Shatavari (spargel Racemosus) raseduse ajal

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Kas te kasutate Shatavari't raseduse ajal?
• Shatavari toitumisfaktid
• Shatavari söömise eelised raseduse ajal
• Shatavari kõrvaltoimed
• Shatavri annustamine rasedatele naistele

Shatavari või spargel Racemosus on tugev raviaine, mis soodustab üldist heaolu ja head tervist. Shatavaril, mis tähendab ligikaudu „paljude jaoks vastuvõetavat”, on Ayurveda puhul väga tähtis ja see on üks lahendus erinevatele tervislikele tingimustele. Shatavari't kasutatakse naissoost toonikuna kõigi vanuserühmade naiste poolt, et aidata neil kergemini läbi elada paljude looduslike üleminekuetappide kaudu.

Kas te kasutate Shatavari't raseduse ajal?

Shatavari tugevdab emaka ja on teada, et see aitab stimuleerida rinnapiima tootmist imetamise ajal. Pärast sünnitust parandab see ka immuunsust ja tugevust ning suurendab rinnapiima tootmist. Siiski on soovitatav konsulteerida Ayurveda arstiga Shatavari võtmise ajal raseduse ajal, et saada optimaalne kogus ja mõista selle koostoimet teiste toidulisanditega.

Shatavari toitumisfaktid

Shatavari on rohkelt fütokemikaalide allikat, mis on mittetoitavad taimsed kemikaalid, mis kaitsevad organismi haigustekitajate eest ja edendavad head tervist. Shatavaril esinevad fütokemikaalid on tuntud immuunsüsteemi tugevdamiseks ja oksüdatiivse stressi vastu võitlemiseks koos vähivastase aktiivsusega. Mõned Shatavaril esinevad fütokemikaalid sisaldavad:

• Steroidsed saponiinid, mida nimetatakse Shatavarins
• Alkaloidid, lima, oligosahhariidid, isoflavoonid
• Steroolid, nagu näiteks Sitosterool, leitakse Shatavari juurtest
• Flavonoidid nagu Rutin ja Quercetin, mis leiduvad Shatavari viljades ja lilledes

Shatavari juured sisaldavad mitmesuguseid mineraale, nagu vask, tsink, mangaan ja koobalt. Need sisaldavad ka muid olulisi mineraale, nagu kaltsium, kaalium, magneesium, seleen ja palju muud. Lisaks mineraalidele on Shatavari ka A-vitamiinis ja askorbiinhappes. See sisaldab rikkalikke rasvhappeid nagu gamma-linoleenhape, mis on väga kasulik suhkurtõve, artriidi, depressiooni, kõrge kolesterooli ja südamehaiguste raviks.

Shatavari söömise eelised raseduse ajal

Sparglit Racemosust on kasutatud traditsioonilise tervendajana vanuses. Tal on fütokemikaalid, mis mängivad olulist rolli sellistes funktsioonides nagu seenevastased, diureetilised, kasvajavastased ja immunostimuleerivad toimed. Shatavari on ka galaktagoog, mis suurendab rinnapiima tootmist imetavatel emadel. Teiste ühendite, nagu saponiinid, väävlit sisaldavad happed, oligosahhariidid ja aminohapped, olemasolu muudab selle kasulikuks herbiks, mis soodustab head tervist.

Siin on mõned Shatavari Kalpa eelised raseduse ajal:

1. Foolhape

Spargel Racemosus on rikas foolhappe poolest, mis on loote arenguks vajalik toitaineterikas. Tervet last tuleb nõuda nii enne kui ka raseduse ajal.

Foolhappe eelised rasedatele naistele on järgmised:

• Kriitiline loote neuraalse arengu jaoks
• Tähtis on uute rakkude ja DNA moodustumine kehas
• Südameprobleemide vähendamine
• Säilitab tervist ja ennetab vähki

2. Imetamine

Shatavari on tuntud oma funktsioonina galaktagoogina (piima parandav aine), mis aitab suurendada rinnapiima tootmist imetavatel naistel. Selle galaktagoogi mõju on seostatud steroidsete saponiinide esinemisega taimedes ja seda kinnitab hormooni prolaktiini selliste tasemete parameetrite hindamine. Shatavari juurepulbriga läbiviidud kliinilised uuringud on näidanud prolaktiini taseme tõusu, mis oli kuni 3 korda suurem kui normaalne ja toksiline toime puudub.

