Kolmanda trimestri ülesandeloend

Sisu:

Nüüd, kui ma olen jõudnud kolmandasse trimestrisse, on lõpuks koidik, et varsti elab mu kodus uus inimene. Uus inimene, kes on väga pikka aega abitu ja täiesti sõltuv minust ja mu abikaasast. (Sissehingamine, väljahingamine.)

See tähendab emme varustusesse löömist (kes teadis, et see seal sees on?) Ja minu tööd üsna kopsaka kontrollnimekirja kaudu. See on põnev, üleolev ja hirmutav.

Kuid puhkagem praegu oma tähelepanu ainult põneval (kas oskate öelda, et olen sünnituseelse ettevalmistamise ajal teinud mõnda suunatud teadlikkuse tõstmise tava?), Kuna vaatame loendit asjadest, mida võiksite oma kolmandal trimestril käsitleda. kui te pole seda juba teinud. Kas olete valmis?

Tehke ringkäik haiglas

Idee on tutvuda sellega, kus te sünnitate. Võimalik, et näete töö- ja sünnitusruumi, saate aru registreerimisprotseduuridest, saate teada, kuhu oma auto parkida - kõik head asjad enne suurt päeva teada. Ja kui koht tõesti ei klapi teiega, on nüüd õige aeg välja mõelda, kuidas see toimima panna või parem lahendus leida

Broneerisin ja käisin umbes nädal tagasi kaevanduses. Tore, et see möödas on - see pole minu lemmik asi. See oli kõik, mida ma kartsin ja rohkemgi - päris külm, range ja tehase moodi. Suur osa ringkäigust hõlmas privaatruumide maksumust - see on tavaliselt New Yorgi kinnisvara krakkimis-tünnide hull. Ja kui te ei kao kahe öö eest minimaalselt (vähemalt 550 dollarit öö kohta, kuristage ), ei saa teie partner teiega jääda. Awesometown. Aga mis iganes, tuur, tehtud. Sõltuvalt sellest, kus te elate, võiksite oma varsti broneerida - meie oma polnud peaaegu võimalik, sest ma olin selline räbu, kellel oli alles kolm kuud aega. Siit saate ka tänulik olla, et te ei ela New Yorgis.

Võtke klassid: imetamine, vastsündinute hooldus ja imikute CPR

Beebipreparaatide püha kolmainsus on üsna oluline, kui teil, nagu enamikul meist, pole küla, mis oleks täis ema kogemustega naisi, et tulete teile mähkimisproovi tegema. Teie haigla võib pakkuda mõnda või kõiki neist, sageli kombineeritud pakendina. Või on enamikes linnades keskused, mis seda teevad. Google'i ümber ja leidke mõni koht, mis tundub olevat sobiv. Kui teete neile ala carte'i, võib teie lähedal asuval Ameerika Punases Ristis olla CPR-klassid ja kohalikus La Leche League'i peatükis võivad olla rinnaga toitmise klassid. Idee on õppida kõik need asjad hetkega lahedalt ära, enne kui teie kätel on nutt, palavik või lukustamatu laps. Minu kohalik koht võtab kõigi kolme kahetunnise tunni eest 175 dollarit. Ausalt, pole paha, arvestades.

Minu jaoks on kõik see, et tasun koju jõudes natuke vähem veidraid ja enesekindlamaid. Olen kindel, et pean palju üksikasju uuesti õppima, kuid arvan, et on suurepärane hakata nüüd oma hormoonide lisandiga ajule vundamenti panema. Ja õnneks tuleb huz minuga kaasa, nii et tema kuidas-kuidas-me-läheme-maksame-selle-poisi-lisandunud aju on kõigi nende uute andmete kausserver.

Valige lastearst

See on võib-olla üks veidramaid asju minu nimekirjas. Kas tõesti? Arst inimesele, keda veel pole siin? Kuid ma arvan, et see pole kummaline, kui kätepesu ja kätega pesemine ja voltimine. Aga jah. Küsige oma piirkonna maaemadelt soovitusi ja hakake siis ringi helistama. Mida soovite / vajate arstilt? Minu jaoks on see terviklik paindlikkus ja valmisolek vaktsineerida nihutatud ajakava järgi - pluss muidugi peavad nad ka minu kindlustuse võtma. Võib-olla on teie jaoks oluline koht või kui olete teatud sugu, mõistke usulisi terviseprobleeme jne. Helistage ja küsige kohtumist. Tahad seda inimest usaldada, nii et hea sisetunne peab vastama kena ratsionaalse usalduse tundele

Minu lähedal kõige soovitatavamal lastearstil on igakuised rühmade kokkusaamised, mis muidugi juba broneeritakse. Ma pean sellega hakkama saama, stat.

