Unehäire - norskamine raseduse ajal

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Raseduse ajal koorimise levinumad põhjused
• Koorimise ajal rasestumisega seotud risk
• Ravi ajal norskamine
• Millal konsulteerida arstiga

Norskamine raseduse ajal võib olla üsna piinlik. Aga ärge muretsege, sest see on täiesti normaalne ja peaaegu 1/4 ^th naistest seda kogevad. Tavaliselt algab see kolmandal trimestril ja läheb ära pärast teie toimetamist. Samuti tähistab see meditsiinilist seisundit, mistõttu arutlege oma günekoloogiga järgmise külastuse ajal.

Raseduse ajal koorimise levinumad põhjused

Kas olete kunagi mõelnud, miks rasedad naised norskavad? Järgnevalt on mõned hariliku norskamise põhjused raseduse ajal:

1. Ninakinnisus:

Raseduse ajal suureneb veri teie kehas ja seega muutuvad veresooned paksemaks. Need paistes veresooned blokeerivad teie nina läbipääsu, muutes hingamise raskeks, põhjustades norskamist.

Kõrge östrogeeni tase põhjustab ka nina limaskestade turset, mis põhjustab ninakinnisust ja norskamist.

Teised levinud põhjused võivad olla ninakinnisus külma, gripi või allergia tõttu.

2. Kaalu suurenemine:

Mida raskem te muutute, seda raskem on hingata, sest kui saad liigse kehakaalu, lisandub teie kaela ja kurgu piirkondadele lisarasv. See liigne kaal võib põhjustada hingamisprobleeme.

3. Uneapnoe:

Obstruktiivne uneapnoe võib olla veel üks põhjus norskamiseks. See on tervislik seisund ja vajab ravi, nii et ärge unustage seda oma järgmise sünnieelse visiidi ajal mainida. Seda saab diagnoosida, kui te kőrgete ja tihti norskate. Mõnikord saate oma unes helistada või helisema. Uneapnoe vajab ravi, sest selles seisundis blokeeritakse teie hingamisteed, põhjustades une ajal hingamise peatamist (mõnikord võib see olla sada korda). See võib mõjutada ka last, kuna see võib põhjustada keha ja lapse hapniku puudust. Seda seisundit ravitakse tavaliselt nina ajal nina külge kinnitatud masinaga.

Koorimise ajal rasestumisega seotud risk

Norskamine raseduse ajal võib olla lapsele üsna riskantne. Michigani Ülikooli uneuuringute keskus näitas, et norskamine emadel on suurem oht ​​väiksemate beebide toimetamiseks ja neil on tõenäoliselt ka C-sektsiooni kohaletoimetamine. Kui märkate, et olete norskamine rohkem kui kolm korda nädalas, peate arsti poole pöörduma meditsiinilise sekkumise eesmärgil.

• Enamik kroonilistest norskamistolevatest emadest on kõige tõenäolisem, et nad annavad lapsele kümne protsendiili. See näitab, et ei ole oluline, kas te olete norskamine enne või pärast rasedust. Kuid kui te sageli norskate ja magate oma une sisse, peate pöörduma arsti poole. See võib olla lapsele kahjulik. Raseduse kaalutõusu tõttu veresoonte turse võib samuti piirata vereringet platsentale, mis omakorda mõjutab teie lapse kasvu, sest toitained ja veri ei jõua lapse juurde piisavas koguses. Paanikat ei ole vaja, sest see on täiesti juhitav.
• Rasedusetõrje võib olla ka rasedusdiabeedi näidustus. Selle võimaluse välistamiseks võiksite teha glükoositaluvuse testi.
• Teine risk võib olla IUGR (intrauteriinne kasvupiirang), mis viib väikeste väikelaste arenguhäiretega. Seda saab juhtida regulaarse ultraheliuuringuga.
• Norskamine võib kaasa tuua ka preeklampsia, mis on tõsine probleem enneaegseks sünniks ja võib mõnikord olla ka surmav.

Ravi ajal norskamine

Kuidas peatada norskamine? On mõned lihtsad abinõud, mida on võimalik norskamise juhtimiseks kasutada.

Järgnevalt mõned lahendused, mida saate proovida:

1. Nina ribad:

Ninavärvid rasestumise ajal norskamiseks on apteekides kergesti kättesaadavad ja ka kergesti kasutatavad. Nad on uimastivabad ja seega raseduse ajal ohutud. Enne magamaminekut peate lihtsalt oma nina kinni panema.

2. Niisutaja:

Kui norskamine on tingitud ninakinnisusest, siis kasutage magamistoas magamistoas magamistoas magamistoas sooja udu niisutajat. Õhuniisutajad on kergesti kättesaadavad kõikidel online-ostude saitidel. Nad on varieeruvad sõltuvalt tundide arvust. Proovige ja vali midagi, mis on 8 tundi või rohkem, et saaksite hea une.

3. Sleep On Your Side:

See on midagi, mida te juba teete, sest magamine ei ole raseduse ajal võimalik, kuid pidage meeles, et olete paremal vereringel ja paremal magamisel paremal vasakul küljel.

4. Pea kõrgus:

Kui sa magad voodiga peaga, siis proovige kasutada kahte padja ühe asemel ja hoia oma pea kõrgemana, et aidata vabalt õhu voolu läbi nina. See kergendab teie hingamist ja vähendab norskamist.

5. Söö õigus:

Kehakaalu tõus raseduse ajal on tavaline, kuid te peate jälgima ja ei saa palju kaalu, sest raseduse ajal on nende lisakilogrammide kogumine raske. Üleliigne kaalutõus põhjustab norskamist ja süüa seega õigesti ja jääb terveks.

6. Kõrvatropid:

Teie partneri kõrvapistikud võivad olla kasulikud, sest ta võib oma norskamise tõttu unustada. Unehäire võib olla ka meeste jaoks väga raske.

7. Magamiskohad:

On hea mõte paluda oma abikaasalt magada magamistoas väljaspool magamistuba või minna teise ruumi. See võib olla une äravõtmine üsna ärritav.

8. Vältige alkoholi, suitsetamist ja unerohi

Suur „EI” alkoholile, suitsetamisele ja unerohule raseduse ajal. Need on head, kui neid raseduse ajal täielikult vältida, sest need ei põhjusta mitte ainult norskamist, vaid kahjustavad ka last.

Millal konsulteerida arstiga

Kuigi norskamine näib olevat ohutu probleem, võib see raseduse ajal tähendada tõsiseid tüsistusi. Kui märkate järgmisi sümptomeid, peate külastama haigla erakorralist ruumi (ER):

• Püsivad peavalud
• Väga unine päeva jooksul
• Turse jalgades

Eespool mainitud sümptomid on preeklampsia tunnused, mis on tõsine probleem. Kui diagnoos on kinnitatud, toimetatakse see kohe kätte. Need mainitud sümptomid võivad olla vaid eelkampsiale viitavad, kuid see on alati parem kui kahetseda, seega külastage ERi nii kiiresti kui võimalik. Ainus viis beebi päästmiseks preeklampsia puhul on lapse toimetamine igatel nädalatel, mil see on ja annab talle võimaluse ellu jääda.

Raseduse ajal täheldatud püsivad ja ebatavalised sümptomid võivad olla väga olulised. Seepärast peate seda sünnitusjärgsete külastuste ajal günekoloogile mainima, samuti võib norskamine tunduda väga triviaalne, kuid see on kindlasti murettekitav.