Rasedad ja unerežiim - mida oodata

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Miks mõned enneaegsed lapsed magavad?
• Enneaegne lapse magamiskava
• 6 Preemieside unerežiimid
• Preterm Baby unerežiim
• Millal enneaegsed lapsed öö läbi magavad
• Enneaegsete imikute ja täiskasvanute unerežiimi ja äratuse võrdlemine
• KKK

Kui teie laps saabus oodatust veidi varem, siis olete ilmselt mures oma tervise pärast. Küsite oma arstilt, millist erilist hoolt vajate, et aidata tal selle faasi läbi viia. Samuti märkate, et teie enneaegne laps magab kauem ja see võib teid kohe muretseda. Aga kas sa ei paanikas. Loe teada enneaegse lapse magamisharjumustest.

Miks mõned enneaegsed lapsed magavad?

Enneaegsete imikute unerežiim erineb täiskasvanute sünnist. See tähendab, et kuigi enneaegsed lapsed magavad kauem, on neil vähem tõenäoline prognoositava unerežiimi järgimine. Nende unetsüklid on lühemad ja nad elavad kauem une kergemates etappides, kus neid on lihtne äratada. Samuti võivad nad olla vastuolus nende haiglaajaga vastsündinute üksuses. Haigekeskkond, kus on ereda valguse, heli- ja rutiinsed protseduurid või hooldus, võib imikutele olla stressirohke ja see võib häirida nende magamismustrit.

Enneaegne lapse magamiskava

Siin on, kuidas enneaegse lapse magamiskorralduse kohta meeles pidada, et nad rahulikult magaksid:

1. Ta vajab rohkem une

AAP-i kohaselt saab preemie magada nii palju kui 22 tundi päevas, kui ta vajab rohkem keha keha korralikult areneda. Kuigi ta võib sageli sööda vahele ärkama, veedab ta suurema osa oma ajast erinevates une seisundites.

2. Ta vajab öösel rohkem söötmist

Erinevalt täiskohaga lastest ärkavad eellased öösel sagedamini sööda jaoks, sest see tagab nende kasvavale kehale vajaliku toitumise. Esimese paari kuu jooksul on soovitatav sööta iga kolme tunni tagant või nii, et see oleks hüdreeritud. Väiksemad söödad ja lüngad istungite vahel vähendavad ka sülitamist.

3. Tehke temale magada oma seljal ja mitte maos

Just nagu täiskohaga lapsed, peaksid preemiesid magama oma seljas mugava magamiskoha jaoks. Madrats peab olema tugev ja mitte liiga pehme ning soovitatav on eemaldada kõik padjad, tekid, mänguasjad ja käterätikud. See on hädavajalik, et vähendada ootamatu imiku surma sündroomi (SIDS) võimalusi.

4. Lase tal magada oma toas, kuid eraldi voodis

Teie tuba on ideaalne koht, kus teie laps saab magada, kus saab teda sageli kontrollida. Teil on lihtsam seda sel viisil toita ja kohe teada, kui ta ilmutab mingeid stressi tunnuseid. Tema kõrvale laskmine vähendab ka SIDSi võimalusi.

5. Julgusta teda rohkem üleöö magama

Kui teie preemie vananeb, proovige oma magamiskorda öösel lähendada. Mängige temaga päeva jooksul, kuid ärge hoidke teda ärkvel, et ta saaks öösel kauem magada. Kui ta on sööda jaoks öösel, sööta ta vaikses keskkonnas ja hoidke tuled hämarana ning teeb ta magama, kui ta on valmis.

6 Preemieside unerežiimid

Esialgu näitavad enneaegsed lapsed neid unerežiime, mida peate vaatama:

1. Deep Sleep

Sügava une seisundis on preemies silmad täielikult suletud ja nad näitavad kuskil vähest liikumist. Nende hingamine on samuti ühtlane ja korrapärane. Kui teil on preemie beebi, ärge püüdke teda sellest sügavast rahulikust magamisest teda toitma.

2. Aktiivne puhkeolek

See on kerge une faas, kus vastsündinuid ja preemeteid veedavad suurema osa oma une ajast. Kui teil on preemie laps, siis märkate, et ta liigub, kuid tema hingamine ei pruugi olla regulaarne. Seda olekut nimetatakse REM-uneks, mis tähendab, et teie laps on unes, kui see on kiire silma liikumise staadium.

3. Unine ärkamine

Lapsed, kes on uimased, kuid ärkavad, on raskete silmalaudega väsinud. Sageli leiate need sellises olekus kohe pärast aktiivse une ärkamist või enne, kui nad on magama jäämiseks valmis. Nad võivad veel selle une ajal imeda ja mõnikord söövad nad üsna hästi, et nad saaksid sellel hetkel rinnaga või pudeliga toita.

4. Vaikne hoiatus

See on palju lõdvestavam faas, kus preemiesid on ärkvel ja tähelepanelik. Kui nad toovad oma käed suhu ja imevad sõrmi, võivad nad olla näljased ja see on hea aeg neid toita. Preemies ei pruugi selles staadiumis palju aega veeta, kuid vananedes saad seda rohkem nautida.

