Kui hästi te mõistate „Metabolismi“?

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Vastused
• Tulemused

Meie naised süüdistavad meie ainevahetust kiiresti, kui me ei suuda kaalust alla võtta! Aga kas meie ainevahetuse kiirus on kindel? Kas me isegi teame, mida see tähendab?

Meie ainevahetus on see, et alatu protsess, mis pidevalt jätkub, võtab süüdi, kui me kaalusime ja kelle teed ja detailid on sageli udu peidetud. Kuid selleks, et olla sobiv, on oluline mõista ainevahetust ja selle toimimist.

Niisiis, kas te teate põhitõdesid, kui tegemist on keha ainevahetusega? Vőta viktoriin välja!

Vastake allolevatele küsimustele, valides vastuseks ühe valiku - tõsi või vale. Pange tähele oma valikuid paberil.

Kui olete valmis, kerige paremale alla ja arvutage oma punktid õigete vastuste alusel (1 punkt iga õige vastuse kohta). Kõike paremat!

1. Metabolism on protsess, kus keha põletab kaloreid.

- Tõsi
- Vale

2. Teie „ainevahetuse kiirus” on kalorite põletamise kiirus.

- Tõsi
- Vale

3. Kui teil on rohkem lihaseid ja vähem rasva, on teie ainevahetuse kiirus suurem.

- Tõsi
- Vale

4. Meestel on kõrgem ainevahetuse kiirus kui naistel.

- Tõsi
- Vale

5. Kõrge valgusisaldusega toit võib soodustada teie ainevahetust.

- Tõsi
- Vale

6. Teie geenid määravad teie ainevahetuse.

- Tõsi
- Vale

7. Teie mtabolism on teie südame kontrolli all.

- Tõsi
- Vale

8. Tugevuskoolitus aitab teil kaotada kehakaalu, kuna see muudab teie ainevahetuse kiirust.

- Tõsi
- Vale

9. Teie eelnevalt määratud ainevahetus jääb kogu elu jooksul samaks.

- Tõsi
- Vale

10. Kui sööte vähem kui 1200 kalorit päevas, kiirendab teie ainevahetus.

- Tõsi
- Vale

11. Kohv võib suurendada teie ainevahetust.

- Tõsi
- Vale

12. Vürtsikas söömine võib suurendada teie ainevahetust.

- Tõsi
- Vale

13. Kui elate ja teie kohalik kliima võib mõjutada teie ainevahetust.

- Tõsi
- Vale

14. Teie keha põletab aktiivselt kõige rohkem kaloreid.

- Tõsi
- Vale

Vastused

K1: vale. Q2: Tõsi. Q3: Tõsi. Q4: Tõsi. K5: Tõsi. K6: Tõsi. K7: Vale. K8: Tõsi. K9: vale. K10: vale. K11: Tõsi. K12: Tõsi. K13: Tõsi. K14: vale

Tulemused

1 - 5 punkti

Te peate ainevahetusteaduse harjutama! Sa võiksid olla uimastamisel igas uues dieedis, kuid ükski neist ei too kaasa tulemusi, kui te ei mõista ainevahetust ja ainevahetust!

5 - 9 punkti

Pole paha! Te ei pruugi saada kõiki teaduslikke termineid õigesti iga kord, aga te teate, miks teie keha reageerib teie toitumise või treeningu muutustele.

10 - 14 punkti

Teie pühendumine tervislikule toitumisele on hämmastav! Te mõistate ainevahetuse ja ainevahetuse kiiruse vahelist erinevust ning kunagi ei kasuta seda oma dieeti plaanides!