Peachi smoothie
Sisu:
Käesolevas artiklis
- Koostisosad
- Meetod
- Toitumisalane teave
Virsikud on kindlasti suvel maitsev maitse. Mahlakad ja magusad virsikud lisavad omatehtud magustoitudele ja suupistetele palju maitset.Kasutage värskeid või külmutatud virsikuid, et muuta see maitsev smoothie kiiresti, mis on suurepärane, kui soovid hommikusööki või suupisteid basseini ääres. Valmistatud kreeka vanilje jogurtist ja kookospiimast ning natuke kaneeli, see smoothie on palju kergem kui piimakook, kuid võrdselt jahe ja rahuldav.
| Teenib | Valmistamise aegSöögitegemise aeg
| 3 inimest | 5 minutit00 minutit
Koostisosad
- 5 untsi vanilli jogurtit
- 1½ tassi värsket või külmutatud virsikut
- ½ tassi purustatud jää
- ¾ tassi kookospiim * (vajadusel asendage valitud piim)
- ¼ tl (tl) jahvatatud kaneeli
- ½ tl suhkrut (kohandage suhkruliiki ja eelistage magusust)
Meetod
Samm 1
Ühendage segistis kõik koostisosad siledaks.
Toitumisalane teave
Suurus 16 oz (453 g)
| Kalorid | 140
| Süsivesikud | 36 g 12%
| Kaltsium | 1%
| Naatrium | 37 mg 2%
| Suhkur | 35, 3 g
Näpunäide. Kui teie mull ei võta piima sellisena, on siin võimalik lisada piima oma lapse toitumisele nii, nagu laps seda meeldib.