes vormi kasutamise katsetamine ilma kliirensita võib olla ohtlik nii emale kui ka lapsele. Kui valu on ülemäärane, lõpetage kohe kõik treeningud ja külastage oma lähimat haiglat või arsti.

KKK

1. Kas ishias mõjutab minu tööd?

Ishias ei mõjuta lapse tervist. Naised, kes kannatavad ishias, võivad olla tundlikud tööjõu ajal. Arstid võivad protseduuri ajal pakkuda epiduraale, et aidata seda valu leevendada. Tavalistes oludes ei tohi ishias mõjutada nii lapse kui ka ema tervist.

2. Kui kaua on ishias viimane?

Kui ishias sümptomid on kerged, võivad nad tavaliselt kesta 4-8 nädalat, see erineb inimeselt. Lisateabe saamiseks soovitatakse konsulteerida arstiga.

3. Kas Ishias teeb mu lapse eest hoolitsemise raskeks?

Sõltuvalt ishias tekitatud valu juhtimisest võib lapsehooldus olla peaaegu normaalne. Kahjuks võib ishias mõjutada teatud liiki lastehoiuga seotud tegevusi. Selle aja jooksul on soovitatav meditsiinitöötaja juhendamine. Lühiajaline lapsehooldus ei tohiks olla ishiasse mõjutatud.

Järeldus: ishias võib olla valus kogemus ja informeerimine on selle haiguse juhtimise esimene samm. Loodame, et see artikkel aitab teil mõista ja hallata seda seisundit kogu raseduse vältel ja et teil on ohutu ja tervislik laps, kellel on võimalikult vähe valu.