Üllatav kasu higistamisest, mis on kindlasti seda väärt

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Higistamine on üllatav
• Lihtne viis higistamise kasuks
• Miks on higistatav kogus erinevates inimestes?
• Kas on higistamise ohte?
• Kuidas hüdreerida ennast?
• KKK

Hämmastav hämmastav sisseehitatud nahasüsteem on universumi suur saladus. Higistamine võib olla värskendav ja sellega kaasneb palju uskumatuid kasu tervisele, mida võite väga üllatavaks pidada. Te võite nõustuda asjaoluga, et higistamine on keha inspiratsioon toimida tervislikult. See annab tohutu tõuke tervislikule olukorrale, vabastades gunki ja mustust. Higistamise kõige levinumad põhjused on soojus ja liikumine ning higistamine jahutab keha.

Higistamine on üllatav

Higistamist saab lihtsalt mõista kui füüsilist tõendit, mis tõestab, et meil kõigil on kehas sisseehitatud konditsioneer. See on palju vajalik, et olla täiesti teadlik higistamise hämmastavatest hüvedest. Siin on mõned higistamise eelised:

1. See suurendab endorfiini

Kui toimub jõuline füüsiline aktiivsus, suurendab see endorfiinhormone . Higistamine treeningu ja jooga ajal, Zumba sessioonid jne võib endorfiinide taset suurendada, tuues seeläbi naeratuse näole.

2. See vähendab neerukivide ohtu

Higistamine on salajas, et hoida luudes kaltsiumi ja eemaldada kehast sool. See takistab kaltsiumi ja soolade akumulatsiooni neerudes. Higistamine aitab süsteemis toksiine välja loputada, võimaldades neerudel tõhusalt toimida.

3. See Zaps Zits

Rikkalik higistamine avab poorid, mis on ummistunud, ja vabastab nende sees üles ehitatud sisu. See aitab puhastada keha toksiine ja kaitseb nahka vistrikud ja plekid. Paljud teised naha higistamise eelised hõlmavad ekseemi ja lööbe ennetamist.

4. See aitab vältida külma ja muid haigusi

Higistamine on suurepärane võimalus patogeenide vastu võitlemiseks. On väga hästi teada, et looduslikud ained võivad tekitada rohkem resistentsust kui traditsioonilised antibiootikumid. Higi, mis on kergelt happeline ja soolane, toimib loodusliku antibiootikumina.

5. Annab tervemat nahka

Kuigi võite tunda üllatunud, on tõsi, et higil on jume jaoks mõningaid eeliseid. Kui poorid avanevad higi tõttu, pestakse lisandid ja pinna mustus ära. Pimples ja akne hoitakse lahti, kui liigne higistamine pühkitakse ära ja kui te võtate duši, et ennast pesta ja värskendada.

6. aitab reguleerida kehatemperatuuri

Higistamine on hea, kui sa oled haige, sest see tõmbab ära palaviku. See lihtsalt võimaldab kehal paraneda kiiremini. Hüppamine vähendab kehatemperatuuri, kui see läheb väga kõrgeks, ning rides keha vabanema kõikidest bakteritest ja bakteritest.

7. Edendab juuste teket

Higistamine võimaldab uute juuste kasvu, kuna see eemaldab juuksefolliikulid ja avab peanaha poorid. Juuste higistamise eeliseks on see, et peanaha higistamine on oluline, kuid higistamise peanahast eemaldamine on võrdselt oluline.

8. Toksiini vabanemise eelis

Kui me higi, vabaneb liigne alkohol, sool ja kolesterool kehast. Kahjulike toksiinide vabanemine toob kaasa terve süsteemi ja see kinnitab isiksuse sära.

9. Saasteainete keha puhastamine

Kui tööstusharud eraldavad kahjulikke kemikaale, on selle sissehingamine tervisele kahjulik. Higi kõrvaldab süsteemist BPA ja ohtlikud saasteained on kehast välja. See on hämmastav töö higi näärmete poolt.

10. toodab aju jaoks õnnelikku mahla

Õige füüsiline aktiivsus põhjustab aju ja täiuslikku vereringet pärast näitude higistamist näol. Valgusharjutused ei ole ainult meeleolu parandajad, vaid ka looduslikud valuvaigistid.

Lihtne viis higistamise kasuks

Higistamine ei tähenda ainult kalorite põletamist, mis viib kehakaalu kaotamiseni. Higistamise optimaalse kasu saamiseks on palju võimalusi.

1. Suvel, kui töötate väljas, või kui sa harjutad soojendusega ruumis, teeb ülemäärane kuumus kergesti higi. Mägironimine on täiuslik kehaharjutus, mis kergesti higistab ja saab sellest kasu.

2. Te peate võtma suure intensiivsusega harjutusi, et alustada kiiremini higistamist. Hüppa kükid alumise keha tugevdamiseks on näide higistama higistama.

3. Higistamise optimaalse kasu saamiseks peate juua rohkelt vett, et hoida keha hüdreerituna higistades. Kui keha täidetakse veega, siis keha tekitab rohkem higi ja ikkagi töötab keha mehhanism hästi.

Miks on higistatav kogus erinevates inimestes?

Väga huvitav on see, et isegi kui higistamine on kõigile vaba ja tervislik, on see erinevate inimeste jaoks erinev. Selle eest vastutavad teatud põhjused.

1. Hüperhüdroos

See seisund on tingitud ravimitest, geneetikast, hüpotüreoidist või infektsioonist tingitud üliaktiivsetest närvidest. Inimesed, kellel on hüperhüdroos, higistavad palju rohkem kui teised.

2. Naised v / s Mehed

Mehed higistavad märkimisväärselt rohkem kui naissoost kolleegid, sest nende lihasmass on suurem. Mehed peavad seetõttu tegema palju tööd, et oma keha palju jahtuda.

