Sattu Ke Parathe

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Koostisosad
• Meetod
• Toitumisalane teave

Otsid kiiret lõunakastide retsepti, mis on maitsev ja lihtne teha? Vaadake seda retsepti. See sattu ke parathe on päris palju kohene - täite saab valmistada vaid minutiga. See maitseb kõige paremini jogurtiga ja marinaadiga. Siin on, kuidas seda teha.

Valmistamise aegSöögitegemise aeg10-15 minutit15-20 minutit

Teenib

2 inimest

Koostisosad

• 1 tass atta
• Näputäis soola
• Vesi tainas valmistamiseks.
• 2 spl ghee / selgitatud või pannile praadimiseks

Täitmiseks

• 3 spl
• 1 spl õli
• 1 spl vett
• ¼ tl karambiseemneid
• ½ tl punast tšillipulbrit
• ¼ tlk kollajuur pulbrit
• ¼ tl garam masala
• ½ tl soola

Meetod

Samm 1

Suures kaussi lisage atta, sool ja veega sõtke pehme tainas. Kata ja lase tal 15-20 minutit istuda.

2. etapp

Täitmiseks segage kõik täidetud koostisosad. Tehke koostisosadega räbu pasta.

3. etapp

Keeda taigna uuesti ja moodustage 4-6 võrdse suurusega tainaskuule. Kasutage mõnda kuiva jahu kasutades tainaskuuri väikestesse chapati.

4. etapp

Eemaldage valmis täidis selle peale ja ühendage palli moodustavad servad. Kasutades uuesti kuiva jahu, rullige see 6-7 cm ümarasse roti.

5. etapp

Keeda paratha kuumutatud tava peal. Kasutage 1 tl ghee kummalgi küljel ja kui mõlemad pooled on kuldse värviga, on see tehtud. Korrake sama ülejäänud tainas ja täidisega.

6. etapp

Pakkige see oma lapse lõunasöögi kasti koos jogurtiga, marinaadiga ja salatiga täitesöögiks.

Toitumisalane teave

469 K cal10, 2 g21, 3 g59, 2 g33 mg588 mg239 mg

Kalorid

Valgud

Rasvad

Süsivesikud

Kolesterool

Naatrium

Kaalium