Ekraaniaja piiramine ekraanide maailmas
Televiisor, nutitelefonid, tahvelarvutid, arvutid ja videomängud: need ekraanid võivad teie lapse tähelepanu kogu päeva vältel hõlpsalt juhtida, kui lasite tal seda lasta. Kuid olete ilmselt teadlik Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitusest piirata vanemate kui 2-aastaste laste ekraaniaega 1-2 tunnini päevas (selle alla kuuluvad nad ja nende sõnul pole ekraane üldse vaja). Eksperdid on nende üldlevinud ekraanide vaatlemisega seostanud väga palju murettekitavaid asju, sealhulgas laste rasvumine, halvad uneharjumused, kiusamine, tähelepanu- ja käitumisprobleemid, akadeemilised väljakutsed ja vägivaldne kalduvus. Yikes!
Hea uudis on see, et eksperdid ei ole veel lapsi (ja nende armastavaid, lapsi vajavaid vanemaid) täielikult lahti lasknud. Väike teler sobib ja võib-olla isegi hariv, väidavad nad. Kontrollitud aja jooksul interaktiivsete mängude ja rakendustega tegelemine ei kahjusta samuti. Hoidke seda maksimaalselt kaks tundi päevas. Sõltuvalt sinust ja lapsest on seda kas palju või pole seda piisavalt lähedal. Kas tunnete viimast? Võib-olla peate oma viise natuke muutma. Siin on mõned ideed, kuidas seda kõige paremini teha.
Ideed piirata ekraaniga aega koos lastega
- Kui teler on teie majas alati sisse lülitatud, isegi kui keegi seda aktiivselt ei vaata, siis alustage seda välja lülitama. Lülitage vajadusel taustmüra jaoks sisse muusika või taskuhääling.
- Ärge pange lapse magamistuppa ega mängutuppa televiisorit ega arvutit. Viige oma lapsele nutitelefoni või muu käeshoitava elektroonilise seadme hankimine võimalikult kaua edasi. Ja jätke mänguasjatelefonide tahvelarvutid vahele, isegi need, mis väidetavalt harivad. Praegu on loomingulise mängu kaudu õppimine endiselt optimaalne.
- Seadke oma lastele ekraaniaja kestus ja andke neile teada, mis nad on. Võiksite teha midagi sellist, nagu väljastada kolm piletit päevas, igaüks ühe ekraaniaja jaoks. Kui ta on piletid ära kulutanud, on see homseni.
- Olge oma laste ekraaniajal strateegiline. Kasutage aega ka oma eeliseks. Säästke näiteks pool tundi lapse ekraaniajast, kui teete õhtusööki või proovite tööd teha. Võite mitte lubada telesaadet hommikul, kui teie laps on hästi puhanud, õnnelik ja energiat täis. Selle asemel võiksite selle rõõmsameelsuse maksimeerida jalutuskäiguga parki ja säästa ekraani aega pärast lõunat, kui enamikul lastel on loomulik aeg.
- Kuigi eksperdid ei soovita ekraanil kuvatud aega tasu või karistusena kasutada, pole põhjus, et teie lapsed ei peaks enne vegetarisse jäämist kodutööd valmis tegema, õhtusöök valmis saama või toad koristama.
- Pange ka telefon ära. Lapsed jäljendavad seda, mida nad näevad ja teavad, nii et kui te igavesti ekraani vahtite, on teil vaja kõvasti pingutada, et paluda neil seda mitte teha. Ja kõige parem on vastu seista oma nutitelefoni üleandmise nõudmisele restoranis, kirikus või muus kohas, kus teie laps võib tegutseda. Võtke paber ja värvipliiatsid, väikesed mõistatused või muud mänguasjad, et need oleksid hõivatud. Broneerige laps ainult siis, kui saate oma telefoni kasutada hädaolukordade ja pikkade lennureiside jaoks.
- Kui lubate ekraaniaega, proovige koos lapsega vaadata. Nii saate reklaame edasi suunata või rääkida midagi, mida näete, vajada selgitamist.
- Valige eakohased saated, rakendused ja mängud. Parimad valikud on need, mis nõuavad suhtlemist - näiteks saatega arvestamine või lastele huvi pakkuvad haridusrakendused.
- Lõpuks hoidke ekraani atraktiivsus minimaalsena, pakkudes palju muid toredaid viise aja veetmiseks. Te ei pea saama oma lapse huvijuhiks, kuid lõbusad mänguasjad, mänguvärskendused, laagrid, koolijärgsed tegevused ja õuesoleku aeg võivad hoida teie pisikese hõivatud, huvitatud ja ekraanidest eemal.