5. Aktiivne hoiatus

Kui lapsed on sellises seisundis, võivad nad olla rahutud ja kipuvad. Samuti võivad nad kergesti häirida kogu tegevusega. Preemie söötmine selles etapis võib olla raske, kuid kui sa suudad teda konsoolida ja rahuneda, võib ta minna tagasi unerežiimile.

6. Nutt

Imikud nutavad mitmel põhjusel. Nad võivad olla näljased, vajavad mähkmete vahetamist või ebamugavustunnet ja üldsusele hämmingut. Mõned lapsed saavad end rahuneda, kuid kui teie laps ei rahulda, proovige teda lohistada või kiikuda või muuta oma mähe.

Preterm Baby unerežiim

Enneaegse lapse unerežiimi loomiseks kulub natuke rohkem aega kui täiskasvanutel. Nelja kuu vanuselt võib täiskasvanud laps magada 6 kuni 8 tundi öösel, samal ajal kui preemie võtab sama aega 6 kuni 8 kuud. Siin on mõned asjad, mida tuleb meeles pidada enne enneaegse beebi unerežiimi määramist:

1. Ehita rutiin

Et enneaegse lapsele unerežiimi luua, vaadake kõigepealt oma lapse unerežiimi. Mängige temaga, hoidke teda päeva jooksul hõivatud. Ta tunneb unisust, nagu öösel kangeb. Kui panete ta magama, veenduge, et keskkond on rahulik ja tuled on pehmed. Ja toita teda tund aega enne, kui see on une ajal.

2. Õpetage ise rahustavat

Magada ennast unustama on oluline oskus, mida teie laps vajab. Kui olete oma une rutiinist aru saanud, laske tal rahuneda magama. Beebid ei suuda oma esimese kolme kuu jooksul ennast rahustada. Parim aeg lapse enesevabastamise õpetamiseks on 4 kuni 7 kuud.

3. Määrake puhkeoleku keskkond

Valge müra, nagu raadio staatiline mängimine või kellaaeg, saab mängida une rütmi. Pehme valgus aitab, öine valgus on samuti rahustav. Paku oma lapsele tutti või lase tal imeda, kui ta rahustab teda. Jälgige siiski, et see ei muutuks harjumuseks.

Millal enneaegsed lapsed öö läbi magavad

Kuna kõik lapsed on erinevad ja võtavad endale aega, et arendada normaalset unerežiimi, ei ole võimalik täpselt öelda, millal preemiesid öö läbi magama saavad. Üldiselt ei pruugi preemie pikaks ajaks magada kuni 6 kuni 8 kuud. Lisaks on mõned lapsed loomulikult rohkem ärkvel kui teised. Rääkige oma lastearstiga, kui teil on küsimusi oma lapse unerežiimi kohta.

Enneaegsete imikute ja täiskasvanute unerežiimi ja äratuse võrdlemine

Kuigi kõik imikud näivad väljaõppeta silmaga sarnased, esineb vaenlaste ja täiskohaga laste käitumise erinevusi. Mõned erinevused, mida peaksite märkama, on järgmised:

• Terve täiskohaga laps saab magada 18 tundi päevas, samal ajal kui preemie magab vähem või rohkem.

• Kui lapsed magavad kauem, veedavad nad rohkem aega valgetel magamisetappidel, kus nad sageli ärkavad ja müra, mis ei ole täiskohaga väikelaste puhul.

• Täisajaline beebi võib magada terve öö nelja kuu vanuselt, samas kui preemie võib teha sama pärast 6 kuud või rohkem.

• Puhke- ja äratundliku käitumise mustrid on kergesti äratuntavad täiskasvanutel. Ehkki ka eelvangid näitavad neid riike, kalduvad nad sageli kõrvale ja ei kuluta igas riigis sama palju aega kui täiskohaga lapsed. Nad võivad olla ettearvamatud ja muutuda kiiresti või vahele jätta.

• Preemieside käitumine võib samuti muutuda iga päevaga. Nad võivad süüa ja magada ühel päeval ja olla järgmisel päeval ärritatavad, kui neil on raskusi söömise ja magamisega.

KKK

Miks mõned enneaegsed lapsed nii palju magavad?

Vastus sellele, miks enneaegsed lapsed rohkem magavad, on see, et neil on oma kasvule ja arengule palju järele jäänud, nii et sa ei tohiks olla üllatunud, kui leiad enneaegse beebi, kes magab 22 tundi päevas esimestel nädalatel pärast sündi. .

Kuna enneaegsed lapsed kasvavad ja küpsevad, muutub nende käitumine ennustatavamaks ja ühtlasemaks. Nad vajavad vaid veidi rohkem aega kui täiskohaga lapsed. Kas te ei muretse oma väikese pärast, kui teil on kahtlusi, pöörduge arsti poole.