Lihtne viis oma naha postikontrolli eest hoolitsemiseks

Sisu:

{title}

Käesolevas artiklis

  • Kuidas hooldada nahka pärast sĂĽnnitust
  • Kuidas vähendada raseduse venivust pärast sĂĽnnitust
  • Kuidas pingutada Belly Skin pärast rasedust

Kas te tunnete end pärast sündi mõne teise mitte-väga suure naha lõksu? Hea uudis on see, et see on täiesti normaalne. Esimese paari kuu jooksul pärast sünnitust, kui sa kujundad oma elu ümber oma väikese, võib nii teie nahk kui ka keha jääda ammendatuks. Veenduge, et hoolitseksite oma nahka pärast sünnitust, et hoida seda tervena.

Sünnitus on teie elus oluline verstapost. Vahetult oma garderoobist nahale - kõik tunneb suurt muutust. Naha leidmise aeg selle aja jooksul võib tunduda keeruline. Kuid need lihtsad ja kiired viisid aitavad teil nahahoolduse oma moosipakendis ajakava juurde tuua.

Kuidas hooldada nahka pärast sünnitust

  1. Puhastage oma nägu vähemalt kaks korda päevas kerge puhastusvahendiga.
  2. Pärast näo pesemist kasutage veepõhist niisutajat.
  3. Joo palju vett. See stabiliseerib teie hormoonid ja puhastab keha toksiine.
  4. Kasutage silmakreemi, et suurendada silmade vereringet.
  5. Surnud naha eemaldamiseks vähemalt kord nädalas koorige. Samuti saate oma kodus koorida, segades oliiviõli ja suhkrut.
  6. Kasutage oranži pulpi, et avada oma poorid ja kergendada nahka. Hõõruge üks kogu oranž ja kandke seda 15 minutiks näole.
  7. Söö koormat rohelist, lehtköögivilja. Neil on kõik vitamiinid ja mineraalid, mida nahk vajab terveks.
  8. Lisage nahahoolduse režiimile oliiviõli, kakaovõi või kastoorõli, et vähendada venitusarmide nähtavust.
  9. Kasutage päikeseloojangut alati päikeseloojangul, isegi kui ainult poest üksteisest mööda poest välja võtta.
  10. Võimaluse korral proovige oma une ajastamist oma uue sündinud ajaga kooskõlastada. See võimaldab teil järele jõuda väga vajaliku, katkematu une järele.

Kuidas vähendada raseduse venivust pärast sünnitust

  • Teavitage regulaarselt oma kõhtu, reite ja rindkere oliiviõli, E-vitamiini või kastoorõli.
  • Aloe Vera geeli on teada, et see aitab vähendada venitusmärke. Samuti rahustab ja ravib nahka koheselt.
  • Võite proovida munavalged oma venitusarmidele. See annab nahale suure valgu annuse, mis on hädavajalik parandamiseks.
  • Käivita sidrunimahl oma venitusarmide kohal. Happeline sisaldus paraneb ja vähendab venitusmärke. Tehke seda iga päev, et näha soovitud tulemusi.
  • Teine hea valik on kartulimahl. Võtke keskmisest kartulist mahl ja lase nahal leotada, et venitusarmid aja jooksul märgatavalt väheneda.

{title}

Kuidas pingutada Belly Skin pärast rasedust

Teie lapse nahale sattumiseks kulus üheksa kuud. Anna talle aega raseduseelsele kujule naasmiseks. Siiski saate protsessi kiirendada, teades, kuidas vältida raseduse ajal naha sattumist:

  • Ă–elge mitte dieedile. On oluline võtta õige toitumine, et hoida oma last ja tema emme tervena!
  • Imetamine on suur jah, kui ĂĽritate kaalust alla võtta. See teisendab kaloreid piimaks, aidates seega põletada neid ekstra kaloreid.
  • Suurendage oma valgu tarbimist. Kollageenil, mis leidub valkudes, on naha pinguldavad omadused.
  • Kasutage E-vitamiini, C-, K- ja A-vitamiini sisaldavaid kreeme. Masseerige nahka vedelikega vähemalt kaks korda päevas.
  • Tee oma elust osa. Squats, sit-ups, vilgas kõndimine ja kõhuõppused aitavad pingutada lihaseid.
  • Kui olete treeningut regulaarselt kasutanud, võta koolitust.

Kuigi emadus võib olla üks eluvõimelisemaid õnnistusi, on see siiski keha traumaatiline kogemus. Nahahooldus pärast rasedust on sama oluline kui mähkmete muutmine. Olge lahke oma keha vastu ja hellita seda nii palju, kui hellitate oma vastsündinud last - mõlemad väärivad teie armastust.

Eelmine Artikkel Järgmine Artikkel

Soovitused Emadele‼