Kuidas meeskond koos külmikuga kaalust alla võtta
Kuskil oma fitness-reisi ajal, kui te ei ole eriti rõõmsameelne, keda süüdistate soovimatu kilo eest? Külmkapp! Aga sa saad oma külmiku aidata kaalu kaotada. Kuidas? Lihtne - lihtsalt saate oma masina organiseerida! Jälgige, et need naelad põrkuksid piisavalt kiiresti!
Mõnede naelade eemaldamine oma külmiku abil ei ole karm. Kui te ei tea, kuidas, pea meeles, et esimene samm on saada see jahutusseade veidi organiseeritud. Alustama.
Kuidas teha oma külmik sulatada oma kalorid
1. Korraldage, korraldage!
Tervisliku toiduvaliku võimalused teie külmikus on sageli tähelepanuta jäetud, sest uudishimulikud silmad spioonivad midagi patust. Hoidke külmkapp korraldatud nii, et terved valikud oleksid teie ees. Kui ebameeldiv toit on korrektselt paigutatud, siis olete inspireeritud puhastama. Korraldatud külmik aitab teil olla teadlik olulistest asjadest ja nendest, mis vajavad taasasustamist.
2. Ühendage need kokku
Arukam viis ebatervisliku toidu külmikust puhastada on tervislike suupistete sidumine kokku. Näiteks mandlivõi ja õunad lähevad kokku või võid valida madala rasvasisaldusega kodujuustu koos selleriga. Kui toit on korraldatud kombineeritult, aitab see teil meelde sattuda. Selline sidumine muudab ka suupiste koondamise lihtsaks.
3. Vastus on puuviljad
Puu päevas hoiab need naelad lahti. Tõesti! Kui sa oled ema minnes, aitavad puuviljad teid toita. Samuti takistavad nad teie toitumises tarbetuid suhkruid, mida te muidu võtate läbi gaseeritud jookide. Hoidke pirnid, virsikud, melonid ja tsitrusviljad. Veenduge, et külmkapi nähtav osa on pühendatud viljadele. Sel moel, kui soovite suupisteid, siis olete kohustatud valima puuvilja asemel magusat alternatiivi.
4. Tagakülg mugava toidu jaoks
Mugav toidud võivad olla mugavad. Siiski tuleb neid vältida, kui otsite paari naela. Mida te teete, kui soovite sellistest kiusatustest eemale jääda? Noh, kui sul on mac ja juust, jäta need pakenditesse ja hoidke neid tervislikumate toiduvalikute taga. See väike trikk aitab teil oma kehakaalu langetamise teel püsida. See on üks parimaid viise, kuidas teie külmik aitab teil kaalust alla võtta!
5. Viiluta ja küpseta köögivilju
Köögiviljad on täis kiudaineid ja hoiavad mao täis. Kuid ärge hoidke neid külmkapis liiga kaua. Nad võivad muutuda vormitud ja vananenud. Selle asemel proovige neid ostes lõigata. Hoidke neid konteinerites ja seejärel hoidke neid külmkapis.
Niisuguse puhta söömisega märkate kindlasti oma kehas positiivseid muutusi. Niisiis, kuidas saada oma külmik, et aidata teil kaotada naela? Vaja on vaid veidi ümberkorraldamist!