Selleks päevaks olen ma oma elu võlgu: kuidas ootamatu sõprus mind päästis
Kas ma oleksin säilinud, kui ma pole seda tänavat ületanud?
See mõte tuleb sageli meelde, kui ma taastun pikka, pimedat poolteist aastat depressioonist, mis algas raseduse ajal ja kestis pärast poja sündimist.
Kui mu laps oli viis nädalat vana, oli mul võimalus kohtuda, kui mu abikaasa ja mina käisime. Me ületasime tänava teisele naabruskonnale ja tulime naise ja tema perekonna juurde, kellel oli poegaga umbes sama vanus. Kui me vahetasime meeldivaid asju, siis me arvasime, et ta ja mina mõlemad saime samasse haiglasse, oli C-sektsioonid ja olime patsiendid sama OB / GYN-praktikaga. Kõigi nende kokkusattumustega otsustasime me rasedus- ja sünnituspuhkuse ajal jalutada.
Meie esimesel jalutuskäigul voolas vestlus kergesti, kui arutasime oma kogemusi oma väikelastega üldistel, pealiskaudsetel tingimustel. Me otsustasime, et jätkame iga paari päeva tagant koos kõndimist.
Aja jooksul kasvasime lähemale. Mõistsime, et meil on sarnased mõtted elust, tööhuvidest ja hobidest. Kuid alles siis, kui me käisime umbes nelja kuu jooksul, mõistsime, et mõlemad võitlevad depressiooniga.
Selline on perinataalse depressiooni varjuline maailm.
Perinataalne depressioon kirjeldab nii sünnieelset kui ka sünnijärgset depressiooni (PND). Ma ei olnud isegi täiesti teadlik sellest, mis see oli, ja kuna mul ei olnud depressiooni ajalugu, siis ma ei arvanud, et see võiks minuga juhtuda.
Muidugi oli mul diagnoositud sünnieelne depressioon. Raseduse ajal rõhutasin ma, töötasin täistööajaga, lõpetasin õhtuti magistrikraadi ja pidevalt ammendunud. Lõpuks, kui asjad juhtus, hakkasin nägema terapeut. Minu plaanid ravi jätkamiseks katkestasid mu lapse sündi.
Aga ma olin tarbitud ja ülekoormatud ning ainuüksi logistik, kus majast lahkumine või ilma lapseta, oli järelravi seansid võimatu.
Paanika ja ärevus halvenesid. Ma olin hirmunud, et olen oma pojaga üksi, kardan, et ma tahtmatult talle haiget teha. Ma ei tahtnud kedagi meie majas, välja arvatud mu ema ja mu abikaasa.
Ma ei teadnud, et mu sünnieelne depressioon oli muutunud sünnitusjärgseks depressiooniks. Eeldasin, et väsimuse, ärevuse, paanika ja meeleheite tunded lihtsalt kohanevad vastsündinutega.
Varsti õppisin töötlemata sünnitusjärgset depressiooni halvenema. Ma olin kogu aeg vihane ja mul oli probleeme minu pojaga suhtlemisel. Ühel päeval kõndis mu sõber küsis, kuidas ma seda teen. Meeleheitel ütlesin talle tõde. Meele suust välja valati meeleheite ja lootusetuse kuud, kui ma ütlesin talle, kui lihtne oleks see kõik lõpetada.
Me leppisime kokku, et pean oma terapeut uuesti nägema, ja siis mainis ta vaikselt, et ta tegeleb ka lootusetustundega. Ta rääkis, kuidas ta tundis end süüdi, et see pidi olema selline õnnelik aeg, kuid teda pidi pidevalt ärevuse ja hirmuga tundma, et ta on oma pojaga üksi.
Ma ei saa seletada reljeefi kiirust, kui sain teada, et oli keegi, kes mõistis, mida ma läbi käin. Üheskoos meist sai üksteise päästerõngas.
Vaadates tagasi, on uskumatu, kui tugev on tugisüsteem. Kõige halvemal päeval, kui ma kutsusin oma sõbra, ilmus päikesepaiste. Päästevarustuse andmine võib anda teile jõudu, et saada veel üks päev. Mu väsinud keha ütleb, et mu aju jääb voodisse ja tühistab selle päeva. Herkuliste pingutustega, võideldes kõigi oma keha depressiivsete keemiliste ja hormonaalsete instinktidega, tõmbaksin ma majast välja.
Kui me olime kõik tõkked kõrvaldanud, jagasime kõige intiimsemaid üksikasju ärevuse või kurbuse kohta. Ta helistas mulle, kui ta tundis, et ta lahti murdis. Teistel aegadel, kui ma tagasi tulin, rääkisime mu tabu mõtetest enesevigastamise kohta. Ma ütlesin talle, kuidas minu fantaasiad minu elu lõpetamise kohta muutuvad üha reaalsemaks.
Me olime üksteise kuulmisplaat. Me jagasime teavet vaimse tervise süsteemi kohta ja andsime üksteisele vihjeid selle kohta, kes näha ja kuidas tulla toime pearingliku keerukusega kindlustusmaailmaga. Kõige tähtsam on see, et need jalutuskäigud hoidsid igaüks teist jalgsi.
Ma toetasin teda, kui sain teada, et kui te võtate antidepressante, siis on teil mitu nädalat aega, kui oodate, kuni ravim hakkab sisse. Ootamine tundus lõputu ja oli raske ette kujutada, et asjad paranevad, isegi kui sõbrad ja arstid rääkisid mulle muidu. Ma ei mäletanud, mis oli õnnelik.
Kõige hullem, ma ei saanud üldse ühendust oma lapsega, mistõttu kõik tundub olevat kohutav, kohutav viga, mida ei saanud tagasi võtta. See sügav lootusetuse tunne on see, mis tegi enesetapu ainukeseks väljapääsuks. Ma tundsin kergendust, kui ma unistasin, kuidas ma saaksin selle uue põrgu lõpetada, nimetades lapsevanemat, võttes oma elu.
Aga minu päästevarras ja ma hoidsime üksteisest tagasi. Praeguseks ajaks ma tean, et ma olen tema elu võlgu. Aitasime pimedusest väljapääsu heade arstide, terapeutide ja psühhiaatrite abiga, kes määrasid raviplaane.
Täna olen ma taastumas. Ma olen palju rõõmsam mull, magusa kaheksa kuu vanune. Mul on energiat, et teda üles võtta, teda sööta ja teda hüüdma panna. Ma olen võimeline nautima karge, päikesepaistelise kevadpäeva ilu. Ma saan nautida meie aeglast hommikut: minu abikaasa, mina ja meie poeg voodis, vaadates, kuidas meie poeg oma käsi ja jalgu uurib.
Ma võitlen ikka veel, kui ma depressiooni trauma ja pimedus maandasin. Raske, kui võiks ette kujutada, armastus mu poja vastu on veel pooleliolev töö. Aga iga päev, üha enam, hakkab võimas tunne pidama.
Mu beebi poiss muutub minu valguseks.
Ma võlgnen selle uskumatu sündmuste käigust raske tööga, püüdes agressiivselt õiget kohtlemist ja võib-olla kõige enam minu elutegevust.
Washington Post
Kui teil on ärevus või depressioon, võtke ühendust BeyondBlue.org.au-ga (helistage numbril 1300 224 636) või LifeLine'ga (helistage numbril 13 11 14 või vestke online pärast tundi).