Laenutage Doula

Muidugi valikuline. Kuid see, et teie sünnil on doula, võib teie töökogemust märkimisväärselt parandada. Nad ei ole meditsiinilised sünniassistendid, pakkudes teile ja teie partnerile emotsionaalset ja praktilist tuge. Kas on keskmine õde? Ta saab hakkama. Kas tuled on liiga eredad? Tal on see. Kas tunnete, et lihtsalt ei saa teise kontraktsiooniga hakkama? Ta julgustab teid ja / või haarab doki, kui on vaja sekkumist.

Minu jaoks on doula hädavajalik, et tunneksite end nagu meditsiinilises keskkonnas sündides. Võite otsida DONA veebisaidilt teie lähedal olevaid inimesi või helistada / Google'ile teie piirkonnas. Rääkige telefoniga ja kohtume siis, kui teil on hea enesetunne ning nende oskused ja isiksus vastavad teie vajadustele. Enne enda valimist küsitlesin viis telefoni teel ja kaks isiklikult. Otsisime kogemusi (meie sündmustel on osalenud enam kui 1000 sündi - ehkki sadades oleksime olnud hästi); konkreetne kogemus meie haiglas olevate doktoritöödega (nad tunnevad palju õdesid ja on seal suhete loomiseks välja käinud); ja üldine tunne, nagu ma ei paneks teda meelde, et ta käiks mu kõige ürgsemal, haavatavamal hetkel.

Samuti küsige kindlasti endalt, kes ta varukoopia on, ja rääkige temaga - te ei tea kunagi, millal mõni klient võib vahetult enne teid tööle minna. Kui see pole rahaliselt piiratud (nende maksumus võib ulatuda paarsada dollarit kuni 3 000 dollarini), mõelge, kes / kui võiksite soovida, et toetaksite teid ja teie partnerit. Võib-olla on teie parim sõber õde või lihtsalt väga armastav, maandatud kohalolek. Või on teie õel-emal 10 last ja te jumaldate teda. Küsige - enamikul inimestel on au ja ausus selle üle, kas nad on selleks reisiks valmis.

Võtke sünnitusklass

Ehkki langesime meie seast välja - kolm tundi joogamatti oli rohkem kui minu ristluu hakkama sai - on neist tohutult abi. Need hõlmavad kõike alates sünnitusetappidest kuni mugavustehnikateni kuni selleni, mida teie hooldusteenuse pakkujatelt oodata võib, ja palju-palju muud. Küsige oma arstilt või ämmaemandalt, kas neil on soovitusi, või uurige, kas haiglas või eraldiseisvas keskuses on kohalikke klasse. Kui te ei lähe seda teed, siis siin on mõned head filmid ja raamatud, mida vaadata. Ehkki välja langesime, läheme ühele kolmetunnisele õpitoale, mis räägib põhimõtteliselt sellest, kuidas huz saab sünnituse ajal füüsiliselt ja emotsionaalselt aidata. Olen ka lugenud nagu hull.

Pesa!

Minu jaoks on see olnud ettevalmistamise kõige lõbusam osa. Kuigi meil on ainult pool magamistuba, millega töötada, on olnud rõõm seda kaardistada, mööbli jaoks sooduspakkumisi saada, ruumi ja beebi jaoks vajalike registrite seadistamine, kunsti tegemine, katkiste asjade fikseerimine ja palju muud. See on olnud viis, kuidas anda oma sisemisele HGTV-sõltlasele loominguline väljund, luua side oma mehega ja luua kodu, mille loodan, et tunnen end kõigi nende kuude jooksul kõhus elava kutti hubasena ja tervitades.

Need on suured nunnud, ehkki võib ka olla:

• Tehke päevahoiu korraldus
• Tehke korraldused beebijärgse ema hooldamise ja beebitoe jaoks (sünnitusjärgne doula, ämm, kes ei aja teile pähkleid, külmutatud toite ega kiirvalimise kvaliteetset väljavõtmist jne)
• Liituge riidest mähkmeteenusega
• Looge beebiregister, kui te pole seda veel teinud
• Planeerige beebi dušš, kui te pole seda veel teinud
• Hoolitse enda eest jätkuvalt väga! Vitamiinide võtmine, võimlemine, köögiviljade söömine, rohke vee joomine jne.
• Nautige aega üksi ja koos oma partneriga. Esimene laps? Viimane võimalus korraks!
• Broneeri babymoon
• Koguge nüüd tänukaartide ja sünnikuulutuste aadresse, nii et te ei ürita seda teha unepuuduse korral
• RELAX. See kõik võib tunduda ülimaitsev. Nii et küsige tuge või loobuge kõigest, mis tundub vabatahtlik. Imik vajab tõepoolest võrevoodi, rinnatükki, mähe ja armastust. Ülejäänud saate välja mõelda.