D-vitamiini puudus lastel
Käesolevas artiklis
- Miks on D-vitamiin lastele oluline?
- Madala D-vitamiini põhjused lapsel
- D-vitamiini puudulikkuse sümptomid lastel
- D-vitamiini rikkalik toit
- D-vitamiin annus lastele
- Kuidas ravitakse D-vitamiini puudust lastel?
- Kuidas te saate oma lapse D-vitamiini puudulikkuse ära hoida?
Terve vaim vajab tervet keha. Üks ühiseid puudusi lastel on D-vitamiin. On oluline mõista, et kasv algab sellest, kui laps on emakas. Ema-to-be peaks tagama, et tal on tasakaalustatud ja toitev toit, et tagada lapse nõuetekohane kasv. Isegi pärast sündi ja kogu elu jooksul on D-vitamiini piisav tase oluline.
D-vitamiini normaalne tase lastel võib põhjustada ritsete, haiguse, mis põhjustab luude ja skeleti kõrvalekaldeid. Tingimus on tavaliselt seotud kaltsiumi puudusega veres ja võib põhjustada deformatsiooni, raskeid südameprobleeme ja muid valulikke seisundeid.
Lapse puudust saab vältida, kui emal on tervislik, toitev ja tasakaalustatud toitumine. Paljud küsimused tekivad selle puuduse põhjuste, sümptomite, riskide, ravi jne kohta. Selle puuduse õppimine on selle vältimise võtmetegur. Siin on, kuidas ja miks D-vitamiini puudus lastel.
Miks on D-vitamiin lastele oluline?
D-vitamiin lastele on oluline teie lapse arengu jaoks ja on looduses kättesaadav varahommikuse päikesevalguse vormis.
D-vitamiini puudus võib viia -
- Ritsid, mida tuntakse ka pehmete luude haigustena, mis põhjustavad luumurrud ja skeleti deformatsioonid
- Ebatervislik immuunsüsteem, infektsioonid
- Juveniilne artriit
Madala D-vitamiini põhjused lapsel
D-vitamiini puuduse põhjused lastel on -
- Toitev ja tasakaalustatud toit on halb
- Päikesevalguse puudumine, kuna kaetud nahk ei suuda D-vitamiini sünteesida
- Tume värvi riideid
D-vitamiini puudulikkuse sümptomid lastel
D-vitamiini puuduse tavalised nähud ja sümptomid lastel on -
- Lihaskrambid, krambid ja hingamisraskused
- Viivitus
- Ärritavad ja kipuvad lapsed
- Olles altid erinevatele hingamisteede infektsioonidele
- Rinnakorvade pehmendamisest tingitud raske hingamine
- Kehv kasv ja väike kaal
- Südamelihaste nõrgenemine
- Tüüpilised sümptomid ritsetsid nagu pehme kolju, jalgade luud, mis näevad kõveraid, raskeid ja korduvaid valu jalgades ja lihastes ning üldine nõrkus.
D-vitamiini rikkalik toit
Toit on kasvava lapse jaoks mineraalide, vitamiinide, valkude jne allikas. Seega on tasakaalustatud toitumine õige vitamiinide ja mineraalidega väga oluline, et hoida terviseoht ära. Järgnevalt on esitatud D-vitamiini rikkalike toiduainete soovituslik nimekiri.
- Õli kala nagu makrell, tursk jne
- Munakollane
- Sojapiim
- Imiku piimasegud
- Teravili ja hirss
- Piimatooted nagu piim, või, kohupiim, jogurt jne.
- Puuviljamahlad, eriti apelsinimahl
- kalamaksaõli
D-vitamiin annus lastele
D-vitamiini puudus võib olla kerge või raske. Ravi ja annus sõltuvad sellest, kas normaalne D-vitamiini tase on lastel kerge või raske. Tuleb konsulteerida pediaatriga.
D-vitamiini soovitatav annus vanuse järgi:
- Kuni 12 kuu vanune imik vajab igapäevaselt 10 mg D-vitamiini.
- Üle 1-aastastele lastele on annus 15 mg.
Kuidas ravitakse D-vitamiini puudust lastel?
D-vitamiini puuduse ravi lastel peab toimuma puuduse raskusastme ja lastearsti nõuannete põhjal.
- Kasulik keha kokkupuude päikesega piiratud aja jooksul on kasulik.
- Tervislik ja tasakaalustatud toitumine on kohustuslik.
- Stoss-ravi või suur annus D-vitamiini ravi on soovitatav, kui puudus on raske.
- Ravi võib olla suukaudne või lihaseline.
- D-vitamiini süsti võib manustada kavalatele lastele, kes ei kasuta suukaudseid ravimeid.
- Mõju kestab üldiselt umbes 6 kuud
- Tugevate luude ehitamiseks võib olla soovitatav võtta kaltsiumi- ja fosforilisandeid või multivitamiine.
500 kriitiliselt haigestunud lapse partiide edasiste uuringute ajal põhjustas D-vitamiini puudulikkus tõenäolisemalt lapse paksuse ja pikema haiglas viibimise. Uuringute põhjal soovitab Meditsiiniinstituut (IOM), et üle 1-aastased lapsed saaksid päevas 600 rahvusvahelist ühikut (RÜ) vitamiini.
Kuidas te saate oma lapse D-vitamiini puudulikkuse ära hoida?
Ennetamine on alati parem kui ravi. Selliste puuduste kõrvaldamine lastel on oluline. Siin on, kuidas me saame seda teha ja anda lapsele tervislik tulevik.
- Lase oma lapsel päevas päevas mängida, kaitsmata ja paljaste kehadega, mõnda aega.
- D-vitamiini puudulikkust, eriti rinnaga toitvatel imikutel, on võimalik vältida ema, kellel on raseduse ja imetamise ajal tasakaalustatud D-vitamiini annus.
- Kui puudus esineb, nõustab lastearst D-vitamiini toidulisandeid lastele alates esimesest elupäevast.
- Veenduge, et te valmistate lapse kasvamisel rohkesti multivitamiine.
- D-vitamiini toidulisandeid saate kasvavatele lastele iga päev pakkuda.
- Kahtluse korral rääkige oma lastearstiga ja laske oma lapsel testida D-vitamiini puudust.
D-vitamiin on oluline luu tervise ja teie lapse üldise arengu jaoks. Oluline on konsulteerida oma arstiga, kui märkate oma lapse D-vitamiini puudulikkuse märke ja saate õigeaegseid abinõusid.