Kuidas keha muutub pärast lapse sünnitust

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Ühised kehamuutused pärast rasedust
• Järeldus

Rasedus on iseenesest kogemus, mille jooksul naine läbib tohutuid muutusi nii füüsilises kui ka vaimses (sünnijärgse keha muutused) ning need muutused on iga naise jaoks unikaalsed.

Uue elu sünnitamine on eriline, kuid emotsionaalselt ja füüsiliselt kurnav protsess. See nõuab piisavat hooldust nii sünnituse ajal kui ka pärast seda, kuna hormonaalsete tasemete kõikumiste tõttu tekivad kehas mitmed muutused. Teadmised ja teadlikkus nendest võivad aidata naistel olla piisavalt valmis ja valmis sünniks ning sellega seotud muutused.

Ühised kehamuutused pärast rasedust

Järgnevalt on toodud mõned paar beebi keha muutused, sealhulgas füüsilised ja elustiili muutused, mis on teatatud naise kehas pärast lapse sünnitust, mida saab hästi vastu võtta piisava mõistmise, vastuvõtmise ja kannatlikkusega.

1. Juuste muutused

Äkilised juuksed langevad pärast sünnitust üsna tavaliseks ja see faas võib kesta kuni aasta või vähem. Seda kogevad östrogeeni taseme järsk langus pärast sünnitust, kuna östrogeeni tase raseduse ajal on kõrge ja need tasemed pöörduvad aja jooksul järk-järgult normaalsele tasemele ning karvakasvu määr normaliseerub raseduseelsele seisundile. Need muutused on täiesti normaalsed ega ole midagi murettekitavat. Tegelikult ka kõik uued märgatavad liigsed näo- ja keha karvad ka pärast rasedust. Juuste väljalangemisperiood on umbes 3–4 kuud pärast sünnitust ja aeglaselt tavapäraseks.

2. Rinnamuutused

Esimest piima, mida emade rinnad valmistab, nimetatakse ternespiimaks - see piim on rikkamaks, kreemilisemaks ja on koormatud antikehadega. See ternespiim on lapse jaoks hädavajalik ja oluline, kuna see tugevdab immuunsüsteemi ja kaitseb last nakkuste eest. Ternespiim esineb väga väikeses koguses ja sel perioodil võib imetamine olla ebamugav, sest rinnad on paistes, valusad ja väga õrnad. Kui piim hakkab tootma, väheneb valulikkus ja turse ning muudavad rinnaga toitmise mugavamaks. Sageli on näha rinnade haardumist ja mõnel juhul võivad emad märgata ka piima lekkeid mitu nädalat, isegi pärast söötmise lõpetamist, mis kõik on normaalsed.

3. Vaginaalse struktuuri muutused

Vaagnapõhja intensiivse venitamise tõttu muutuvad vaginaalsed lihased lõdvestuks ja see piirkond võib tunduda venitatud. See ei pruugi täielikult minna tagasi sellele, kuidas see varem oli, kuna põie, pärasoole ja emaka kipuvad pärast tööjõudu langema. Selle lahendamiseks kulub paar nädalat. Kegeli harjutused aitavad keha kiirelt taastuda, kui teie laps on sündinud .

4. Kehakaal

Sünnijärgsel perioodil, kui keha kuju muutub pärast rasedust, kaotatakse aeglaselt raseduse ajal kogunenud mass, mis on üldiselt umbes 11 kilogrammi. Keha kõrvaldab kogu raseduse ajal säilinud täiendava vee ning rakkudes säilinud lisavee. Esialgu kogeb ema ebatavaliselt sagedast urineerimist ja higistamist. Suurem osa kehakaalu langusest ilmneb raseduse esimesel nädalal, kuna see ei sisalda amnioni vedelikku, platsentat ja lapse kaalu. Raseduse järel täheldatakse pidevat ja järkjärgulist kehakaalu langust.

