Kuidas valmistada imetamiseks, kui olete veel rase
Enne sünnitust pühendasin umbes 98 protsenti oma aja planeerimisest, 2 protsenti valisin beebi esimese riided ja 0 protsenti mõtlema rinnaga toitmisele. Minu arvates oli rinnaga toitmine kas / või olukord: sa tahtsid imetada või te ei teinud seda. Ma tahtsin imetada. Lihtne.
Välja arvatud see ei olnud lihtne. Päev pärast sündi teatasid ämmaemandad mulle, et mul ei ole piisavalt piima ja et mul on vaja pakkuda oma lapsele valemit. Kolm kuud pärast sündi leiti ennast imetades rinnaga toitmist, valemi lisandeid, piima väljendavaid pikki seansse ja ülekaalukat mõtet, et rinnaga toitmine ei ole näidanud, kuidas ma lootsin.
Ma ei ole üksinda, et alustada emadust ja kavatsen seda ainult imetada. 2010. aasta uuringu kohaselt algatab 96% kõigist uutest emadest rinnaga toitmist, kuid kolme kuu jooksul on ainult 39% endiselt rinnaga toitvat last.
Kuigi iga naise rinnaga toitmine on erinev, jagatakse palju takistusi. Teades, mida oodata, on võimalik teha teadlikke otsuseid, kui - või millal - sa vastad väljakutsetele. Siin on 12 imetamise nõuandeid, et mõelda enne, kui teil on laps.
1. Tehke plaan
Vastavalt Nicole Bridges'ile Worldn Breastfeeding Associationist (ABA), on varajane planeerimine äärmiselt oluline: "Ettevalmistus ja teave on eduka imetamise tagamise võtmetegurid." Imetamise plaan kirjeldab, kuidas soovite söötmist alustada. Sarnaselt sünniplaanile võib see olla nii pikk või lühike, kui soovite. Teie eelistuste kirjutamine aitab kristalliseeruda, mis on sinu jaoks oluline teie lapse toitmisel. Samuti annab see partneritele ja hooldajatele selget teavet teie soovide kohta.
2. Võtke klass
Imetamine sünnitusjärgsetel klassidel võib olla suurepärane võimalus küsimuste esitamiseks, teabe kogumiseks ja partnerite kaasamiseks imetamise aruteludesse enne sündi. ABA juhib haridusklasse, nagu ka mitmed riiklikud tervishoiuasutused. Kohalikud haiglad võivad kasutada ka rinnaga toitmise infoseansse ja kliinikuid.
3. Tunne oma haiglat
Sünnijärgne hooldus võib haiglast erineda. Mõnedel haiglatel puuduvad vahendid naha ja naha vahelise kokkupuute toetamiseks ning mõned võivad propageerida konkreetseid söötmisviise.
Kui teate, kuidas soovite rinnaga toitmist alustada, pöörduge oma valitud haigla poole, et näha, kuidas nad teid toetavad. Küsige ka, kas haigla on akrediteeritud „Baby Friendly”. 1991. aastal Maailma Tervishoiuorganisatsiooni ja UNICEFi poolt välja töötatud beebi sõbraliku tervise algatus (BFHI) toetab imetavaid emasid.
"BFHI programmi peamine komponent on tagada, et igas rajatises oleksid vajalikud oskused, et anda rasedatele ja emadele rinnaga toitmise kohta julgustavat, täpset ja järjepidevat teavet, " ütles Nicole.
4. Hankige pakkimine
See on hea mõte lisada oma haiglasse kotti mõned elemendid, et aidata rinnaga toitmist. Ämmaemand ja laktatsioonikonsultant Sue Nettleton soovitab hüdrogeeli pakendeid või kapsalehte ja Lansinoh kreemi pragunenud nibude rahustamiseks. Viska imenduvad rinnapadjad ja hea rinnahoidja.
ABA Nicole Bridges soovitab ka lasta rinnaga toitmise numbril, öeldes: "Paljud naised kutsuvad meid haigla voodist, kui nad vajavad täiendavat nõu ja tuge."
Nüüd on ka hea aeg mõelda rinnapumpade ostmisele. Pumbad võivad aidata mitmete tavapäraste probleemide korral, nagu näiteks piima nappus ja mastiit, samuti annab sulle rohkem paindlikkust, lastes teil välja tulla ja umbes samal ajal, kui jätate bubi ja mõnda piima isa või muu hooldajaga - või lihtsalt lasta isal rohkem söödas osaleda .
(Lugege meie juhendit rinna pumba valimiseks, et aidata teil teada saada, mis on teie ja teie lapse jaoks parim.)