3. Tätoveerimine

Suurte tintidega tätoveeringutega kaetud keha suured alad võivad olla higistamise takistuseks. Kuigi väike tätoveering ei avalda kahjulikku mõju, muudavad suuremad tätoveeringud inimese kaotama elektrolüüte ja naatriumi, mis mõjutab asjaomase isiku higistamist.

4. Kaal

Inimesed, kes on rasvunud või kannavad lisakaalu, võivad higistada rohkem kui inimesed, kes on lahjad ja õhukesed.

5. Toksilisus

Inimesed, kelle kehas on palju toksiine, higistavad rohkem, sest nad peavad töötama lisatundide eest, et loputada toksiinid kehast välja.

Kas on higistamise ohte?

Selline risk on seotud keha higistamisega ülemäära ja ka siis, kui see ei higine normaalsel viisil. Hoolimata sellest, et higistamine on palju eeliseid, on see seotud järgmiste riskidega:

• Dehüdratsioon on kõige levinum higistamisega seotud risk, mis on tingitud veesisalduse puudumisest kehas.

• Inimesed, kellel on ekseem, peaksid pärast higistamist duši all olema väga ettevaatlikud, sest see põhjustab kahjuliku vastuse.

• Rasedad daamid peaksid pärast erinevate harjutuste tegemist higistama väga ettevaatlikult. See põhjustab kõrge vererõhu või võib mõjutada südame seisundit.

Kuidas hüdreerida ennast?

Joogivesi on oluline mitte ainult pärast higi istungit, vaid ka enne treeningu alustamist. Te peate valmistama joogiveega higi, et hoida keha hüdreeritud. Kui te treeningu ajal palju higistate, ei tohi te iga 15 minuti järel unustada 6 kuni 8 untsi vett, et keha ei saaks mineraalide ja niiskuse tõttu veetustuda.

KKK

Mõnikord on higistamine tingitud vürtsikast toidust, stressist, soojast temperatuurist või treeningust. Paljudel inimestel on higistamisega seotud päringuid. Mõned neist on toodud allpool:

1. Kas probleem on liiga suur higistamine?

Kui te ennast avaldate, võite higistada palju rohkem kui teised. Inimesed, kes kannavad liigset kaalu või on kujust väljas, jõuavad higistamiseni. Kuigi kahjutu, võib hüperhüdroos või liigne higistamine olla infektsiooni, diabeedi või kilpnäärme probleemide hoiatussignaal ja see võib põhjustada stressi. Isegi mõne haigusega seotud palavik võib põhjustada liigset higistamist.

2. Mida teha, kui probleem on liiga suur higi?

Liigne higistamine on ärevust tekitav ja seega tuleb seda kaitsta. Tegelikult röövib see kaaliumi, naatriumkloriidi ja vee keha, mida tuleb pärast tugevalt higistamist täiendada. Higistamise vähendamiseks tuleks kasutada pigem higistamisvastast vahendit kui deodoranti. Deodorant võimaldab kehal higi ja peatab keha lõhna. Higistamisvastane aine, vastupidi, kuivab naha pärast higi. Sa peaksid vältima raskete riiete kandmist, kui palju higi. Iga päev antibakteriaalse seebiga suplemine võib peatada lõhna ja kontrollida nahal kasvavaid baktereid.

3. Kas ma võin kaotada kaalu partii higistamisega?

Paljud inimesed eeldavad, et higistamine põhjustab kehakaalu. Higistamine aitab keha veesisalduse higistamisel mõningaid lisakilte kaotada. Kui te keha rehüdreerite, taastub kaotatud kaal kiiresti. On erinevaid viise, kuidas kaotada kaalu kiiresti, nagu saunavann, higi ülikonnad ja prügikotid. Higi kogus tõendab treeningu ajal tehtud rasket tööd. Nähes palju higi, peate tundma end õnnelikuna, usaldust, tugevdama ja jääma positiivseks oma elukvaliteedi ja sellega seotud pikaajalise tervise suhtes.

4. Kas on imetamise ajal lapsele higi?

See on päris loomulik ja normaalne asi, kui laps imetab higi. Primaarne hüperhüdroos muudab osa keha higist, nagu jalad, käsi või kaenlaalused. Imetamise ajal higistab teie laps lapse ja ema naha-naha kokkupuute tõttu, mis suurendab kehatemperatuuri. Keha võimaldab seda higistades jahtuda. Imetamise kogu protsess hõlmab väikest harjutust ja lihaste liikumist, mis muudab lapse higistama nii, nagu täiskasvanud teevad. See on täiesti normaalne, kui laps imetab imetamise ajal, sest nii vabastab laps ülemäärase keha soojuse.

5. Kas raseduse ajal on normaalne higistamine normaalne?

Rasedate naiste seas on levinud higistamine. Rase naise higinäärmed tekitavad jahutamiseks rohkem higi, kui keha tunneb naha verevoolu tõttu soojemat. Higistamine tekib ka rasedatel naistel lapse kandmise stressi tõttu. Teine põhjus, miks rasedad naised higistavad, on mõju, mida põhjustab aju kuumuse taset reguleeriv aju muutumine. Seega on liigne higistamine normaalne sümptom raseduse ajal.

Paljud teadlased on hiljuti avastanud higistamise hämmastavat kasu. Hüppamine vastusena soojusele või lihaste harjutustele on tervisele kasulik. Kuid liigne higistamine keha konkreetses piirkonnas või kogu piirkonnas on murettekitav. Sellist seisundit nimetatakse hüperhüdroosiks, mis on haiguse sümptom, mida tuleks arstiga arutada. Samuti ei pruugi üldse higistamine põhjustada muret, kuna keha ülekuumenemise oht suureneb.