5. Naha muutused

Vanemana olemine võib teie elustiili palju muuta. Ema uue vastutuse tekitatud stress ja väsimus ei mõjuta mitte ainult teie tervist, vaid ka nahka. Hormonaalsed kõikumised lisavad sellele ootamatuid viise. Naised, kellel on selge ja hõõguv nahk, võivad sünnitusjärgsetel kuudel esineda rohkem purunemisi. Teisest küljest võivad raseduse ajal problemaatilise nahaga naised pärast sünnitust paraneda. Enamik naisi kurdavad "Chloasma faciei" või "Melasma" - tumedate paikade või tumedate nahkade tsoonide (mööda huulte, nina, põskede ja otsa). Need tumedad alad haihtuvad seni, kuni ema tagab oma naha kaitsmise kahjulike päikesekiirte eest. Venitusjäljed on raseduse ajal kindlad ja neid saab hoolitseda spetsiaalsete õlide ja vedelike abil. Ka venivad märgid hajuvad aja jooksul.

6. Kõhuvalu muutused

Pärast manustamist jääb emakas osaliselt kokku ja on suhteliselt raske (kaalub umbes kilogrammi) ja see tundub väikese ümmarguse ühikuna alumises eesmises kõhus. Umbes 6 nädala pärast kaalub see ainult unts või kaks ja ei ole enam tundlik. Linea nigra või kole tumedat joont, mida enamik naisi raseduse ajal kõhu all areneb, kaob mõne kuu pärast.

Kuid raseduse venitusjäljed kõhu peal püsivad kauem. Venitusmärgid arenevad alati, kui kõht muutub suurel määral (akuutselt või aja jooksul). Need on raseduse ajal helepunased, mis lõpuks muutuvad hõbedaks ja läikivaks. Üldiselt on enamikul naistel pärast kõhupiirkonda mõningane jääk-rasv. Põhilised kõhuharjutused aitavad taandada väiksema kuju.

Kohe pärast sünnitust väheneb emaka kokkutõmbe tõttu. Selline kontraktsioonide seeria hõlbustab ka platsenta eraldumist emaka siseseinast. Pärast platsenta manustamist põhjustavad emaka kokkutõmmed vaskokonstriktsiooni või veresoonte ahenemist, et vähendada verekaotuse tõenäosust ja luua plommi platsenta eelnevalt kinnitatud kohas. Krambid, mida te tunnete nende tõttu, on paremini tuntud kui „valu”.

Toimetamisel väheneb emaka maksimaalne kõrgus järk-järgult, mida saab hinnata välise palpatsiooni abil. Esimese paari päeva jooksul mõõdab see naba. Umbes nädala pärast on emakas umbes naela kaaluga - rohkem või vähem pool kohest post-massist. Umbes kaks nädalat asub see täielikult vaagna sees, mis kaalub vaid umbes 11 untsi. Peagi naaseb selle raseduse suurus ja kaal, mis on umbes kolm ja pool untsi. Seda nimetatakse emaka involuutiks.

7. Kuseteede ja soolte probleemid

Kusepõie lihaste liigse venitamise tõttu kogevad uued emad tavaliselt uriinipidamatust (uriini tahtmatu läbimine) ja see väheneb ainult siis, kui põie lihased kasvavad. Mõnedel emadel võib esineda hemorroidid (veri väljaheites), ebamugav soole liikumine või kõhukinnisus, kuna teie soolestiku kaudu liikuv toit võib tarnimise ajal aeglustuda. Elustiili muutused - tervislik toitumine rohkete kiududega ja piisava une saamine aitavad uutel emadel neid probleeme lahendada.

