Meditatsioon viljakuse kohta: ühe naise lugu
Ma ei ole meditatsiooni jaoks uus, aga olen viljakuse meditatsiooni jaoks uus. Kui te räägite igaühele, kes on püüdnud pikka aega ette kujutada, tundub olevat otsene korrelatsioon ajast, mil olete püüdnud ette kujutada, ja asju, mida olete valmis seda tegema.
Ma lähen akupunktuuri, näen naturopatit, sööb madalat GI-d ja kasutan kuus päeva nädalas.
Justin ja mina hakkame jälgitavaid tsükleid oktoobris alustama. Ma tabasin pärast laparoskoopiat tõesti seina ja tundsin, et mu keha vajab võimalust taastuda kuue (mõttetu) klomifeeni ja operatsiooni ringist.
Aga enamasti teadsin, et ma pean oma mõtteid õigesti mõistma. Kui ma oleksin laparoskoopia järel otse jälgitud tsüklitesse jõudnud ja nad poleks töötanud, ei usu ma, et oleksin üldse hakkama saanud. Pean püüdma hallata eepilist kukkumist oma vaimse tervise ja meie abielu pärast.
Olen alati olnud huvitatud psühholoogiast ja konkreetselt huvitavusest, kuidas meie aju erinevad osad töötavad ja sobivad kokku. Teadlased on alles hiljuti välja töötanud vahendid, mis on võimelised nägema, mis ajus toimub mediteerimisel.
Siin on mõned aspektid, mis mind huvitavad:
Eesmine lõng: see on aju kõige arenenum osa, mis vastutab mõtlemise, planeerimise, emotsioonide ja eneseteadliku teadlikkuse eest. Meditatsiooni ajal kipub eesmine koor kalduma minema (Noh, see on hea? TTC puhul ei peaks te siis mõtlema a) sellele, mida veel peaksite tegema, et rasestuda ja b) püüate aru saada, miks kõik te pole seda teinud / ei ole töötanud).
Parietaalne lobe: see aju osa töötleb ümbritseva maailma sensoorset informatsiooni, mis teid ja aega kosutab. Meditatsiooni ajal aeglustub aktiivsus parietaalses lõunas (selline nagu puhkus peas? See kõlab kindlasti huvipakkuvana, kui mõelda eelseisvale ravile, eelseisva ravi maksumusele või tulevase ravi hirmule ja reaalsusele, et tulevane ravi võtab iga säästu reservi).
Niisiis, kui normaalne stressitegemise meditatsioon töötas normaalse stressi tasemel, siis kuidas "viljakuse meditatsioon" minu jaoks töötas?
Noh, esimene kord, see oli veidi imelik. Kõigepealt olid meloodilised kellad ja hingamisõppused suured, ma tundsin end lõdvestunud meeleseisundisse. Kui hüpnootiline hääl mind juhtis, siis mulle öeldi, et kujutan ennast pilvega ujuvas.
Siis mulle öeldi ette kujutada sooja, hõõguvat valgust, mis siseneb mu emasse, läbi emakakaela minu emakasse. Siinkohal tundsin ma natuke imelik. Ma kujutasin ette, et Justin kõndis tuppa, küsides, mida ma teen, kuidas ma seda selgitaksin?
Justin: "Mel, mida sa teed?"
Mel: "Ärge katkestage mind, ma ujun pilvega, mis siseneb minu tupe ja emaka sisse. Fertiilsuse meditatsioon, see aitab mind rasestuda."
Jah, isegi Justinil on piirid, ma olen päris kindel, et ta kutsuks valged mantlid meestesse, et viia mind lunksesse prügikasti. Kujutledes, et vestlus andis mulle käsku (peate olukorras leidma huumori, vastasel juhul kaotate täielikult oma meelt).
Mul õnnestus mu tähelepanu pöörata ja visualiseerimine kolis "täiuslikust munast täiusliku sperma juurde", et mul oli ette kujutada, et meie laps kasvab minu emakas.
See oli raske ja see tõi kaasa raskeid tundeid. Ma ei taha seda ette kujutada, sest kujutlusvõime tähendab, et ma saan lootust ja lootus on ohtlik.
Lootus viib ootusteni, ootused toovad kaasa rohkem unistusi, rohkem unistusi toob kaasa suuremad ootused, rahuldamata ootused, mis viivad kujutlusvõimele reaalsuseni. See on pikk sügis ja raske maandumine ning võib-olla üks selle kogemuse kõige hullemaid piinamisi.
Ja kui see juhtub, siis neelake mõru pill, mis jätab teie soolestikku valutama, et ei ole kohest ravi ja te hirmutate ja peate ennast veel ühe kuu piinamise läbima.
Loogilisel tasandil saan aru, kuidas visualiseerimine aitab meil ühendada oma keha ja kui sõbrad ütlevad: "... kuid Mel, leidsid probleemi, peate lootust, et sa oled ikka veel noor." . Ma pean lihtsalt selle visualiseerima, loogiline aju ütleb. "Ära ütle mulle, mida teha!" tunne, et osa tahab karjuda, "sa ei tea, mis pettumus tundub".
Ma pean ennast üsna paindlikuks isikuks, kuid TTC reis vähendab seda kõike.
Nii ütles hüpnootiline hääl mulle, et "kujutan ette oma ilusat ja tervislikku last". "Kujutage ette, et see kasvab, kujutage ette sünnitust, kujutage ette oma lapse vaatamist oma käes".
See ei muutnud mind tundmatuks, see pani mind tundma tühjaks ja kurbaks. Nii et ma peatusin rumala salvestamise ja läksin voodisse ning soovisin, et ma oleksin jälginud oma köögi reegleid.
Tundsin üsna lüüa. Ma näen selle taga olevat teadust, ma mõistan kasu, kuid ma leian, et see on raske. Nii et selle asemel, et püüda kogu salvestust teha, otsustasin ma kuulata kuni "kujutada oma last". Võib-olla ma pean seda lihtsalt tegema aeglaselt ja üles ehitama, et kujutada last, või võib-olla jääksin pikemaks ajaks kinni lastega seotud meditatsioonidest.
Ma ei loobu küll. Ma usun kindlalt, et meie mõtted kujundavad meie reaalsust, kuid midagi, nagu kontseptsioon, mis on täiesti meie kontrolli alt väljas (Kudos teile, kes planeeris ja rasestus täpselt siis, kui sa tahtsid) tundub olevat vastuolus „uskuma, et see juhtub ja see juhtub "mantra.
Ma ei pruugi kogu maja tasemele kinni jääda, kuid ma üritan saada "lootustandvaid" (ma tõesti ei meeldi sellel sõna hetkel) .Kujundan, et see on piisavalt hea.