Seenesupp peterselliga
Sisu:
Käesolevas artiklis
- Koostisosad
- Meetod
- Toitumisalane teave
Naise jaoks, kes tahab ette kujutada, on väga oluline, et tema menstruatsiooni- ja ovulatsioonitsüklid jääksid korrapäraseks ja õige toitumine on selle tagamisel pikk tee. See on sametine, kuid kerge supp - madal kalorite ja seente headus. See on täiuslik ja toitev "söögikordade vaheline" suupiste.
| Teenib | Valmistamise aeg | Söögitegemise aeg |
| 4 inimest | 5–10 minutit | 20–25 minutit |
Koostisosad
- 3 spl jahu
- 4 tassi vett
- 2 kana bouillon kuubikut (valikuline)
- 5 oz shitake seeni, viilutatud
- 1 sellerit
- 1 spl kerget võid (valikuline)
Meetod
Samm 1
Segistis segatakse külma vett ja jahu kuni sile
2. etapp
Vala keskmisesse potti ja seada soojust keskkonda
3. etapp
Lisage seller, seened, kanaliha, või ja keedetakse
4. etapp
Kata ja keeda, kuni köögiviljad on pehmed. See võtab aega umbes 20 minutit.
5. etapp
Eemaldage seller ja tass supp ning asetage segistisse, segades sile
6. etapp
Tagastage see pottile ja laske veel mõni minut kuumutada
Toitumisalane teave
| Kalorid | 81 Kcal
| Valgud | 2, 2 g
| Rasv | 3, 2 g
| Süsivesikud | 11, 2 g
| Kolesterool | 8 mg
| Naatrium | 425 mg
| Kaalium | 70 mg