Top 8 uusaasta resolutsioonid, kui olete rase
Uus aasta toob endaga kaasa uusi resolutsioone ja kui olete rase, siis on teil rohkem põhjust seada eesmärke ja teha otsuseid oma lapse heaks! Nii et siin viibite läbi uue aasta resolutsioonide nimekirja, et ema oleks.
Mõnede jaoks on resolutsioonid olnud optimistlik viis realistlike eesmärkide seadmiseks enesetäiendamiseks, samas kui teiste jaoks ei ole neil ilmselt mingit mõtet, kuna neid ei saanud hoida. Rasedate naiste puhul võib uue aasta resolutsioonide seadmine olla ise ja oma lapse jaoks parim.
8 Uue aasta resolutsiooni rasedatele naistele
1. Söö tervislikku
Üks esimesi ja kõige olulisemaid uue aasta resolutsioone ema jaoks on tervisliku ja tasakaalustatud toitumise säilitamine. Valkudes, puuviljades ja köögiviljades sisalduv toit tagab, et teie laps saab vajalikku toitu.
2. Harjutus vormis hoidmiseks
Tehke kerge treening, jookseb või kõndige ühe oma raseduse uue aasta resolutsiooni järgmisel aastal. Harjutus mis tahes vormis annab kehale energia, jõu ja vastupidavuse väga vajaliku tõuke. Sobivusrežiim aitab teil ka sünnituse järel tööjõudu saada ja tagasi saada.
3. Vabane segadusest
Vanad riided, kingad, majapidamistarbed, visata või ära anda nii palju kui võimalik, sest kui laps saabub, on teil käed täis. Proovige ja tehke ruumi kõigile uutele beebiseadmetele, mis võtavad palju ruumi!
4. Tee puhkus ja puhka prioriteet
Ärge jätke raseduse ajal palju puhkust ja magama, et ennast liiga palju ära kasutada. Kui sa oled töötav ema, võtke õhtul aega, et teha keha lõdvestamiseks paar minutit joogat või lihtsat lihtsat venitamist. Saage vähemalt 8 tundi magada, et tagada oma keha puhkus ja valmis järgmisel päeval.
5. Püsi positiivne
Kui olete rase, lisage oma uue aasta resolutsioonidele positiivne positsioon. Raseduse ajal tunne ja positiivne viibimine aitab teil kergendada emaduse uut rolli. Jagage neid positiivseid tundeid ka teie ümbritsevate inimestega, eriti oma abikaasa ja teiste pereliikmetega.
6. Vaata ja tunnen end vapustavalt
Minge välja ja saage trendikaid sünnitusrõivaid, lohistage oma lemmik huulevärvi või hellitage end salongis. Keha eest hoolitsemine ei tee mitte ainult hea väljanägemise, vaid aitab ka teie raseduse ajal hästi tunda.
7. Finantsküsimuste sorteerimine
Saa ootamatuid laene, arveid jne. Nii, et teie mõistus on vaba vastsündinutega ilma rahaliste pingutusteta. Resolutsioon, mis võimaldab teie rahalisi vahendeid määrata, on stressivaba raseduse võti.
8. Veeta aega perega ja sõpradega
Kui uus rõõmukogus saabub, kannatavad perekondlikud suhted ja sõprussuhted tagasilöök. Püüdke mõnda mulle aega ja ärge unustage oma abikaasat kõiges!
Need üheksa kuud hakkavad olema hämmastunud emotsioonide ja füüsiliste muutuste keeristormid, kuid kogemuse positiivne arvestamine on see, mida näeme teid kogu selle läbi. Naudi iga hetke, kui see kestab.