Pasta imikutele - millal võtta kasutusele ja kiireid retsepte
Käesolevas artiklis
- Millal ja kuidas panna imikutele pasta?
- Toitainesisaldus pastas
- Easy Pasta retseptid imikutele
- Mõned asjad, mida meeles pidada:
Üllatuseks on see, et pasta on suurepärane toidutüüp, et tutvustada imikutele tahket toitu. See on tervislik ja toitev. Pasta on täisteraviljatoode ja seega võib seda kombineerida teiste tervislike koostisosadega, et teha teie lapsele tervislik toit.
Millal ja kuidas panna imikutele pasta?
Pasta võetakse kõige paremini tahke toiduaine perioodi jooksul, mis on pärast püree esialgset kasutuselevõttu. Tavaliselt on see post 7 kuud. Pasta, mida tavaliselt süüakse, ei ole see, kuidas seda imikutele tutvustatakse. Kui te valmistate pastat imikutele, pidage meeles, et pasta peab olema täielikult keedetud ja soovitavalt kastmes, nii et seda saaks vajadusel koristada. Selliste pastatüüpide nagu tähed, vibud või küünarnukid muudavad väikelastele lõbusaks.
Toitainesisaldus pastas
Pasta on maitse ja maitse kõrge, kuid mitte kaloreid. See ei ole kõhtu raske ja seega teeb ta imikutele head sööki.
| Toitained | Kogus
| Kcal | 353
| Energia | 1476 J
| Valk | 10 g
| Süsivesikud | 35, 2 g
| Rasv | 8 g
| Riboflaviin | 0, 20 mg
| Niatsiin | 2, 50 mg
| Kaltsium | 22 mg
| Raud | 1, 40 mg
| Fosfor | 189 mg
| Magneesium | 51 mg
| Kaalium | 192 mg
| Vask | 0, 32 mg
| Seleen | 2, 70 mg
| Tsink | 1, 15 mg
Kuidas valida ja säilitada pasta
On oluline teada oma pasta. Kui pasta ei ole kodus või seda ei tarbita peamise toiduainena kogu piirkonnas, kus viibite, siis olge ettevaatlik, mida ostate.
- Veenduge, et teie poolt valitud pastatüübid ei ole kohesed, töödeldud ega valmistatud universaalsest jahu (Maida).
- Imikutele manustatud pastatüübid peavad olema valmistatud täisterast, kõva nisust või riisipulbrist.
- Kõige parem on osta orgaanilist pasta või teha need kodus.
Easy Pasta retseptid imikutele
Allpool on mõned retseptid, kuidas teha pastat beebi jaoks
1. Pasta ja avokaado
Retsept on tihe vitamiinide ja mineraalidega. Maitse on värske ja maitsev.
Koostisosad:
- Kogu nisu pasta - 1 tass
- Avokaado - 1 tass
- Küüslauguküüned - 2 suurt
- Pepper Corns - 0, 5 Tsp
- Sidrunimahl - 2 tsp
- Õli - 2 Tsp
- Soola
Meetod:
- Küüslaugu ja pipraga küpsetatakse spargelkapsas õlis ja lisage segistisse koos avokaado, sidrunimahlaga. Peenestage see pasta.
- Tüve keedetud pastast liigne vesi ja viskage see tlõliõliga pannile.
- Lisage mõne minuti pärast avokaado pasta ja segage see põhjalikult.
2. Tomatipasta tähed Mozzarella ja basiilikuga
Ehita beebi luud Mozzarellaga! Ja tähed on vaid lõbu algus.
Koostisosad:
- Pasta- 1 tass
- Mozzarella - 0, 5 tassi riivitud
- Porgand-1 hakitud
- Kartul-1 hakitud
- Tomatid - 2 suurt tükeldatud
- Küüslaugu-1 nelk
- Õli- 1 tl
- Basil - näputäis, kuivatatud
- Must pipar pulber - näputäis
- Vesi
Meetod:
- Küpseta pasta vastavalt juhistele.
- Tühjendage pasta ja asetage see kõrvale.
- Porgand, kartul ja küüslauk pannil; üks minut.
- Lisage tomat, basiilik, must pipar ja vesi. Laske keema.
- Lisage juustu koos juustuga pasta ja segage see, kuni kõik maitsed on täielikult segunenud. Maskeerige see ja kasutage toatemperatuuril.
3. Cheesy Porgand Pasta
Porgand päevas hoiab ära halva nägemise! Sellel on vitamiine, kaltsiumi ja süsivesikuid.
Koostisosad:
- Pasta- 1 tass
- Porgand - ½ tassi püree
- riivjuust
Meetod:
- Küpseta pasta vastavalt juhistele
- Pasta porgandi püree pannil, lisades pasta
- Kaunistage juustuga
4. Pasta Chicken Stew
Kiireim kana- ja pasta-roog, millel on piisavalt lõhna, et lapsele meeldiks.
Koostisosad:
- kana puljong (omatehtud) -2cups
- pasta - 0, 5 tassi kanarinda - 0, 5 tassi kuubikut
- külmutatud herned - ¼ tassi
- sibul –3 spl. hakitud
- juust
Meetod:
- Keeda kana puljong pannil
- Lisage pasta, kana, sibul ja herned
- Keeda madalal leegil, kuni kana on keedetud ja kogu maitse on kokku tulnud.
- Maskeerige toitu ja kaunistage juustuga
5. Cheesy Pasta
Lihtne ja klassikaline viis pasta serveerimiseks.
Koostisosad:
- Kogu nisu pasta - 1 tass
- soolamata või - 1 tl
- Juust - 0, 5 tassi
- Tomatid - 4-5 spl. purustatud või tükeldatud
- Segatud maitsetaimed - vastavalt vajadusele
- Küüslaugupulber - näputäis
- Soola
Meetod:
- Küpseta pasta, tühjenda ja pange kõrvale.
- Tomatipüree pannil või või
- lisage küüslaugupulber mõne minuti pärast, seejärel lisage maitsetaimed
- kui keedetud tomatite aroom tõuseb, lisage pasta ja segage hästi.
- lisage juust ja sulatage leek välja.
Mõned asjad, mida meeles pidada:
- Kontrollige, kas teie lapsel on nisutallergia, enne kui toidate neid
- Pöörduge alati arsti poole enne selle uue toiduga tutvumist.
- See on uus maitse ja tagab, et sama retsepti korratakse paar korda ajakava järgi, et laps oleks selle maitsega tuttav
- Enne ostmist kontrollige peamiste koostisosade paketti.
Pasta, nagu mis tahes muu teraviljatoode, on tervisele kasulik, kui seda ostetakse ettevaatusega. Nende viie maitse variandiga armastab teie laps uut toitu ja ihkab rohkem.