Raseduse jooga avastamise rõõm
Kuna mu keha on raseduse ajal hakanud küllalt prognoositaval, kuid imelikul moel venituma ja kasvama, on mul olnud tungiv soov „venitada”.
Mul on alati olnud natuke pisut selja ja kaela, kuid laienev põõsas on pannud minu puusale ja selgile lisakoormuse, mis sageli näeb mind hobuses nagu kauboi.
Selleks, et seda parandada, ühendasin ma raseduse jooga.
Ma olin üsna närviline; Rasedus on mind muutnud uskumatult eneseteadvaks, eriti kui ma võrdlen ennast teiste rasedate naistega. Proovige nii, nagu ma võin seda küljele lükata, on raske vältida oma raseduse arengu hindamist koos teistega, kes läbivad sama asja, püüdes tunda „normaalset” - olenemata sellest, mis see on.
Minu peamine mure preggy jooga oli see, et ma ümbritseksin ilusaid mudeleid, millel on pisikesi väikseid muhke, ja vene võimlejate paindlikkust.
Ma ei pea muretsema - selgus, et olin ainus inimene klassis, nii et mul on üks-üks juhendaja.
Kui midagi muud ei ole, on jooga raseduse ajal fantastiline võimalus peatada, hingata ja lihtsalt võtta tund aega oma päevast, et imetleda, mida teie keha teie ja teie lapse heaks teeb.
Vaatamata asjaolule, et ma olen kindel, et see ei ole kõige ilusam asi, mida jälgida, kõik, mis venitab ja kaldub teie keha positsioonidesse, mis suurendavad verevoolu ja leevendavad survet, jättes teile tunde, nagu olete masseerija poolt hea hõõruma, tunneb gooooood.
Tegelikult tundub see isegi parem.
Minu paindlikkus on alati olnud kohutav, ja kuigi ma ei oota, et peagi parandama, on preggy jooga harjutusi lihtne kohandada oma võimetega.
Minu õpetaja rõhutas, et "pinged on head, valu on halb", nii et pidage meeles, et see ei tohiks kunagi haiget teha ega panna sind liiga kaugele suruma.
("Liiga kaugele" on minu jaoks üks rippimine joogaseansi ajal: minu halvim hirm. Seni on nii hea - kuradi need rasedusgaasid!).
Ma läksin oma esimesest istungist välja (mitte, mitte eespool nimetatud gaasidest), leides oma sõidu koju palju rahulikumalt ja lõõgastavamalt kui minu meeletu sõit kohtusse.
Koju jõudnud kogu keha tundis ennast paremini kui vanuses.
Kui ma voodisse ronisin, õnnestus mul olla üks parimaid une, mis mul on olnud viimase viie kuu jooksul, vaba nendest kummalistest, elavatest preggy unenäodest ja ainult purunenud selle pressimissooviga kogu aeg.
Ma olin konks.
Ma olen kaua neljapäeva õhtuteks ja selle väärtusliku tunni jaoks.
Ja vaatamata sellele, et ma pole kunagi kunagi üksi olnud (ma olen ikka veel sellega harjunud), peab Bebe Berry ka seda nautima, sest pärast peksmist ja ketramist kogu päeva jooksul kipub ta oma kuldse tunni jooksul vaikima minema . Õndsus.
Olulised emad