3. raseduskuud - sümptomid, keha muutused ja toitumine

Sisu:

Käesolevas artiklis

• 3 kuud rasedad sümptomid
• Füüsilised ja emotsionaalsed muutused kolmandas raseduskuus
• Lapse areng kolmel raseduskuul
• Ülesanded kolmandat kuud
• Harjutused, mida saate teha raseduse kolmanda kuu jooksul
• Ärge tehke seda kolmanda kuu jooksul
• 5 näpunäiteid isa-to-be
• Mida oodata Ob / Gyni visiidi ajal
• KKK

Esimesed kolm kuud on raseduse kõige põnevam osa. Te teate, et olete rase, kuid te ei näe ümbritsevat maailma nähtavalt rase. Te vaatate kalendrit, et lugeda päevi, vaatate hoolikalt oma dieeti ja leiad end kasvamas ja laienemas ning hakkate tundma ka teie sees olevat elu. Tähelepanu! Abordi ja teiste probleemide oht langeb, kui loote kasv sel hetkel suureneb. Embrüo muutub lootele ja te võite tunda mõningast liikumist. Kehaosad hakkavad arenema ja on olemas ka suguelundid.

3 kuud rasedad sümptomid

Kolmanda kuu jooksul märkate teie kehas järgmisi muutusi ja sümptomeid

1. Hommikune haigus

Iiveldus ja oksendamine võivad tippuda kolmandal kuul ja enamik rasedatest naised tulevad neist sümptomitest esimese trimestri lõpuks.

2. Väsimus

Rasedushormoonid tunnevad end väsimusena ja uimasena. Keha vajab täiendavat verd, et anda lootele olulisi toitaineid, mõjutades seeläbi vere suhkrusisaldust ja rõhutaset.

3. Kusepõie kontrolli kadu

Kuna keha toodab hCG-raseduse hormooni, suureneb vereringe hulk, mis paneb põiele survet. Kasvav emakas survestab ka põitikku ja on tihti suurem vajadus urineerida.

4. Kõhukinnisus

Kõrgemad progesterooni tasemed aeglustavad seedimist.

5. Vaginaalne heide

Kõrge östrogeeni tase, emakakaela laienemine ja tupe seinad põhjustavad tupest valkja lima, mis takistab nakkuse sattumist emakasse.

6. Jalakrambid

Tugevad jalgade krambid ja valu võivad öösel olla tavalised. Teil võib tekkida vajadus lisada oma dieeti kaaliumi ja rauda ning mõned õrnad harjutused võivad samuti vähendada ebamugavust.

7. Seljavalu ja kõhuvalu

Hormoonitasemete muutused, kasvav emakas venitavad sidemeid ja kõõluseid, mis põhjustavad seljavalu ja valu kõhu all. Proovige teha oma arstiga eelnevalt konsulteerides väikese mõjuga harjutusi ja venitada.

8. Mood Swings

Hormonaalsed muutused põhjustavad oma kehas emotsionaalset ronnakastrite sõitu ja võite tunda end kogenevatel emotsioonidel, et olla kurb, vaimulik ja õnnelik.

9. Verejooksud

Hormoonitaseme muutus põhjustab ka igemete põletikku ja veritsust.

10. Kõrvetised

Kasvav emakas survestab mao ja teie laienev keha aeglustab seedimist. Rõhk maos põhjustab hapete liikumist ülespoole, põhjustades kõrvetist. Söö regulaarselt ja proovige süüa väikeseid eineid.

11. Veenilaiendid

Kuna emakas laieneb, surub see veresooni ja aeglustab vereringet. See põhjustab jalgade veenide paistetust. Teie kasvav kaal võib samuti suurendada vereringesüsteemi koormust, mis põhjustab veenilaiendeid.

12. Ummikud

Suurenenud vere hulk põhjustab ninavoolu kuivust, põhjustades ninaõõne turse ja põletikku, mis viib nina või ummistunud nina poole.

13. Toidu cravings

On üsna tavaline, et oodatavad emad arendavad soovi teatud toidukoguste vastu või isegi ei meeldi mõne teise lõhna või maitse suhtes.

Nende sümptomite pärast pole midagi palju muretseda, kuna need on vaid osa looduslikust protsessist.

Füüsilised ja emotsionaalsed muutused kolmandas raseduskuus

Kolmanda kuu raseduse kõht on üsna nähtav, kuna teie emakas on nüüd umbes greipi suurus. Emakas tõstetakse kõhupiirkonda ja katab kogu vaagna piirkonna. Teil on selles faasis kindlasti füüsilised ja emotsionaalsed muutused.

1. Pakkumise rinnad

Teie rinnad saavad õrnaks, kui keha valmistab imetamist. Rindade suurus suureneb ja isola muutub tumedamaks ja suuremaks.

2. Nähtavad venitusmärgid

Te märkate, et teie kõht ja rinnad on venitusmärgid, sest nende naha alla jäävate kudede toetavate kihtide pisikesed pisarad moodustavad need

3. Pimedas joont kõhul

Melanotsüütide stimuleeriv hormoon, mis tekib platsenta poolt, põhjustab nibude tumenemist ja ka tumedat joont, mis jookseb alla teie kõhu keskelt suu luudeni.

