Kas see on sünnijärgne depressioon või lihtsalt beebi blues?
Uued emad blues ... kas sa oled natuke kaevandustes, või kas see võib olla depressioon?
Kas tunnete natuke alla oma lapse sündi? Sa ei ole üksi: BeyondBlue sõnul kogeb kuni 80 protsenti naistest lapse sünnist järgnevatel päevadel "beebibluusi". Kuid mõnedel naistel ei ole ärevus ja kurbus mitte ainult "natuke alla tundmine" - see on postnataalse depressiooni märk.
Bluus
Enamik emasid kogevad lapse bluusi kolm kuni viis päeva pärast sünnitust; mõnedel naistel on aeg lihtsalt natuke "blaa" tunda, samas kui teised saavad üsna pisaraks. See võib olla üsna segane - lõppkokkuvõttes olete just sünnitanud ja omanud täiesti uut last, nii et miks sa nutad?
Noh, teie hormoonid on kõikjal, st starterid - äkiline hormoonne nihe, mis tekib pärast sündi, võib avaldada väga suurt mõju teie emotsioonidele. Mõned naised tunnevad end samuti kurbana, et nad ei ole enam rasedad ja neil puudub nende lapse turvaline ja tihe sees. Lisage une puudus ja rõhk, et sa oled ema, kes püüab köiteid uue lapsega õppida, ja sul on täiuslik kokteil pisaruse vastu.
Kuid dr. Nicole Higheti sõnul läheb see tunne peagi üle. „Beebi-blues on lühike kurbuse periood, “ ütleb ta, „[see] üldjuhul iseseisev ilma ametliku sekkumiseta.”
Siiski, kui sa tunned kurbust või lihtsalt emotsionaalset, võib olla hea mõte sellest kellegagi rääkida. Rääkige oma partneri, sõbra või ämmaemandaga, et toetada ja julgustada seda põnevat, aga hirmuäratavat, väsitavat ja segadust tekitavat aega oma elus.
Postnataalne depressioon
Iga seitsme ema puhul on need kurbuse ja segaduse tunded tegelikult midagi muud: postnataalne depressioon (PND).
PND on meeleoluhäire, mis võib streikida igal aastal esimesel aastal pärast sündi, kuid see võib diagnoosimata olla palju kauem. Kuigi see võib järsku lüüa, võib see alata ka enne, kui pikema aja jooksul järk-järgult halveneb, mistõttu on emal end raskem ära tunda. Erinevalt lapse bluesest ei kao PND sümptomid mõne päeva pärast.
PND märgid erinevad inimeselt, kuid võivad sisaldada järgmist:
- tunne kurb, ärrituv või rahulolematu enamiku ajast
- huvide kaotamine töö, hobide või varem kasutatavate asjade vastu
- krooniline ammendumine või hüperaktiivsus
- raskusi kontsentratsiooni, mälu või otsuste tegemisega
- tunne, et ei suuda toime tulla igapäevaste ülesannetega
- ärevus / paanikahood
- negatiivsed, korduvad või haigestuvad mõtted
- usalduse kaotus ja enesehinnang
- süü või ebapiisavuse tunded
- hirm olla üksi või sotsiaalne kontakt
- enesevigastamise või enesetapu mõtted.
Lisaks nendele tunnustele tunnevad haiged emadena ebapiisavad ja tunnevad, et nad ei armasta oma last. Äärmuslikel juhtudel võivad PND-ga naised ka oma last kahjustada - või lihtsalt kardan, et nad võivad kaotada kontrolli ja kahjustada last.
Kui te ei ole kindel, kas teil on lapse bluusi või PND-d, saate selle testi läbi viia väljaspool sinist. See ei anna teile diagnoosi, kuid aitab teil ära tunda, kas teil on mõni PND levinud märk.
Reageerimata, kui teil on muresid selle pärast, kuidas te tunnete ennast või olete emadusega toime tulnud, on tõesti oluline, et te sellest kellegagi rääkiksite. Võite rääkida oma arstiga, kes võib aidata korraldada ravi (tavaliselt ravimeid ja nõustamist) või ämmaemandat, või helistage üle sinist nõu, et saada nõu 1300 22 4636 kohta. Kui te vajate kiiret abi, võite helistada Lifeline'ile kell 13 11 14, 24 tundi ööpäevas, nõustamise, teabe ja pöördumiste jaoks.
Lisateavet postnataalse depressiooni, abi saamise ja PND-de äratundmise kohta leiate aadressiltyondblue.org.au.