Vabastage hommikune haigus akupressuuriga
Kui leiate kohad, mis töötavad teie jaoks, kasutage neid iga päev
Kas teadsite, et teie kehal on rõhupunkte, mis aitavad leevendada teie hommikune haigus? Need punktid seisnevad energiakanalites, mida nimetatakse meridiaaniks, mis moodustavad hiina meditsiini seisukohast keha anatoomia.
Need akupressuuripunktid toimivad eriti hästi, kui teie iiveldus on kerge. Need võimaldavad teil hallata oma sümptomeid oma kätega või oma partneritega. Kui teie sümptomid on raskemad, vajate akupunktuuri, et mõjutada keha sügavamalt ja tekitada püsivaid muutusi. Nõelravi eemaldamiseks, nõrkuste lisamiseks või meridiaanide selgeks liigendamiseks kasutavad nõelravi nõelad tervise ja heaolu saavutamiseks.
Hommikune haigus vastavalt Hiina meditsiinile
Hommikune haigus või iiveldus on Qi (energia), mis läheb vales suunas. Teie mao energia peaks minema ja välja minema; mitte üles. Kasutades järgmisi akupresseerimise meetodeid, saate aidata taastada õige energia liikumissuuna.
Proovida on paar punkti ja mitte kõik neist ei tööta teie jaoks, see on katse-eksituse küsimus, sest kõik on erinevad. Oluline on märkida, et akupressuur on massaaži poolest erinev, sest see toob kasu teatud punktile.
Enesehoolduseks valmisolek
Enne alustamist aitab see, kui te saate oma iiveldust hinnata ühest kuni kümneni (kümme on kõige halvem ja üks on parim). Nii saate akupressuuri kasutamisel muutust hinnata. Kui olete leidnud õige koha, hoidke seda üks või kaks minutit enne keha teisel poolel kordamist. Akupressuuripunktid peegelduvad alati keha mõlemal poolel.
Heitke pilk vasaku randme kortsu sisemusse. Kasutage pöidla mõõtmiseks 1-2 pöidla laiust tagasi oma küünarnukise suunas. Seda punkti nimetatakse "perikardiks kuus", sest see asub perikardi meridiaanil. See on seotud mao sisemise vooderdusega ja on rahustav meelt. Alustage sügavalt kahe kõõluse vahel, mida seal näete. Kui te ei näe kõõluseid, painutage oma kätt küünarnukiga ja sõrmede vastu, see toob kõõlused üles, et näha. Te märkate ka, et teie käe kaks luud kokku tulevad teie randmel. See on koht, kus hakkate vajutama - luude ühendamisel kõõluste vahel.
Vajutage sügavalt - kui see on "hea" viisil valus, olete õiges kohas - kui mitte, siis liigutage veidi rohkem oma küünarnukiliigese poole ja proovige uuesti. Jätkake selle koha ümber, kuni leiad kergendust. Jälgige, kuidas tunnete nüüd kümnest, kui midagi sellel käel ei muutu, proovige oma paremat kätt. See võib töötada ühel, teisel, mõlemal või mitte! Kui see ei tööta, proovige seda järgmist punkti.
Järgmine punkt, mida proovida, on nn. “Neerupuu”, kuna see asub neeru meridiaanil. See on ka ühe „kaheksa ekstra meridiaani”, mida nimetatakse „Yin Qiao Mai”, põhipunkt. Need meridiaanid on öelnud, et nad on esimesed, kes sünnivad. Neil on sügavad Qi (energia) reservuaarid ja neid kasutatakse sageli keha võimsa muutuse mõjutamiseks. Nad ühendavad kaksteist peamist meridiaanit üksteisega ja kaitsevad ka keha viiruste ja bakterite rünnakute eest.
Leia oma sisemine pahkluu ja joonista kujuteldav joon paralleelselt oma jala ainega, mis harjab teie pahkluu luu põhja. Nüüd tõmmake teine rida, mis on sinu pahkluu kõrval ja paralleelne teie Achilleuse kõõlusega. Mõlema neist ristumiskohas leiad punkti „Neerud kuus”. Jällegi peate te tundma end selles piirkonnas, kus proovite erinevaid kohti.
Kui leiad õige koha, siis märkate, et see tundub valus, nagu “hea” valu. Vajutage paaril kohal oma pahkluu poole, et leida punkt ja hoidke seda üks minut või kaks. Veenduge, et olete hinnanud oma iivelduse taset enne kümmet, et saaksite mõõta, kas mõju on toimunud. Kui see ei tööta teie keha ühel poolel, proovige teist külge. See võib isegi töötada mõlemal.
Võite proovida ka järgmist massaaži oma kontseptsioonilaeva alla, mis jookseb alla teie keha keskjoone. Alusta oma rinnaluu alt, kus teie ribid kohtuvad ja järgivad seda joont naba poole, vajutades kindlalt. See võib aidata ka teie kõhtu Qi üles liikuda. Kui see teie jaoks sobib, lisage see oma igapäevastesse rutiinidesse mõne minuti jooksul.
Kui leiad kohad, mis teile sobivad, kasutage neid iga päev, hommikul ja öösel paar minutit. See on nii lihtne. Kui te ei leia neid punkte tõhusaks, tähendab see, et vajate erinevaid. Paljud aitavad iiveldust. Olen valinud mõne, aga kuna olete unikaalne, võib teil olla vajalik spetsiaalne kombinatsioon. Julgelt saatke mulle ja töötan välja teie jaoks sobiva kombinatsiooni, mis põhineb teie sümptomite laadil.
Rebecca Mar Young on akupunktuur ja Hiina ravimtaimed, kes on spetsialiseerunud rasedate naiste, emade ja laste ravile. Ta on ühe ema ja elab Sydneys. Ta on kirglik, et parandada naiste tervist kogu reisi vältel naiselt emale ja kaugemale.
Arutage akupunktuuri ja rasedust meie loodusravi foorumis.