4. Moodide kiiged ja depressioon

Sellel trimestril on meeleolumuutused ja depressioon üsna tavaline. Teie keha muutub üha suuremaks ja sa oled üha enam teadlik teie suurema välimuse poolest.

5. Unehäired

Te võite leida unerežiimis variatsioone ja võib öösel keskel ärkama. Süüdistada seda hormoonide muutumisega.

6. Libiido puudumine

Enamik naisi tunneb esimesel trimestril põnevust ja romantikat, kuid kaotavad selle lõpuks huvi. See võib olla tingitud hormoonide suurenemisest ja ka füüsilise välimuse muutustest.

Lapse areng kolmel raseduskuul

Kuidas on teie laps 3-kuulise raseduse ajal? On liiga vara tunda liikumist, kuid tunnete ja kogete 3 kuu pikkune laps emakas. Te olete uudishimulik, et teate, mis toimub sees. Loe edasi, et ette kujutada rohkem:

Kolmandaks kuuks on teie laps umbes 3, 5 tolli pikk, kaalub umbes 1, 5 untsi - küpse ploomi või sidruni suurust. Embrüo saabub emaka sees ja elundid hakkavad kasvama.

ARENGUKAVAAju arengu tõttu on pea veidi kehast suuremNahk on läbipaistev ja veenide kaudu nähtav. Samuti moodustatakse lapse sõrmejäljedSilmad, mis tekivad, kaitsevad silmi, kattes need täielikultLapse keel ja kõri hakkavad arenema; lõualuud ja ülemine huul on samuti moodustatudLaps hakkab pöidla imema hakkama ja hakkab ka luksumaSüda areneb koos südamelöögiga, mida saab kuulata elektrooniliste seireseadmete abilMoodustub lapse lihaste ja luu struktuurTeie laps hakkab lööma, venitama, keerduma ja pöörlema. Kuna emakas on veel vaagna kohal, ei pruugi te kõik neid liigutusi tundaAlustab valgete vereliblede tootmist, et laps oleks terveAlustab lepingute sõlmimine ja lõõgastumine, et aidata seedimistAlustage insuliini toimimist ja alustage insuliini eritamistAlusta uriini eritumist põieTekivad erinevad sõrmed ja varbad koos küüned ja varbaküüned. Skaneerimisel on näha nina ja kõrvad. Kaela moodustatakse koos juuksefolliikulite ja nibudega.

KEHAOSAD

Pea

Nahk

Silmalauad

Suu

Pöial

Süda

Lihas-skeleti süsteem

Liikumised

Luuüdi

Sool

Pankrease

Neerud

Muud osad

Kui teil on kaksikud, siis on lapse kasv raseduse kolmandal kuul kahekordse loote puhul sama, mis eespool.

Ülesanded kolmandat kuud

Kolmanda kuu ülesannete nimekiri aitab teil keskenduda oma tervisele ja jääda sobivaks kuni tarnimiseni.

1. Tervislik söömine

Sul on cravings. Teie 3. raseduskuupäeva dieet peab püüdma säilitada tervislikku, tervislikku ja tasakaalustatud puuviljade, köögiviljade, piimatoodete, liha, pähklite, terade, riisi jne kombinatsiooni. ja hea kasvu lapsele.

2. Piisav puhkus

Väsimus on väga levinud ja peate puhkama, kui te ei tunne end hästi. Investeerige mõnda rasedus- ja sünnituspadi, et puhata mugavalt.

3. Manustage toidulisandeid

Võtke foolhappe lisandeid, et vältida igasuguseid sünnidefekte ja muid vitamiinilisandeid, nagu arst on seda soovitanud.

4. Säilitage puhtus ja hügieen

Te olete selles staadiumis väga vastuvõtlikud infektsioonidele, nii et veenduge, et järgite kõike alates hügieenist ja puhastamisest kuni aianduseni. Hoidke oma tupe pind puhtana ja kuivana.

5. Hambaravi

Ajastage hambaarstiga kohtumine, kuna teil võib olla hormoonide muutuste tõttu kalduvus verejooksudele.

6. Teadmiste sünnitamine

Registreeruge sünnitushariduse klassidesse, et tulla toime ärevuse, stressi ja muude probleemidega.

7. Suhtle

Väga oluline aspekt, veenduge, et suhtlete partnerite ja lähedaste sõprade või sugulastega piisavalt igasuguste probleemide või hirmude pärast. Oluline on võtta oma lähedased enesekindlaks, et saada kindlat kindlust ja vältida depressioonidesse sattumist.

8. Lõpetage suitsetamine ja alkohol

Suitsetamine ja alkohol ei ole rangelt soovitatav, sest see võib osutuda teie lapsele kahjulikuks ja põhjustada ka raseduse katkemist.

9. Kofeiini piirväärtus

Vähendage kuumade jookide, nagu kohv ja tee, tarbimist, sest see suurendab raseduse katkemise riski ja põhjustab väikest sünnikaalu.

