Mida on vaja teada TENSi kasutamisest tööjõus
- Kuidas gaasi tõhusalt tööjõus kasutada
- Millal küsida epiduraali
Ma olen aus. Kuigi mul ei olnud oma kahe esimese beebi sünniplaani välja töötatud, oli mul mõte, milliseid valuvaigisteid ma soovisin kasutada. Kuigi ma kuulsin TENSi (transkutaanne elektriline närvi stimuleerimine) kui valikuvõimalust, ei saanud ta mulle mingil põhjusel pöörduda.
Kiiresti edasi kolmandale rasedusele. Selleks ajaks olin avatumalt kuulda alternatiivsetest valu leevendamise võimalustest (naljakas, et).
Peale selle andis naiste tervisefüsioterapeut ja BeActive Physio asutaja ja tegevdirektor Shira Kramer mulle suurepärase nõu. Ja tal oli mõned veenvad argumendid.
Esiteks ütles ta, et kõrvaltoimeid ei ole. Nagu ka, ei saa TENSi kasutamine teie last üldse mõjutada ning tal ei ole ohtu, et sa tunned ennast halvasti või kellel on muid negatiivseid reaktsioone.
Veelgi parem, see paneb sind kui töötavat ema valu kontrolli alla. See teeb seda, võimaldades teil "masina intensiivsust" vajadusel sisse lülitada.
Lisaks selgitas ta, et seda on lihtne kasutada. Sünnitusabi TENS on käeshoitav akutoitega seade. Nööriosa võib kanda kaela ümber, riputades stringi, nagu kaelakee, nii et saate käed vabad.
Seejärel kinnitatakse masinapea kahe juhtme kaudu kahele elektroodile, mis on nagu suured kleebised, mis lähevad teie alaseljale. Teine boonus on see, et kui see kõik on lisatud, võite vabalt liikuda.
"Elektroodide õige paigutamine on oluline, " ütleb Kramer, lisades, et need tuleb panna üle närvisüsteemi juurtele, mis "söödavad" emaka ja emakakaela.
Kuigi see kõlab väga tehniliselt, võib teie naiste tervise füsioterapeut näidata, kus see on. (Põhimõtteliselt on need elektroodid teie seljaosas mõlemal pool selgroogu.)
Siis, kui sa tööle lähete, saate ennast üles seada - ja voila, sa oled valmis minema.
Ainus asi, mida peate vältima, kui see on sisse lülitatud, muutub niiskeks (nii et ei, te ei saa kasutada TENSi ja teil on samal ajal veesündinud).
Kramer ütleb, et peaksite alustama TENSi kasutamist varajases eas, sest selle kasutamine annab teile endorfiini efekti. Ta selgitab, et "Kas hea treeningu järel vabanevad head hormoonid, mis annavad sulle selle" jooksja kõrge ".
Kui sa hakkad tundma kokkutõmbumist, siis vajutate seejärel "võimendusnuppu" ja masin hakkab teie nahale andma selliseid targalt impulsse. Eesmärgiks on, et need impulsid blokeeriksid kokkutõmmete valuliku tunde.
Näete, nii "valu" kui ka need "kipuvad tunded" tahavad kasutada samu närve, et öelda aju, et nad midagi tunneksid. Kuid mõlemad tunded ei saa sama närvi samal ajal kasutada.
Nii et kui need kipuvad tunded on tugevamad, saavad nad närvi kasutada ja blokeerivad valu. Kuna teie kokkutõmbed muutuvad tugevamaks, peate tugevama efekti saamiseks masina üles lülitama.
Ja ma ütlen teile, mis see toimib.
Kui tundsin, et minu kolmanda lapsega õhtu keskel olid esimesed tööjõu twingid, püüdsin ma innukalt oma TENSi. Pärast mõnda üha tavapärasemat, kuid mitte liiga valulikku kokkutõmbumist otsustasin ma näha, mis minu kokkutõmbed olid "tõesti" (ilma TENSi asjadeta).
Jah, jah. Ma võin kohe vahet tunda.
TENSi parim osa oli minu meelest reljeef, mida ta andis mulle haiglasse. Selle asemel, et maskeerida valus autos (mida ma olen teinud oma esimeses tööjõus), olin ma rahulik ja segane.
Kui töö jõuab edasi, pean tunnistama, et vajan rohkem valuvaigisteid; TENS ei olnud minu jaoks piisav, kui töö oli täies hoos.
Sellegipoolest soovitaksin seda väga. See oli nagu parim sõber hoidke oma juukseid tagasi oksendamise ajal; Olin ikka veel oksendamisel (või tegelikult tööl), kuid see ei olnud nii halb, kui oleks võinud ilma mu sõbra olla.
Minu ainus kahetsus? Ma ei proovinud seda oma kahe esimese sündi puhul.
