Kuidas valmistuda tööle naasmiseks pärast sünnituspuhkust
Tööle naasmine pärast lapse saamist on midagi, mida enamik naisi armastaks teha, kuid on mures. Teie lapse eest hoolitsemine on kindlasti hinge täitev, rahuldav töö, kuid see ei tähenda, et te olete kohustatud seda tegema just järgnevatel aastatel. Tööle naasmine on alati suurepärane mõte, kui olete teinud õiged korraldused ja olete selleks valmis.
See ei ole nii lihtne, kui see kõlab - te olete kindlasti murelik ja mures alati pärast rasedus- ja sünnituspuhkust tööle naasmist. Kuid te olete kindel, et rahuneb pärast olukorda haaramist, ja peate peagi endale elu nautima. Oluline on siiski tagada, et olete oma lapse jaoks parimad ja olete valmis nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt reaalses maailmas tagasi pöörduma. Siin on viisid tööle naasmiseks pärast rasedus- ja sünnituspuhkust sujuvalt.
Näpunäited tööle naasmiseks pärast lapse toimetamist
Mõned nõuanded on:
1. Usaldusväärne lastehoid
Vastus küsimusele, kes hakkab hoolitsema teie lapse eest, tuleb võimalikult varakult lahendada. See peab olema keegi, kellega sa usaldad oma lapse eest hoolitseda, nii et laps ei ole kunagi kahjustatud. Kui teil on pereliikmeid, kes hoolitsevad teie lapse eest, olete õnnelik - muidu hakake otsima head päevahoiuasutust. Samuti on oluline meeles pidada, et aeg ei ole liiga vara, eriti arvestades, et paljudel suurtel päevahoiuasutustel on juba ootenimekiri. Nii et alustage hea koha otsimist võimalikult varakult, isegi kui see on enne lapse sündi - see mängib suurt rolli teie vaimse heaolu juures.
2. Imetamise planeerimine
Ärge unustage kontrollida, kas teie töökohal on rindade pumpamiseks puhtad ja tühjad alad. Rääkige oma tööandjatele oma olukorrast ja veenduge, et teil on töökohal vajalikud vahendid, et olla imetamise ajal mugav. Teine asi, mida saate teha, on alustada uue rinnaga toitmise ajakava praktiseerimist võimalikult varakult, et teie laps harjuks sellega tööle naasmise ajaks.
3. Varu ĂĽles
Kui naasite pärast rasedus- ja sünnituspuhkust tööle, peate teiega mõned olulised asjaolud. See hõlmab rinna pumpa, imetamise padjaid ja tervislikke suupisteid, et te ei oleks kunagi näljane. Hea pumbapump ei tee mitte ainult pool tööd, vaid vähendab ka rindade pumpamise vaeva. Imetavad padjad on samuti liiga suured, sest rinnapiimaga värvitud kleit ei ole midagi, mida te tahaksite näidata! Suupisted on olulised, sest teil võib olla rohkem suupisteid kui sa tead, kui olete oma lapse eest hoolitsemisel - kõik need võivad muuta ülemineku väga sujuvaks.
4. Hoidke last lastest
Kindlasti jääte oma lapsele, kui olete tööl, isegi kui see on ainult lühiajaline. Pärast seda, kui laps oli nii pika aja jooksul lähedal, võib iseseisvuse ärevus mõjutada emasid tõesti raske. Nii et pidage meeles, et hoiaksite endaga alati fotot lapsest, et sa tunneksid end rahulikult, kui te seda vaatate, aga pidage meeles, et te ei vaata seda alati, sest te kaotate oma lapse veelgi rohkem! Nutitelefonid on selle aspekti osas kindlasti meie elu kergendanud, kas pole!
