Väljas: kuidas aidata neid, kellel on PND
Vanemaks saamine on kõigi õppekõverate ema. See testib meid viisil, mida me ei oodanud ja sageli usaldame.
On päevi, mil me tunneme kontrolli alt väljas, nagu me ei ole selleks tööks varustatud, vastutustunnet ja vastumeelsust. Äärmiselt väsimus ja ärevus katkevad paljud meist nendel algusaastatel. Need on tavalised vastused olulistele muutustele meie elus.
Kui need tunded pikenevad mõne päeva pärast ja veritsevad nädalateks, kui nad kulmineeruvad teie lapse tagasilükkamiseks (või võib-olla vastupidi - üleprotektiivsus), kui elu tundub liiga raske, olete ammendunud, kuid ei saa magada, sa oled ärevus või obsessiiv, te tunnete lõksu, nutate või paanikahood, siis need tunded on postnataalse depressiooni (PND) sümptomaatiline.
BeyondBlue sõnul mõjutab postnataalne depressioon kuni üks maailma seitsmest sündinud naisest.
Kuidas see avaldub, võib naisest oluliselt erineda. Mõned naised nutavad palju, mõned tõmbuvad, mõned magavad, teised muretsevad oma lapse ohutuse pärast.
Kuigi meie käsutuses on palju teavet, mis tõstab esile PND sümptomeid, eitame me sageli abi ja abistame seda, sest tunneme häbi või piinlikkust meie suutmatusest toime tulla.
Louise * on kolme lapse ema. Kui tema teine laps sündis, ei tundunud asjad lihtsalt haiglast lahkumise hetkest. "Mu tütar hüüdis nii palju, eriti öösel, ja tema hüüdmüra andis mulle selle keha tundmatult tunda. Mu süda peksis kiiremini ja minu mõtted saaksid segamini. Maailm, millest ma teadsin, oli kõik hägune. see tunne nagu ärevus. "
Louise võimatus lõpetada nutmine ja sellega seotud unetus tekitasid talle, et ta oli ebaõnnestunud. Kui asjad halvenevad, ütleb Louise, et ta tõmbas teda lähimatest inimestest eemale.
"Ma loobusin sõpradest ja perekonnast, teeseldes, et olin alati hõivatud, kui nad mind nägid. Ma hüüdsin palju, enamasti kui ma üksi olin. Ma lõpetasin võimaluse teha igapäevaseid asju nagu toidupoed või mõnikord majast lahkumine."
Kahe lapsega emal Georgina * oli pärast teist last sündinud sarnane kogemus. "Ma tundsin end tervikuna ja täieliku ebaõnnestumisena. Ma olin kogu aeg ammendatud. Mul oli palju segadust, ma kaotasin aega. Ma ei suutnud mäletada kohtumisi või korraldusi, mida ma koos sõpradega tegin. Otsused olid võimatud
nad halvasid mind ja tähendasid sageli, et ma ei teinud midagi, sest ma ei suutnud midagi otsustada. "
Paljud pered ja sõbrad pakkusid kinnitust, et need tunded olid kõik lapsevanemate normaalsed osad, kuid see raskendas kannatajate jaoks nende tõeliste lootusetustunde tunnistamist.
Nikki, kahe ema ema, koges PND esimest last. "Mu abikaasa ei mõistnud seda kunagi. Ta teadis, et olen hädas, kuid mõtlesin, et see on osa lapsest. Eriti üks, mis ei maganud."
Louise nõustub: "Minu perekond arvas, et seal on midagi imelikku, kuid ei osanud aidata. Kui ma oma pakkumised tagasi lükkasin ja mind abistasid, lõpetasid nad küsimise, kas ma vajan midagi. lõpetas nende juurde mineku. "
Georgina ütleb, et tundis, et ta kandis perekonna ja sõprade ümber nähtamatu maski, mis varjab tema pidevat stressi. Kui ta abi otsis ja ametlikult diagnoositi PND,
Georgina pere võttis aega, et tulla pardale. Tema ema vaidlustas Georgina diagnoosi ja tegi ettepaneku, et ta lihtsalt tõmbab end kokku. "Kuigi ta tegi mõningast praktilist abi, näiteks pesemise ja majapidamistööde abistamist, oli tema absoluutne uskumatus, et mul oli haigus, laastav."
Ka kahe lapsega ema Viv * kannatas PND koos teise lapsega, kuid tema perekond oli väga toetav. Pärast pöördumist spetsiaalse ema ja beebi psühholoogi poole hoolitses Vivi isa oma kahe lapse eest kohtumiste ajal. Viv tunnistab, et selle aja jooksul, "üksildastel aegadel, mil tunne on lõksus, lootusetu ja rike", oleks ta armastanud firmat.
Nikki nõustub: "Selleks, et firma oleks midagi, mida ma tõesti vajain. Ma tundsin end liiga süüdi, et mu beebi mõtleks, nii et kui keegi langes sisse cuppa, oli see minu jaoks tõesti hea."
Nende inimeste jaoks, kes on kõige lähemal neile, on tihti katkendlik, seina, mis on ehitatud kannatanu ümber, mis näib olevat läbimatu. Me oleme meeleheitel aidata, kuid ei tea, kuidas seda teha, eriti kui meie pakkumised tagasi lükatakse.
Louise tunnistab, et ta on loonud maailma, kus ta lukus kõik välja, kuid ta ei tahtnud olla üksi. "Vaadates tagasi, ma arvan, et oleks olnud kasulik, kui keegi oleks mulle öelnud, et asjad võivad olla nii palju paremad, kui ma abi otsisin ja siis tõepoolest mind sellele abile läksin. Sõna otseses mõttes broneeris mind, sõitis mind ja lubas mulle, et nad ei otsustanud mind selle kohta, mida ma ütlesin.
"Kuid keegi ei suutnud seda minu jaoks teha, sest keegi ei teadnud, et asjad on nii halvad."
Georgina ütleb, et ta vajab tunnustust ja nõusolekut ilma kohtuotsuseta. "Sest keegi, kes mulle ütleb:" Võib-olla ma ei tea tegelikult, mida sa läbid, ja ma ei mõista seda, aga ma tunnistan, et see on sulle tõesti raske ja ma tahan aidata ".
Õnneks võisid kõik need emad lõpuks tunnistada, et täiendava abi vajamine ei tunnistanud ebaõnnestumist, vaid palus abi ja nad kõik otsisid professionaalset abi.
Igaühele, kes praegu kannatab, tea, et seal on inimesi, kes tahavad sind aidata, kuid võib-olla nad ei tea, kuidas. Julge öelda neile, kuidas te ausalt tunnete ja mida vajate.
Nagu Louise ütles, võivad asjad olla nii palju paremad.
Kas teil võib olla postnataalne depressioon? Täida kontrollnimekiri sümptomitest aadressil Just Speak Up. Abi, nõu ja lisateabe saamiseks võtke ühendust Lifeline (13 11 14), Post ja Antenatal Depressiooni Assotsiatsiooniga (1300 726 306) või Beyond Blue'ga (1300 22 4636).
* Mõned nimed on privaatsuse kaitsmiseks muudetud