Sun Exposure raseduse ajal - kas see on ohutu?
Käesolevas artiklis
- Kas päikesevalgus on raseduse ajal kasulik?
- Päikesekiirguse risk raseduse ajal
- Kas päikesekaitsetoodete kasutamine raseduse ajal on ohutu?
- Raseduse ajal päikese käes viibimise ajal ettevaatusabinõud
Teie õnnestumise idee võib pöörata päikesepaistelise päeva ümber, mis räägib tonni positiivsust. Aga kui olete rase, võib stsenaarium muutuda. Kui inimesed pidevalt nõu annavad, mida teha ja mis mitte, siis võite tunda, et iga väike asi on teadlik. Teie rasedus ja päikesekiirgus on omavahel seotud nii, nagu te ei tahaks vahele jätta. Lisateabe saamiseks lugege edasi.
Kas päikesevalgus on raseduse ajal kasulik?
Alati on olnud teada, et päikesekiirgus on hea, kui vajate piisavat D-vitamiini annust. Seetõttu muutub päikesekiirgus rasedatele oluliseks, kuna see aitab kaasa loote loomise loomisele lootele. Lisaks tagatakse ka teie ja beebi tugev immuunsus.
Vastupidiselt ülalmainitud asjaolule põhjustab rasestumine teie hormonaalse taseme tõusmise. See omakorda muudab teie naha tundlikumaks kui kunagi varem. Seega on pikemad päikesekiirgused raseduse ajal kokku mitte-ei.
Päikesekiirguse risk raseduse ajal
Päikesetundlikkus raseduse ajal suureneb ja võib olla ohtlik teile ja teie lapsele. Nii et loe edasi, et teada saada, millised on Suni kokkupuute võimalikud riskid raseduse ajal:
- Nahavähk
See on rasedate naiste jaoks suur probleem. Uuringus tuuakse esile asjaolu, et rasedad naised, kes on UV-kiirgusega pikema aja jooksul kokku puutunud, võivad tekitada nahavähki. See on tingitud päikesepõletustest, mis järgnevad pärast pikka päevitust. Nagu juba mainitud, on rasedatel naistel tundlik naha tundlikkus, seega on rohkem päikesepõletuse võimalusi.
- Melasma
Tavaliselt tuntud kui rasedusmask, on seisund, mis võib põhjustada naha värvuse muutumist. Raseduse ajal võivad hormonaalsed muutused põhjustada melaniini liigset tootmist. Selline seisund võib veelgi suurendada tundlikkust, muutes teie naha päikesevalguse eest värvi kaduma.
- DehĂĽdratsioon
Kui naudite päikese käes magamist, võite unustada unustada piisavad kogused vedelikku. See võib veelgi põhjustada dehüdratsiooni. Kuigi see on tavaline juhtum, olenemata sellest, kas te olete rase, võivad kõrvaltoimed ilmneda kohe raseduse ajal. Dehüdratsioon rasedatel naistel võib suurendada nende südame löögisagedust ja vähendada ka hapniku kogust lootele.
- Foolhappe jaotus
Teatud uuringud juhivad tähelepanu asjaolule, et liiga palju päikesekiirgust rasedatel naistel võib väheneda folaadi sisaldus. Kui selline asi juhtub, võib see põhjustada väikelaste nurisünnitusi või närvitoru defekte. Foolhape on vajalik eriti raseduse esimesel trimestril ja seega on soovitatav vähendada teie päikesekiirgust selles olulises perioodis.
Kas päikesekaitsetoodete kasutamine raseduse ajal on ohutu?
Päikesekaitseprillid toimivad ideaalselt päikesepõletuste ja muude nahakahjustuste puhuks. Aga kas rasedad naised saavad seda kasutada? Vastus on, jah, päikesekaitsetooteid võivad kasutada rasedad naised. Aga mis päikesekaitsetoodete kasutamine on järgmine küsimus.
Päikesekaitsetooteid liigitatakse kahte liiki, st füüsilised blokaatorid ja keemilised blokaatorid. Füüsilised blokaatorid on ohutud kasutada, kuna need on titaandioksiidi ja tsingioksiidi segu, mis aitavad kaasa kahjulike UV-kiirte tagasilöögile.
Teisest küljest ei soovitata keemilistele blokaatoritele rasedatel naistel üldse soovitada. Seda seetõttu, et need blokaatorid sisaldavad koostisosi, mis neelavad UV-kiirte, mitte neid peegeldama. Ja üks sellistest koostisosadest on oksübensoon, mida tavaliselt kasutatakse keemilistes blokaatorites. On teada, et oksübensoon tungib läbi naha ja omab potentsiaali põhjustada allergiat, hormonaalseid häireid ja madala sünnikaaluga, eriti vastsündinute puhul.
Raseduse ajal päikese käes viibimise ajal ettevaatusabinõud
Päevitus võib olla sinu lemmikviis. Kuid kui olete rase, peate võtma ettevaatusabinõusid nii ohutuse kui ka lapse jaoks.
1. Kanda mugavaid riideid ja aksessuaare
Lahtiste ja heledate riiete kandmine võib olla väga kasulik. Värvid, nagu valge, kollane, taeva sinine, oleksid oma peegeldava iseloomu tõttu suured. Vihmavarju kandmine, päikeseprillide kandmine ja visoriga mütsid võivad osutuda õnnistuseks.
2. Hoidke ennast hĂĽdreeritud
Kuigi vesi on parim vedelik, et hoida ennast hüdreeritud, võib eelistada ka mahlad ja energiajoogid. Pole tähtis, kus sa päikese käes sõidad, vedage veepudelit alati, et mitte kunagi mööda lasta nõutavatest vedelikest.
3. Piirake päikese säritust
Vältige päikesekiirgust rohkem kui kakskümmend minutit, kui teil pole päikesekaitsetoodet.
4. Vali täiendused
Konsulteerige oma arstiga D-vitamiini lisandite kohta, kui plaanite vältida päikesekiirgust.
5. Tea, millal peaksite välja minema
Uuringud on näidanud, et parim päev päikese käes on keskpäev ja mitte varahommikul või õhtul. Selle põhjuseks on see, et teie keha saab selle aja jooksul kõige D-vitamiini, kusjuures vähim oht ​​on pahaloomulise melanoomi saamine.
6. Kandke päikesekaitsetooteid pilves päevades
See on õige! Päike tekitav kahjulik UV-kiirgus jõuab endiselt nahale; ainult see on hajutatud pilvede, tolmu või isegi udu tõttu.
See oli nii! Vaadates, kuidas päikesekiirgus võib mõjutada rasedust, teate nüüd, et teie päikeseloojangud oleksid minimaalsed. Samuti rääkige oma arstile, kui teie nahk on liiga tundlik.
Loe ka: Ăśhised naha muutused raseduse ajal