Millised on sünnitusjärgse depressiooni tunnused? Nad ei ole nii ilmsed nagu te arvate
Kaks päeva pärast seda, kui tulin haiglasse oma vastsündinud tütrega koju, avastasin ennast voodis nuusutades ja haarasin oma rinnale. Ma ei suutnud kellelegi seletada, miks ma olin nii ärritunud või mis juhtus. Oli ainult üks sõna, mis võib edasi anda seda, mida ma tundsin - kurbust. Ma tunneksin hommikuti hästi, aga kui päev kandis, siis halvasin pimedusega. Ma olin mures ja ei suutnud aru saada, mis oli vale. Ma olin mures, et see oli üks paljudest sünnitusjärgse depressiooni tunnustest.
Tuleb välja, et minu kogemus ei olnud midagi muud kui beebi-järgse bluesi juhtum, mida Ameerika Raseduse Assotsiatsioon märgib, on kurbustunne, mis ilmneb 80 protsendil emadest varsti pärast nende sündi. Ma olin õnnelik, sest beebiblusid kestavad ainult umbes kümme päeva. Kuid sünnijärgse progressi kohaselt kannatavad 10–15% uutest emadest pärast sünnitust depressiooni või PPD-d, mis on pikaajaline kurbuse periood, mis põhjustab mõnedel naistel arvata, et nad ei suuda oma last hooldada.
See on uskumatult oluline, et te räägite oma tundetest ja rääkisite oma arstiga, olenemata sellest, kas arvate, et see on beebi-blues või PPD. PPD sümptomite paremaks mõistmiseks ja nende põhjustamiseks võtsin ühendust Katherine Stone'iga, kes on mittetulundusühingu Postpartum Progress asutaja ja direktor, kes tõstab teadlikkust PPD-st, pakkudes samas naistele turvalist asukohta toetuse leidmiseks. „Kui sa tunned, et te ei ole ise ja et te ei suuda igapäevaselt toimida, nagu soovite, on see märk, ” ütleb Stone. Aga nagu ta märgib ka, et „milline PPD näeb välja ühe ema jaoks, ei ole see nii, nagu see oleks teise jaoks vajalik”, mistõttu on oluline mitte jääda sümptomite loetellu, kui tegemist on iseenda või uue ema abistamisega. Sellele vaatamata on mõned PPD sümptomid, mis on üsna tavalised. Siin on vaid mõned märgid, et teil või teisel naisel on rohkem kui üks väike beebi blues.
1 Sa kardad, et teie lapsele midagi juhtub
Teie laps oli ohutu ja kaitstud nende üheksa kuu jooksul, kui nad olid teie emakas. Aga kui nad on maailmas välja tulnud, ütleb Stone, et paljud naised „on palju ärevushäireid”, mis on seotud oma lapse ohutusega. Mõned mured on loomulikud, kuid rohkem intensiivseid ja irratsionaalseid hirme võivad olla hormonaalsed nihked. „Östrogeeni ja progesterooni tase tõuseb raseduse ajal 10 ... 100 korda, siis langeb 24 tunni jooksul pärast manustamist oluliselt nullini, " rääkis vanemate ajakirjale Columbia ülikooli psühhiaatriaosakonna naiste programmi direktor Elizabeth Fitelson. une puudumine ja täiendavad kohustused ning teie mõistus ei pruugi ratsionaalselt mõelda.
2 Te kannate unetust
Sa teadsid, et uue ema olemine tähendaks, et unerežiim on madal, aga kui te ei suuda lapse maha suruda, peaksite oma arstiga ühendust võtma. Nagu sünnijärgne areng märgib, võib une häirida suur emotsionaalne sündmus, nagu laps, kuid kui teil tekib ka ärevus, võib see pärssida teie voodit.
3 Sa tunned end süüdi
Sünnitusjärgne depressioon võib sind tunda uskumatult süüdi. Psühholoogia Täna võib leida, et sa küsitledes oma vanemate valikuid, tunned end süüdi kogu aeg nuttides või süüt, mis on seotud ema tüübiga.
4 Te arvate, et ennast või oma last kahjustate
Kas soovite lõpetada oma viletsuse või kardate, et teie lapsel ei ole elu, mida sa neile ette valmistasid, ei tohi seda sümptomit ignoreerida. Sünnitusjärgne progress Progress märgib, et see võib kujuneda teiseks tõsiseks seisundiks, nagu sünnitusjärgne OCD, ja te peate kohe oma arsti poole pöörduma.
5 Te tunnete vihast kogu aeg
Seda nimetatakse põhjusel “sünnitusjärgseks raevuks”. „Üks naine võib öelda, et PPD kohta tõepoolest kinni jäänud asjad olid ärrituvuse, viha ja isegi raevu sümptomid, ” ütleb Stone. Lisaks selgitab ta, et tunned end pidevalt Hulkingina enda ümber, ja ei näi seda kontrolli all olevat. Teie partner unustab sulgeda salvrätiku kaane ja sa leiad end neile rinna pumba visata. See võib olla kohutav, kuid õige raviga on see ravitav.
6 Te võtate ära perekonnast ja sõpradest
Igapäevane tervis märgib, et sotsiaalse tõrjutuse kõrvaldamine on üks suuremaid depressiooni tunnuseid. Sama kehtib PPD kohta. „Te võite tunda end väga tagasi, tuimaks ja tahan ennast sotsiaalselt isoleerida, “ ütleb Stone. „Teil on vähe huvi ilma oma perekonna või sõprade ümbruse vastu, tunne, et te võiksite süüdi ammendamise või emotsionaalse kontrolli puudumise pärast.”
7 Sa tunned oma lapsest lahti
PPD üks südamelöökivamaid märke on hubane. Kui leiad ennast oma lapsest lahti või ei huvita nende eest hoolitsemist, võib teie sünnitusjärgset depressiooni süüdistada. „Mõnikord kulub aega, et seda ära tunda, sest emadus on niivõrd suur üleminek, ” ütleb Stone. Paljud naised püüavad ennast rohkem oma lastega seostada, kui nad mõistavad, et nad on lahti, kuid nad leiavad, et see väsitav, ja see muudab nad veelgi enam tagasi. Stone lubab, et see ei pea igavesti kestma. „Kui te teate oma südames, et te ei tunne ennast just praegu ja et teil on mõningaid sümptomeid, millest me oleme rääkinud kauem kui paar nädalat, siis tasub jõuda kellegi poole.”