3. Glutatioon

Shatavari Churna võtmine raseduse ajal on glutatiooni sisalduse tõttu väga kasulik. See on rasedate jaoks oluline toitainenaine, kuna see toimib antioksüdandina. Antioksüdandid takistavad organismis vabade radikaalide poolt põhjustatud oksüdatiivset kahju. Vabad radikaalid võivad rünnata loote DNA-d ja põhjustada kahjustusi, mis ilmnevad sünnidefektidena. Samuti võib see teha emale ja lootele vastuvõtlikke haigusi, mis on seotud peamiselt organismi immuunsusega.

4. Stimuleerib immuunsüsteemi

Uuringud näitavad, et Shatavari pulbri juureekstraktid võivad stimuleerida keha immuunrakke. Keha immuunsus pärast nakatumist võib pärssida ja Shatavari juured võivad stimuleerida immuunsüsteemi võidelda uute infektsioonide vastu ja kiirendada taastumist. Shatavaris on aktiivne ühend, mida nimetatakse Spaogeniiniks, võimas immuunstimulaator, mis teadaolevalt suurendab organismi resistentsust normaalsetes ja immuunsuse vähendatud faasides.

5. Inuliin

Spargli söömine raseduse ajal annab kehale palju inuliini, mis on sisikonna tervisele väga kasulik. Inuliin on tärkliserikas aine, mida ei seedu ega imendu magu. See liigub soole, kus teatud kasulikud bakterid saavad seda kasvatada. Need kasulikud bakterid on seotud soole funktsiooni ja üldise tervise parandamisega.

6. Rikkalik kaltsiumis

Kaltsium on väga oluline mineraal, mis on vajalik keha nõuetekohaseks toimimiseks ja hammaste ja luude arenguks. Rasedad naised vajavad lapse arengu toetamiseks piisavalt kaltsiumi. Mõned kaltsiumi funktsioonid on järgmised:

• Ehita ja tugevdada luu struktuuri
• Abistage emaka loote arengut
• Abi luude moodustamisel lootel
• Vältida loomade ebanormaalset arengut

7. C-vitamiin

C-vitamiin on Shatavaris rohkesti olemas ja on keha jaoks oluline toitainete sisaldus. See toimib antioksüdandina, mis kaitseb keha vabade radikaalide kahjustuste eest. C-vitamiin suurendab keha immuunsust ja takistab viirusinfektsioone, nagu nohu. Samuti on oluline kollageeni moodustumine, mis on peamine valk, mis aitab nahka ja teisi sidekoeid.

8. E-vitamiin

E-vitamiin on nii emale kui ka lootele väga vajalik toitaine. Shatavari on rohkesti E-vitamiini ja siin on mõned selle kasutusalad:

• Kaitseb keha saasteainete ja toksiinide eest
• Väldib närvisüsteemiga seotud terviseseisundeid imikutel
• Parandab immuunsust ja kaitseb rasedaid naisi haiguste eest
• Aitab säilitada keha tervist ja elujõudu

9. Vitamiin B6

Shatavari on rikkalik vitamiin B6, mis on kehale oluline vitamiin. Nii lootele kui emale on vaja immuunsüsteemi tugevdamiseks ja keha funktsioonide reguleerimiseks. Samuti takistab see iivelduse ja hommikuse haiguse tekkimist ning reguleerib vererõhku.

10. K-vitamiin

K-vitamiin, mis on ka keha jaoks oluline vitamiin, on rikkalik Shatavaris. See on oluline südame-veresoonkonna tervise säilitamiseks ja südame isheemiatõve ennetamiseks. Samuti aitab see säilitada veresoonte funktsioone emal ja lapsel.

Shatavari kõrvaltoimed

• Shatavaril on sarnased naishormooni östrogeeni omadused. Seetõttu võivad raseduse ajal Shatavari Kalpa't kasutavatel naistel tekkida rindade hellus, kui neil on juba kõrgenenud östrogeeni tase.
• Mõnel naisel võib see põhjustada ka rindade suuruse muutusi, mis ei pruugi olla soodsad.
• On teada, et mõned naised kogevad kaalutõusu tarbetult.
• Seda peetakse neeru- ja südameprobleemidega inimestele ohtlikuks

Shatavri annustamine rasedatele naistele

Et saada Shatavari juurest parimat kasu raseduse ajal, tarbige Shatavari Kalpa graanuleid vastavalt oma tervishoiuteenuse osutaja juhistele. Annus on tavaliselt 1 kuni 2 teelusikatäit kaks korda päevas koos piimaga ja manustatakse 2-4 kuud.

Shatavari on imetavatele emadele väga kasulik. Kuna sellel on nii positiivsed kui ka negatiivsed kõrvaltoimed, tuleb seda kasutada ainult arsti järelevalve all raseduse ajal.