8. Seksuaalne sõit

Üks häiriv muutus pärast manustamist, tõenäoliselt mõlema vanema jaoks on vähendatud soov intiimsuse või seksuaalse kontakti järele emas. Müütide ümberlükkamine on hästi dokumenteeritud, et uutel emadel - peamine süüdlane on „östrogeen” või naissuguhormoon - on alati täheldatud seksuaalvahetuse langust. Estrogeen, mida reguleerivad tsentraalselt hormoonid LH (leutiniseeriv hormoon) ja FSH (folliikuleid stimuleeriv hormoon), säilitavad seksuaalse sõidu. See suureneb järk-järgult raseduse ajal ja tabab järsult madalat sünnitusjärgset sünnitust. Need tasemed normaliseeruvad aja jooksul järk-järgult ja seega ei ole palju muretseda. Vähenenud sugutungi põhjuseks on ka pärssimine suguelundite piirkonna valu tõttu ning peamiselt stress ja võimetus ajaga toime tulla, kui laps on pidevalt vastutav.

9. Depressioon

Postnataalne depressioon või sünnitusjärgne depressioon on üsna tavaline, kuid alahinnatud ja vähem arutatud probleem. See on üsna tavaline ja sellel on mitu põhjuslikku tegurit:

• Hormonaalsed kõikumised: nagu ka PMS (menstruatsioonieelne sündroom), kogevad naised mitmeid hormonaalseid muutusi ümber ja pärast manustamist, mis võib põhjustada depressiooni.
• Eluviiside muutused: sünnituse järel on enamikul naistel raske endale piisavalt aega ja oma partneritele piisavalt aega pühendada, mis viib rahulolematuse ja depressiooni tunne.
• Puhkuse puudumine: suurenenud vastutus jätab naistel aega vaba aja veetmiseks ja puhkamiseks.
• Rasedusjärgne valu: On tavaline, et naised kogevad sünnitusjärgselt valu, mis võib olla üsna häiriv.

Postnataalne depressioon on põhimõtteliselt üleminekuperiood. Emad peavad veenduma, et nad annavad endale aega ja pere peab tagama, et uus ema saab kogu vajaliku toetuse.

10. Seljavalu

Rasedus on pikaajaline ebatavaline ja ülemäärane koormus nii kõhu kui ka selja lihastele. Venitatud kõhulihased võtavad natuke aega, et taastada oma loomulik toon ja vorm. Lapse täiendava kaalu ülekandmine selja lihastele toob kaasa pideva seljavalu, kuni lihased taastavad normaalse tooni. Kehv kehahoiak võib lisada valu ja muuta selle halvemaks.

11. Pärast valu

Emakas sõlmib pärast sünnitust tagasi algse suuruse. Need juhuslikud ja äkilised kokkutõmbed põhjustavad valu, mida nimetatakse - valude järel. Need on sarnased või pigem kerged tööjõu kokkutõmbed ja on sagedasemad imetamise ajal. Selle põhjuseks on imetamise ajal vabanenud oksütotsiin, mis omakorda põhjustab emaka kokkutõmbumist.

12. Ebanormaalne verejooks

Pärast sünnitust on tavaline või ebanormaalne vedelik tupest. Lochia koosneb emaka vooderist verest, bakteritest ja sloughed-off koest. See võib esialgu sisaldada verd ja tunduda paks, sarnaneb menstruaalverele. Väljavool vähendab mööduvate päevade möödudes ja tühjenemise värv muutub kergemaks ja kaob umbes kahe kuni nelja nädala jooksul. Vahelduv määrimine või „näitamine“ võib jätkuda vähesel määral, isegi pärast nelja kuni kuue nädala möödumist.

Järeldus

Naised kogevad tavaliselt pärast sünnitust teatud keha muutusi, mis võivad olla kannatlikud, kui neid ei käsitleta patsiendil. Muutusi võib näha juuste, naha, kehakaalu, rinnade, suguelundite, kõhu ja muutunud kuseteede ja soolte harjumuste osas. Oluline on teada, et need muutused on füsioloogilised (looduslikud) ja nad on neli kuni kuus nädalat tagasi normaalseks, enamasti ilma aktiivse sekkumiseta või meditsiinilise abita. Tervislik elustiil, millel on tasakaalustatud, toitev toitumine ja regulaarne mõõdukas treening jooga või aeroobikaga, aitab tavaliselt nende sünnitusjärgsete muutustega toime tulla.