5. Tea, et see, kuidas sa sünnitad, võib muuta
Erinevad sünnitüübid võivad mõjutada rinnaga toitmise algatamist; Näiteks võib erakorraline keisrilõige tähendada, et teie piim võtab natuke kauem aega.
Sõltumata sellest, kuidas te sünnitate, on paljudel juhtudel võimalik saavutada edukas rinnaga toitmine. Arusaamine, kuidas teie kohaletoimetamine võib rinnaga toitmise mõjutada, aitab hallata teie ootusi ja võimaldab teil kohandada oma plaani vastavalt teie sünnitusele.
6. Tea, millal abi küsida
Imetamine on loomulik, kuid mitte kõik ei leia seda lihtsaks. Kui teil on probleeme, ütleb Sue Nettleton, et kiire abi on oluline, lisades: "Abi saamine kahe esimese nädala jooksul võib suurendada usaldust ja luua tugeva seose ema ja lapse vahel."
Isegi kui teie toitmine algab hästi, võib tekkida probleeme. Teie laps võib äkki valida sage sööda või vajate nõu, kuidas jätkata toitmist, kui naasete tööle. Olenemata sellest, kas teil on probleem, usalda oma tugivõrgustikku ja koolitatud nõustajate võimet pakkuda abi, kui seda vajate.
7. Hangi oma partnerit
Ema vaeva nägemine oma last rinnaga võib olla partneritele eriti murettekitav. Loomulikult võivad nad olukorra lahendamiseks leida kiire lahenduse, kuid see võib kahjustada ema usaldust.
Nicole Bridges ütleb, et edukas rinnaga toitmise ajal on partneri toetus oluline. "Naistel, kellel on toetav partner, on rinnaga toitmise tõenäosus 10 korda suurem kui neil, kes seda ei toeta, " ütleb ta. Teie partneri mõistmine, kui tähtis on teie ja teie lapse toitmine rinnaga, aitab neil igasuguste raskete etappide ajal toetust pakkuda.
8. Kõik rinnad on erinevad
Ei ole olemas sellist asja nagu ideaalsed rinnad söötmiseks: täiuslik rinnad ja nibud tulevad igasuguse suuruse, kuju ja värviga. See kehtib ka siis, kui teie piima saabub.
"Mitte kõik rinnaga toitvad rinnad ei ole pidevalt raiutud ja piima lekkivad, " ütleb Sue Nettleton. "Mõned rinnad võivad olla pehmed ja neil on veel piisavalt piima."
Naise võimet oma last toita ei saa hinnata, kas tema rinnad on suured, väikesed, pehmed, kõvad, lekivad või kuivad.
9. Tea hoiatussildid
Vahel võib rinnaga toitmine põhjustada haigusi või tüsistusi. Enamik tingimusi ei nõua rinnaga toitmise lõpetamist ja on kergesti ravitavad. Teades hoiatusmärke ja sümptomeid sellistes seisundites nagu mastiit, nippelõõts ja blokeeritud kanalid, saate kiiresti ravi otsida.
10. Usaldage oma instinkte
Üks kõige sagedasemaid kaebusi rinnaga toitmise kohta on sõprade ja spetsialistide vastuoluliste nõuannete hulk. See võib olla masendav, kuid Nicole Bridges ütleb, et emad peaksid usaldama oma instinkti.
"Me näeme, et paljud naised, kes ütlevad, et toitmine kahjustab või ei tunne end õigesti ja kellele on öeldud, et nibud näevad hästi, " ütleb ta. "Kui see ei ole õige, siis ei ole õige. Ärge kartke inimestega rääkida, kuni leiate keegi, kes kuulab."
11. See muutub paremaks
Mõned naised on kuulnud kohutavaid lugusid mastitist ja madalast piimatoodangust ning on mures, et nad kogevad sama. Tõde on see, et enamik naisi suudab toota oma lapse vajadustele piisavalt piima ja leida, et kui nad on imetanud, on see lihtne, mugav ja isegi nauditav viis oma last toita.
12. Aga ... see on OK lõpetada
Imetamise soovi täitmine on paljude naiste jaoks äärmiselt oluline - kuid emadus ei toimu vaakumis. Töö, täiendavad lapsed, kurnatus ja stress võivad tähendada, et rinnaga toitmine ei toimi. Õige toega saab ületada enamiku rinnaga toitmise raskuste, kuid ema ja lapse emotsionaalne heaolu on tähtsam kui midagi, mis põhjustab pikaajalist stressi ja õnnetust.
Nagu Sue Nettleton ütleb, ei tähenda peatumine, et ta ei suuda: "Kui naine on tõesti raske imetada ja on ära kasutanud kõik võimalused, mida ta tahab jätkata, peab ta teadma, et see on korras."