Muffinid maapähklivõiga

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Koostisosad
• Meetod
• Toitumisalane teave

Küpsetamise protsess on parim, kui tegemist on laste valmistamisega toiduvalmistamiseks. Selles maapähklivõi muffiniretseptis võite paluda oma pre-teen'il hoolitseda kogu protsessi eest, samas kui teil on vaja ainult toitu paigutada ja eemaldada ahjust. Toitumisalaselt on need muffinid spetsiifiliselt kõrge valgu-, seleeni- ja vitamiin B6.

Valmistamise aegSöögitegemise aeg10-15 minutit25-30 minutit

Teenib

6 inimest

Koostisosad

• 2 muna
• 250 ml piima
• 1 banaan, vahustatud
• 50 g maapähklivõi
• 30 ml taimeõli
• 60 ml külmutatud õunamahla kontsentraat
• 100 ml rasvata kuivpiima
• 250 g jahu
• 10 g küpsetuspulbrit
• 5 g söögisoodat

Meetod

Samm 1

Hoidke ahju eelkuumutamiseks 350 kraadi Fahrenheiti (180 kraadi).

2. etapp

Palu oma lapsel võtta väike kauss ja murda munad. Seejärel tuleb kahvliga veidi muna võita.

3. etapp

Teises kausis ühendage piim, banaan, maapähklivõi, taimeõli, õunamahl, kuiv piim ja väikese kausi munad. Segage lusikaga, kuni segu on lihtsalt kreemjas. Ärge overmixige.

4. etapp

Sama kaussi lisage jahu, küpsetuspulber ja söögisoodat. Segage uuesti.

5. etapp

Liigutage muffinist tina paberist vooderdisega või pihustage kergelt mitte-kleepuva pihustiga. Lusikatäis muffinisegus. Täitke kõik muffinipudelid umbes 2/3 ulatuses selle mahust.

6. etapp

Laske kuklid küpsetada umbes 15 minutit. Testige ebameeldivust, sisestades nuga mõnele muffinile. Kui nuga väljub puhtalt, siis nad on tehtud.

7. samm

Eemaldage muffinid salve ja laske neil jahtritel jahtuda. Aeg endale lubada!

Toitumisalane teave

350 kcal12, 9 g11, 7 g49, 4 g60 mg356 mg578 mg

Kalorid

Valgud

Kogu rasv

Süsivesikud kokku

Kolesterool

Naatrium

Kaalium