5. Paindlikkus
Küsimisel ei ole mingit kahju, seega küsige oma tööandjalt paindlikkust seoses tööasjadega, kui saate. Küsi võimalikult varakult, võib-olla isegi enne sünnitust. See võib anda neile aega selleks ette valmistada ja te võite saada paindlikke ajastusi või isegi kodust töövõimalusi, et aidata teil lapse eest hoolitseda.
6. Määra kuupäev
Määra tööle naasmise kuupäev kuskil töönädala keskel. See võib aidata teil olukorda paremini toime tulla ja te saate oma töökohale palju sujuvamaks muuta.
7. Lapsehoolduse muutmine puudub
Olenemata sellest, kui sõbralik lapsehooldus teie sõbralt tundub, ei muuda oma praegust lastehoiuteenust. Seda seetõttu, et imikutel on aega, et inimestega rahul olla, ja selle muutmine sageli võib põhjustada lapse rahulolematust ja ärevust. Samuti on oluline ka ema ja lapsehoolduse vaheline suhe, et saaksite arutada, kuidas teie laps teeb ja kuidas ta on edenenud.
8. Kvaliteediaeg
Kui jõuad tagasi tööle pärast lapse sündi, siis võib imetlusväärne olla võimalus oma lapse juurde koju viia. Kuid see on kahjulik - mitte ainult olete liiga häiritud, et korralikult töötada, teie laps ei saa ka seda, mida ta väärib. Nii et pühendage tööle kulutatud aeg selle lõpuleviimiseks ja veenduge, et teie laps saab oma emaga kvaliteetset aega, kui olete kodus.
9. Alati on varundamine
Olenemata sellest, kui hästi olete oma lapse suhtes plaane ette näinud, võivad nad kõik lahti saada. Teie laps võib haigestuda või teie lapsehoidja võib haigestuda - see kõik põhjustab teie plaanide ohustamist. Nii et alati on plaan B, mis on kindlasti kas või mõnikord mugav. See võib olla sõber, perekond või isegi teine ​​lapsehoidja.
10. Tehke toiduvalmistamise kava
Kodu valmistamine võib olla keeruline, kui hakkate töötama, sest sa tahad seda aega oma lapsega siduda. Nii et koostage toiduvalmistamise plaan ja jagage keetmine nädala jooksul. Võite nädalavahetustel lahtiselt süüa ja kasutada parema tulemuse saavutamiseks aega, mis saad pärast tööd. Parim on jagada toiduvalmistamise ülesanded oma partneriga nii, et mõlemad saaksid lapsega aega.
11. Puhkeolek
Sleep on ema jaoks oluline, isegi kui ta ei kavatse töötada. Varsti saate teada, et töö ja lapse vaheline žongleerimine on raskem kui sa arvad, nii et varu oma une nii palju kui võimalik - seda vajate.
12. Ă„rge tehke suuri otsuseid
Tööle naasmise esimesed päevad on ülekaalukad - te tunnete olukorda kontrolli alt ja tunnete, et kõik liigub teie jaoks liiga kiiresti. Praegu võite arvata, et kogu asi oli viga, ja mis veelgi hullem, võib-olla isegi võtta suur otsus loobuda. Nii et proovige enne võimalike otsuste tegemist kahel päeval uues keskkonnas navigeerida.
13. Tehke pingutus
Võib arvata, et uued riided või mõned meik on liiga suured, kuid nad mõjutavad sind rohkem kui sa teadsid - on tõestatud, et naised saavad niisuguste lihtsate ülesannete kaudu tohutut usaldust.
Tööle naasmine pärast rasedust võib tunduda ülekaalukas, ja te võite tunda, et lapse eest hoolitsemine on õige niisuguses varases etapis teha. Süü on tavaline töötavate emade seas, kuid midagi ei ole süüdi - teie laps on õnnistus ja ei tohiks kunagi olla midagi, mis sind maha surub! Töö on teie jaoks parem pikemas perspektiivis ja sa ei pea üldse end süüdi tundma, kui olete oma lapse jaoks parimad korraldused teinud.