10 üldist asja, mis on beebile ja emale tegelikult tervislik
Enamikku momsid üllatab see, kui jämedaks nad pärast laste saamist saavad - nii paljud meist on kasutanud oma teksaseid taskurätikuna, kui lapse nina jookseb rohelist jõge. Ja kuigi meid on kasvatatud uskuma, et peaksime võimalikult kiiresti hoidma rägast, mustusest ja kehavedelikest, näitavad uued uuringud, et üldiselt on mikroobe hea kraam. Mustus, sülitada, tatt - kui soovite, et teie laps oleks terve, võiksite anda neile igaühe tervisliku annuse.
Siin on mõned näited asjadest, mida peame raskeks, kuid mis võivad tegelikult olla head teile ja teie lapsele.
1. Imiku lutsu imemine
Hoolimata New Yorgi terviseosakonna hoiatustest, et tutte tuleks puhastada veega ja mitte millegi muuga, on paljud meist hüpanud paci oma ema suhu pärast selle maapinnale langemist. Noh, meile sobib. Ühes hiljuti ajakirjas Pediatrics avaldatud uuringus märgiti, et lastel, kelle vanemad lutti selle imemiseks puhastasid, oli 18 kuu vanuselt astma, ekseem ja ülitundlikkus vähem kui lastel, kelle vanemad seda puhastusmeetodit ei kasutanud. ”
2. Enne mastimist
See on kohutav kõlav nimi, kuid see tähendab lihtsalt beebi toidu närimist enne, kui see talle suhu pandi - midagi, mida tehti sajandeid enne seda, kui imikutoidu valmistajad ja toidutehased toidupoodide riiulitele ilmusid ja juba ammu enne Alicia Silverstone 1, 8 miljon tabamust YouTube'is, toites oma poja Karu enda suust. Arvatakse, et toidu närimine aitab seda lagundada ja kannab need head bakterid ema suust imikutele üle, vähendades seega toiduallergiat. Muidugi on vastaslaagris palju inimesi, kes arvavad, et sellised meetodid viivad ohtlikud mikroobid emalt lapsele.
3. Platsenta söömine
Kuulsite meid õigesti. Mõni moms sööb platsentat, mis toitis oma last üheksa kuud, eeldusel, et see sisaldab elutähtsaid toitaineid (ükski uuring pole veel tõestanud selle kasulikkust ega potentsiaalset kahju), mida saab seejärel rinnapiima kaudu edasi anda. Üks populaarsemaid meetodeid on kuivatamine ja kapslitesse panemine (nagu ilmselt tegi seda Mad Meni täht Janu Jones. Teised jahvatavad selle ja küpsetavad selle teistesse toitudesse või panevad smuuti sisse.) Ja kui te ei soovi seda alla neelata, saate seda alati puu alla istutada!
4. Koera keel, lapse nägu
Kas soovite vähendada teie lapse allergiliste koerte riski? Võta üks. Lemmikloomadega üles kasvanud lastel võib tekkida nende suhtes allergia 50% vähem. Tegelikult, mida rohkem lemmikloomi, seda parem. Ja lastel tekib lemmikloomaallergia tekkimise tõenäosus vähem, aga ka tavalised sise- ja välisallergiad. Mõne karusnaha, kõõma ja lemmikloomade sülje segamine võib tähendada heinapalaviku või tolmuallergia puudumist.
5. Talus määrdumine
Juhtiv teooria, miks lastel on tänapäeval nii kõrge allergia tase - peaaegu 50% -l lastest - on see, et me ei puutu kokku piisavalt kahjulike elementidega, mis ei anna lastele võimalust oma immuunsussüsteemi kasutada. Võimalik ravi? Mustaks saama. Päriselt. Koos mustusega. Täpsemalt: talu mustus. Talumajapidamise lastel on allergia väga madal, kuna nad puutuvad kokku tolmu, lehmade ja võib-olla isegi toorpiimaga, mida need lehmad toodavad.
6. Kalapiim
Sa ei taibanud seda kalalaktaati? Noh, muidugi, nad ei tee seda, kuid nende õli võib olla laste aju arenguks nii hea, et peaksite kaaluma oma piima muutmist kalasiliseks. Üks uuring näitas, et 40% -l lastest läks koolis paremini, kui neile anti kalaõli toidulisandeid. Samuti on teada, et see parandab südame tervist ning aitab depressiooni ja muude vaimse tervise probleemide vastu. Kui nüüd saaksite lihtsalt midagi maitset teha ... Kuid tegelikult ei maitse ainult toidulisandid täpselt midagi.
7. sülitada sära
Noh, sa oled seda teinud. Surnud sõrme sülje ja puhastatud kiddo räpaste põskedega (neil harvadel juhtudel, kui pühkijad on otsa saanud). Leiutage oma suhe süljega, emad. See on veel üks viis, kuidas tutvustada tervislikke mikroobe suust lapse immuun- ja seedesüsteemidele.
8. Pooping sünnituse ajal
Dema H. Blumenfeld, Lamaze'i poolt sertifitseeritud sünnitusõpetaja, annab nõu emade sünnitamiseks: Kui sünnitate vaginaalselt - mille jooksul teie laps puutub kokku mitmesuguste bakteritega - ärge unustage kama teha. "Paljud emad lükkavad lapse välja ajamise ajal roojamist, " ütleb ta. "See fekaalne materjal, isegi kui suurem osa sellest on pühitud, aitab asustada lapse seedesüsteemi." Ta lisab, et imikud ei sünni ilma bakteriteta - ei heade ega halbadena -, nii et emalt saadud head probiootikumid suudavad soolestiku ajal soolestikku koloniseerida. vaginaalne sünnitus.
Kui teil on C-sektsioon, proovige probiootikume nende dieedile saada. Muidugi ei taha te seda teha kabiini kaudu. Jogurt sobib.
9. Odava seebi kasutamine
Või, okei, mitte odavalt. Kuid kui teid tõmbavad võlusõnad „antibakteriaalsed“, kuna arvate, et see sobib teie lapsepõlve jaoks, mõelge uuesti. Paljud viisid, kuidas antibiootikumid hävitavad kõik head bakterid koos halva antibakteriaalse seebiga, võivad teie lapse liiga puhtaks teha, mis ei võimalda tema immuunsussüsteemil harjutada vaenlase mikroobide vastu võitlemist.
10. Rinnapiim, kõikjal
Jah, me teame, et rinnad on parimad ja imetamisest on lugematuid toitumisalaseid (rääkimata emotsionaalsest) eelistest. Kuid mõned ütlevad, et rinnapiimal on palju muid rakendusi: arvatakse, et see hoiab ära mähkmelööbe või ravib seda; aitab ravida ekseemi ja muid nahaprobleeme; või aitab kõrvapõletikku ravida, pannes paar tilka kunstlikult kanalisse. Siiski võiksite siiski külastada doktorit, kuna meil pole tõendusmaterjali ja mõnikord vajate kõrvapõletiku peatamiseks mõnda vanaaegset lääne ravimit. Lisaks võib mõni vanduda, et see ravib roosat silma.