Kas joomine külma vee ohutu pärast tarnimist?
Käesolevas artiklis
- Kas saate juua külma vett pärast tavapärast tarnimist?
- Kas külma vee joomine mõjutab teie last?
- Kas külma vee joomine pärast sünnitust aeglane taastumine?
- Millal saab alustada külma vee joomist pärast C-sektsiooni kohaletoimetamist?
- Miks on emade jaoks külma vee joomine oluline pärast C-osa?
- Kuidas juua külma vett pärast C-osa kohaletoimetamist?
- Ettevaatusabinõud
Imetamise ajal peaksite tarbima vähemalt kaksteist klaasi päevas, sest teie keha peab jääma hüdreeritud. Vesi on rinnapiima tootmiseks ja kõhukinnisuse vältimiseks hädavajalik. Kuigi paljud heatahtlikud pereliikmed ja sõbrad võivad teile öelda, et niisuguse õrna eluetapi ajal on külmumise keelamine keelatud, kas vee temperatuur on tõesti nii tähtis?
Kas saate juua külma vett pärast tavapärast tarnimist?
Külma vee joomine pärast sünnitust on tihti murenenud, kuid tõendid sellise asja toetamiseks ei ole olemas. Kuigi soe vesi on hea juua ja naised võivad seda külma temperatuuri ajal sageli endale lubada, on mõned, kes seda ei suuda, eriti kui nende elutingimused sisaldavad sooja temperatuuri. See on probleemiks, sest nende vee sissevõtt hakkab vähenema. Kuna pole tõendeid, mis näitaksid, et külma joogivee tarbimine on teie jaoks halb isegi pärast sünnitust, jätkake sellega. Lihtsalt veenduge, et vesi ei oleks liiga külm, eriti kui elate kliimaseadmega.
Kas külma vee joomine mõjutab teie last?
Teie juua ei mõjuta teie last. Teie keha tagab, et teie rinnapiim on soe ja see annab teie lapsele endiselt piisavalt antikehi, takistades sellega nakkuste püüdmist.
Kas külma vee joomine pärast sünnitust aeglane taastumine?
Müüt külma vee joomist pärast sünnitust on osa vanade abikaasade lugudest. Külm vesi ei aeglusta teie toimetamist pärast manustamist, kui te ei ole kalduvus haigestuda pärast külmade jookide korrapärast joomist. Kui teil pole pärast külma vee joomist kunagi olnud mingeid probleeme, ei ole selle taastamise perioodil joomine probleem. Veenduge, et te ei tee seda, kui elate kliimas, mis on väga külm, sest sa ei taha haigestuda.
Millal saab alustada külma vee joomist pärast C-sektsiooni kohaletoimetamist?
On tavaline, et C-sektsioonides läbinud naised ei tohi midagi juua enne, kui arst on võimeline hindama, kuidas ema on saanud operatsiooni järgse ravimi. Kui arst on otsustanud, et midagi ei ole valesti ja kõik läheb sujuvalt, võite alustada joogivee ja muude jookide joomist külma või soojana, kui need ei ole gaseeritud.
Miks on emade jaoks külma vee joomine oluline pärast C-osa?
Rohke veega joomine on väga tähtis pärast C-sektsiooni, kuna see aitab teie keha terveneda. Rinnapiima tootmine suureneb ja teie keha peab tõepoolest jääma hüdreeritud ja vabaks kõhukinnisusest, mida vesi on võti. Praegu tarbitava vee temperatuur ei muutu, kuid külm vesi on palju värskendav ja suudab kustutada janu paremini kui soe vesi, eriti kui elate soojas kliimas. Joogivesi aitab ka kaotada kehakaalu, eriti kui see on võetud enne sööki, sest see võimaldab teil tunda end täis ilma suure koguse toidu tarbimata.
Kuidas juua külma vett pärast C-osa kohaletoimetamist?
Nüüd, kui te teate, et joogivee vesi ei ole teie sünnitusjärgsel taastumisperioodil halb, on külma vee joomisel järgmised sammud:
1. Määrake summa
Väga oluline on kindlaks määrata, kui palju vett igapäevaselt juua vajate, eriti kuna teie veetarbimine suureneb rinnaga toitmise ajal. Sel ajal peaksite tarbima vähemalt kaksteist kuni kolmteist tassi vett päevas. Teie uriin on kahvatukollane. Kui see on tume, siis sa ei saa piisavalt vett ja peate suurendama juua.
2. Ole valmis
Eraldage eraldi pudel või veekeetja enda jaoks, et saaksite jälgida iga päev tarbitavat vett. Veenduge, et see on puhas ja täitke see värske veega. Jäta see külmkappi üleöö.
3. Lisage oma igapäevasele rutiinile
Lisage oma tasakaalustatud ja tervislikule toitumisele vett, veendudes, et saad iga päev palju treeningut. Teie igapäevane toitumine peaks moodustama neli ja pool tassi värskeid puu- ja köögivilju, madala rasvasisaldusega valke ning täisteratooteid, pasta ja leiba. Pöörduge oma arsti poole, milliseid harjutusi saate teha pärast C-sektsiooni, ja veenduge, et te kasutate vähemalt kolmkümmend minutit, viis päeva nädalas.
4. Hoia alati hüdreeritud
Te saate oma tassi vett täita nii mitu korda kui vaja. Jooge vett enne sööki ja nende ajal, et aidata oma toitu paremini seedida. Veenduge, et juua veidi vett enne ja pärast treeningut, et hoida end hüdreeritud.
Ettevaatusabinõud
Kui teil on infektsioon või märkate, et te ei ravi korralikult, konsulteerige oma arstiga. Kui täheldate sisselõike kohas turse, punetust, soojust või söövitust, pöörduge kohe arsti poole. Joogivesi selles kohas ei aita teid, kui vajate arstiabi.
Kui teie keha ei parane, põhjustab see teie lapsele rohkem kahju, kuna ta on näljane ja ei saa piisavalt antikehi, mida ta vajab tervisliku immuunsüsteemi loomiseks. Ärge unustage, et jääte hüdreeritud, mitte ainult teie kasuks, vaid ka teie lapsele. Kas olete endiselt kindel õige vee temperatuurist? Võtke ühendust oma arstiga.
Lugege ka: Ajwain Water'i eelised pärast tarnimist