Kas see on ohutu süüa nelk raseduse ajal?

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Raseduse ajal nelkide tervise eelised
• Kas on mingeid kõrvaltoimeid tarbides nelk raseduse ajal?
• Ettevaatusabinõud

Rasedus on eriline aeg ja raseduse ajal tahate kindlasti olla kindel, et kõik, mida te tarbite, on täiesti ohutu ja ei kahjusta mingil viisil teie lapse tervist ja arengut. Seetõttu on mõistlik kaaluda ja skaneerida kõik, mida süüa.

Nelk on aromaatne, maitsev vürts, mida kasutatakse toiduainetes nagu pudingid ja küpsetatud maiustused. Seda kasutatakse ka meditsiinilistel eesmärkidel. Üldiselt kasutatavad nelkide erinevad vormid on nagu õli, vars, lehed ja kuivatatud õied.

Nelgid väidavad, et nad tervist tervitavad mitmel viisil, kuid võite raseduse ajal kahtluse alla seada. Üldiselt arvatakse, et nelkide kasutamine raseduse ajal ei tohi olla kahjulik, kui see on lisatud raseduse dieetile vürtside kujul. Teil ei ole midagi muretseda, kui soovite midagi erilise toiduvalmistamise ajal puistata, või kasutada seda oma toidu maitsmiseks raseduse ajal. Olles seda öelnud, on soovitatav seda tarbida mõõdukates kogustes ja mitte liigselt kasutada.

Kas see on ohutu süüa nelk raseduse ajal?

Ekspertide sõnul on nelk, kui seda kasutatakse toidu maitseainena, raseduse ajal ohutu tarbida. See tähendab, et saate selle toiduainena väikeste annustena ohutult lisada. Seda võib kasutada nii kogu kujul kui ka pulbristatud kujul. Aga küünteõli ja nelkide täiustuste kasutamine raseduse ajal ei pruugi olla ohutu ja seega kõige parem vältida. Te võite soovida vältida ka nelkide kasutamist meditsiinilistel põhjustel, nagu näiteks hambavalu, külma ja köha ravimisel.

Kuigi raseduse ajal nelkide söömine ei pruugi öelda, on alati mõistlik konsulteerida arstiga kõigepealt kahtluse korral. Teie arstil on parem tervisliku seisundi hindamine ja soovitus.

Raseduse ajal nelkide tervise eelised

Kui neil on raseduse dieet piiratud koguses, võib neil neljakordset kasu saada tervisele. Mõned neist on loetletud allpool:

• Nelgid on raua allikas, mis aitab verd moodustada. Raseduse ajal võib see vähendada enneaegse sünnituse ja väikese sünnikaalu võimalusi.
• Nelgid pakuvad E-vitamiini, mis on oluline lihaste ehitamiseks.
• Nelk varustab keha jaoks kaltsiumi ja fosforit, mis on eriti vajalik raseduse ajal.
• Nelk sisaldab antioksüdante, mis mitte ainult ei aita rakkude remondisüsteemi aktiveerida, vaid tugevdavad ka immuunsüsteemi, arendades organismi vastupanuvõimet nakkuste vastu raseduse ajal.
• Nelk on hea mineraalide, nagu naatriumi, mangaani ja fosfori allikas, mis on kasulikud lapse õigeks kasvuks.
• Rüüstes sisalduv toidulisand aitab hoida teie soole korras ja võidelda seedehäiretega nagu seedehäired ja kõhukinnisus, mis on tavaline kaebus raseduse ajal.
• Nelgil on palju omega-3 rasvhappeid, mis võivad olla kasulikud, et edendada lapse aju ja närvisüsteemi nõuetekohast arengut.
• Nelk sisaldab flavonoide, millel on põletikuvastased omadused. See võib osutuda kasulikuks rasedusega seotud valude ja valu leevendamisel.

Kas on mingeid kõrvaltoimeid tarbides nelk raseduse ajal?

Kui küüslaugu tarbimist toidu koostisosana peetakse tavaliselt ohutuks, võib mõningal määral olla nelkide kõrvaltoimeid, eriti kui neid kasutatakse nelgiõli või nelgiõli kujul.

• Nelikõli, kui seda suurtes kogustes on neelatud, võib stimuleerida emaka ja põhjustada kontraktsioone. See võib kaasa tuua enneaegse töö.
• Nelk võib põhjustada allergilisi reaktsioone ja see võib olla raseduse ajal ohtlik.
• Küünte liigtarbimine võib põhjustada soole verejooksu, hingamisraskusi, kõhulahtisust, krampe, suurenenud suu tundlikkust, kõhuvalu, iiveldust, oksendamist ja isegi maksa- või neerupuudulikkust äärmuslikel juhtudel.

Ettevaatusabinõud

Kuigi nelk pakuvad mitmeid tervisele kasulikke eeliseid, on kõige parem võtta ettevaatusabinõusid, et vältida võimalikke tüsistusi raseduse ajal. Järgida võib järgmisi punkte:

• Võimalik on vältida rasva ajal nahaõli kandmist nahale. Uuringud näitavad, et nelgiõli võib naharakke kahjustada. Samuti võib see suurendada naha tundlikkust, põhjustades lööbeid ja põletusi.
• Ärge kasutage küüslauguõli, et ravida hambaid ja muid tavalisi tervisehäireid raseduse ajal.
• Raseduse ajal on mõistlik tarbida küünt piiratud ulatuses. Üleannustamist tuleb vältida.

Isegi raseduse ajal saate küüslaugu headusest kasu saada, tarbides neid mõõdukalt. Püsivate kahtluste korral on alati mõistlik pöörduda arsti poole. Parem on olla ohutum kui hiljem!