Eelkooliealiste ohutu hoidmine päikese käes
Lisateave ettevaatusabinõude kohta, mida peate oma lapse hoidmiseks päikese all hoidma. Suveaeg nõuab päikesekaitsetoodete ladustamist, eriti reisimise ajal. Lahtised rõivad ja laia äärega kübarad peavad olema suvel. Ära unusta head paari, et kaitsta oma last päikesekiirte eest.
Päikeselised päevad on lapsed ja nad armastavad mängida õues. Päikesekiired on tohutult kasulikud, kuid liiga suur päikesekiirgus võib põhjustada elu jooksul lööbeid, päikesekiirgust ja vähki. Mõned lihtsad ettevaatusabinõud võivad teie lapse turvaliselt hoida. Parim on lapsele päikest eemale jääda, st kell 10.00 kuni 16.00. See ei pruugi alati olla võimalik, nii et siin on võimalik teha päikesekahjustuste vähendamiseks kokkupuudet.
Hoidke oma laps kaetud
Uuringud näitavad, et isegi 15 minutit päikese ultraviolettkiirgusega kokkupuutumine iga päev võib kahekordistada nahavähi võimalusi hilisemas elus. Veenduge, et teie laps kannab lühikeste pükside asemel riideid, millel on täisvarrukad ja pikad püksid või seelikud. Pöidla reeglina - parema kaitse tagamiseks tuleks kanda kergelt kootud riideid. Väiksemate korkide asemel katke pea laia äärega müts. Kleit üles lahti sobivate riietega.
UV-kiirgused mõjutavad silmi ja suurendavad katarakti võimalusi täiskasvanueas. Võta oma lapsele päikeseprillid. Hea paar pilti ei kaitse mitte ainult silmi, vaid ka silmade ümbrust.
1. Kasutage päikesekaitset
Kasutage SPF (Sun Protection Factor) 30 või enam päikesekaitset. Kandke seda kogu lapse keha avatud osadele, sealhulgas sageli ignoreeritavatele aladele nagu kõrvad, jalad ja kaela tagakülg. Rakendage seda 15 minutit enne, kui ta päikese juurde astub. Taaskäivitage iga kahe tunni tagant. Kasutage päikesekaitsetoodet isegi pilvistel päevadel, sest UV-kiirgused liiguvad läbi pilvede ja peegeldavad maapinda ja vett ning võivad olla kahjulikud, kuigi päev tundub lahe.
2. Joo palju vett
Dehüdratsioon läheb sageli avastamata, kuna lapsed on hõivatud ja unustavad end hüdreeritud. See võib põhjustada väsimust, pearinglust või minestust. Selleks ajaks, kui laps tunneb janu, on ta juba veetustatud. Veenduge, et teie laps kannab alati veepudelit ja joob rohke veega lühikeste ajavahemike järel. Kuna lapsed jooksevad ja hüppavad alati, higistavad nad palju ja vajavad rohkem vett kui enamik täiskasvanuid.
3. Võtke pausi päikese eest
Kui teie laps peab pikema aja vältel päikese käes viibima, siis julgusta teda võtma varju. Lase tal lühikeseks ajaks välja minna, enne kui uuesti välja läheb. Sa võiksid panna lapse telgi või suure vihmavarju, mida teie laps mängib.
Uuringud näitavad, et 80 protsenti inimese eluaegsest kokkupuutest päikesega toimub enne täiskasvanuks saamist. Lapse päikesekaitse vajaduse rõhutamine on seega äärmiselt oluline. Olge hea eeskujuks ja lase oma lapsele päikesekaitse harjumusi.