10. Harjutus

Nautige lihtsaid harjutusi nagu kõndimine ja ujumine. Vältige sporti, mis võivad põhjustada liigeste langemise või survet.

11. Aktiivne

Püüdke hoida end aktiivselt tegevuses, mis hoiab teie meelt. Koo, värvige või visandage ennast stressist välja.

Harjutused, mida saate teha raseduse kolmanda kuu jooksul

Mõned harjutused, mis sobivad kolmanda kuu jooksul

• Hommikune jalutuskäik : see aitab võita väsimust ja hommikune haigus. See värskendab sind ja suurendab verevoolu kehasse
• Ujumine : Toonib lihaseid, venitab sidemeid ja suurendab vereringet
• Pilates : ehitage tugevus ja suurendage paindlikkust
• Madala mõjuga aeroobika : tugevdage südant, toon lihaseid ja leevendage keha valu
• Jooga : professionaalne juhendamine võib teha imet oma lapsele ja teile

Ärge laske 3. kuul

Siin on nimekiri kolmanda kuu raseduse ettevaatusabinõudest, mida peaksite kaaluma

• Vältige raskete esemete tõstmist ja tegevusi, mis avaldavad survet emakale
• Hoia eemale vürtsikast, rasvast ja rasvast toidust, et hoida ära seedehäired.
• Kandke lõdvalt riideid ja mugavat rinnahoidjat
• Kanda mugavaid jalatseid.
• Lõpetage ravimid, et kaitsta oma lapse kasvu

5 näpunäiteid isa-to-be

Isad peavad olema raseduse ajal teatud vastutusel ja siin on mõned kasulikud nõuanded täiusliku abikaasa mängimiseks

1. Aidake oma partneril majapidamistöid vähendada oma väsimust.
2. Toetage teda, olles seal kogu aeg olemas, kuna tal ei ole aega sotsiaalseks suhtlemiseks.
3. Olge toetav ja mõistlik, kui ta kogeb meeleolusid.
4. Räägi lapsega, et luua võlakiri.
5. Lisage talle kõik arsti külastused, et teada saada, mis toimub.

Mida oodata Ob / Gyni visiidi ajal

Arst kontrollib järgmist

• Teie tervis ja teie vanemate ajalugu
• Kontrollige, kas teil on olnud eelnevaid tervisehäireid
• Kontrollige oma kehakaalu ja vererõhku
• Kontrollige oma kõhu suurust, et tuvastada emaka suurust ja fundamentaalset kõrgust
• Kontrollige lapse südamelööki

Lab Testid

Mõned 3. raseduskuul läbi viidud testid on:

1. Uriini test

Suhkru ja valgu taseme määramiseks ning nakkuse kontrollimiseks.

2. Vereanalüüs

Proovi kogumiseks, et avastada teie veregrupp ja Rh-tegur, et kontrollida aneemia esinemist.

3. Vedelikupeetuse test

Kui teil on käte ja jalgade turse.

4. Esimese trimestri sõeluuringud

Et tuvastada igasugune risk lootele ja sünnile ning geneetilistele defektidele.

5. Emade seerumi (veri) test

Rasedusega seotud plasmavalkude sõeluuringu (PAPP-A) ja inimese kooriongonadotropiini (hCG) määramiseks kasutatakse kahte testi.

6. Chorionic Villus proovivõtmine (CVS)

Seda tehakse 11. rasedusnädala jooksul, et kontrollida Down'i sündroomi ja teisi kromosoomide kõrvalekaldeid.

Ultraheli skaneerimine

Nuchal translucency (NT) on 3-kuuline raseduse skaneerimine, et uurida amnioni vedeliku parameetreid, platsenta positsiooni emakas ja hinnata loote ebanormaalsuse riski.

KKK

1. Kas 3. raseduskuul on võimalik avastada närvitoru defekti?

Spina bifida või närvitoru defekt on kaasasündinud väärareng, mis avastatakse esimese trimestri jooksul ja täpsemalt teisel trimestril ultraheliuuringu kaudu.

2. Kui palju kaal peaks saama kolmel raseduskuul?

Kuna laps on endiselt väike, saate esimese trimestri lõpuks umbes 1 kg - 2 kg. Mõned naised kipuvad toidu kaotusest ja hommikust haigusest tingituna kaalust alla võtma.

3. Kas ultraheli avastab sugu kolmanda kuu järgi?

Lapse reproduktiivsüsteem areneb ikka veel, mistõttu on raske kindlaks teha lapse sugu. Tulemused on umbes 75% täpsed, kui need tehakse rasedusperioodi 11-14 nädala jooksul.

Kolmas kuu on raseduse ajal otsustav periood. Teil ei ole enam iiveldust ja oksendamist ning teil on rohkem meditsiinilisi külastusi. Aga see on põnev faas ja sa ei saa lihtsalt unustada väikest kumerust, säravaid silmi ja hõõguvat nahka. Ole valmis avaldama ametlikult.