Veel üks asi, mida tuleb raseduse ajal vältida: iga nõu kuulamine
Vähe rasedusest on lihtne, sest ma mäletasin, kui ma hiljuti rasestusin oma kolmanda lapsega. Üks raskusi? Pealkirjadega kursis hoidmine, milles kirjeldatakse viimast loote kahjustust. Paranoia taseme säilitamine on lihtsalt väsitav. Isegi püüdes iga uuringuga sammu pidada, on tõesti piinlik püüdlus - lihtsalt ärge laske tal muidugi rõhutada, sest raseduse stress on seotud erinevate tüsistustega.
Loomulikult on olemas tavalised kahtlusalused: suitsetamine, ebaseaduslikud narkootikumid, toores / alatoidud loomsed saadused või kõrge elavhõbedasisaldusega kalad. Ibuprofeen on no-no, nagu ka paljud teised ravimid. Mitte kümblustünnid, kuumad vannisaunad. Ei rullid, kontakt sport, suusatamine või surfamine. Ei ole kõrged kontsad, rasket tõstmist ega kitty pesakasti puhastamist (eriti kõik samal ajal!). Alkoholi mis tahes koguses on Ameerika Pediaatriaakadeemia poo-poo-ed.
Enamik arsti poolt soovitatavaid asju, mida tuleb vältida, ei ole soovitatav ilma teaduslikul põhjusel, kuid kui asjad hakkavad kleepuma, siis ei tundu, et meditsiiniasutus ei nõustu no-no'ga. Enamik arste ütleb, et kofeiini tuleks vähendada või kõrvaldada, kuid hiljutine uuring viitab sellele, et see ei pruugi ju nii halb olla. Mõned arstid ei soovi süüa pehmeid juustu, deli liha ja muid toiduaineid, mis võivad listeriaga kahjustada, mis võib põhjustada raseduse katkemist. Aga kui ma küsisin oma arstilt selle kohta oma viimase raseduse ajal, siis 2012. aastal ütles ta, et neid asju ei peeta enam tabuks, ja ma hakkasin siniset juustu ja brie-d sööma. Hiljuti kolisin ja minu uuel sünnitusarstil anti mulle 2001. aasta tervise- ja inimressursside ministeeriumi brošüür, mis soovitas vältida pehmeid juustu ja deli liha.
Kõik on kahtlustatav. Rasedad naised ei soovi surra oma juukseid ja kasutada teatud seepe, šampoone, küünelakke, meik, päikesekaitset, akne pesu ja muid kosmeetikavahendeid mõnede kahtlaste koostisainete tõttu. Leiti, et pärmihaiguste raviks kasutatav suukaudne seenevastane ravim suurendab raseduse katkemise riski. Plastist BPA asendaja oli seotud enneaegse sünnituse ja halva reproduktiivtervisega. Mitte-mahepõllumajandusliku toidu söömine võib olla halb mõte. Lihtsalt ära söö liiga palju orgaanilisi kartuleid, kui üritate rasestuda, sest liigne raseduseelsed kartulitarbimine oli seotud rasedusdiabeediga.
Isegi atsetaminofeen (mida tavaliselt tuntakse kaubamärgi Tylenol nime all) - üks ainsatest raseduse ajal ohutuks peetavatest valuvaigistitest - on seotud võimaliku kahjuga: see võib suurendada ka ADHD riski ja vähendada testosterooni taset ka teie poegades. kahjustada oma tütarde ja isegi lapselaste viljakust. Hiljuti leiti, et Lupus soodustab raseduse tüsistusi. Palaviku või gripi esinemine raseduse ajal on seotud suurenenud riskiga, et laps saab skisofreeniat või autismi. Ma arvatavasti ei peaks hoidma oma telefoni oma kõhule liiga lähedal WiFi-kiirte tõttu. Sisaldub nimekirja "Varjatud ohud varitsevad teie majas" raseduse veebilehel Bump on seina värv, vaip, plast, majapidamises kasutatavad puhastusvahendid ja hallitus - samuti õhk ja vesi. Ilmselt kujutavad mu maja seinad, põrandad ja õhk ohtu.
Kõik lõputud nimekirjad sellest, mida vältida, võivad anda emadele mulje, et neil on palju suurem kontroll raseduse tulemuste üle kui tegelikult. Kuid meil on veel palju, mida me ei tea viljatuse mehhanismidest, raseduse kadumisest ja tüsistustest ning loote arengust. Kuskil 10% -lt 25% -ni rasedustest lõpeb nurisünnitus ja tavaliselt ei saa seda põhjust tuvastada. Kõige sagedasem raseduse katkemise põhjus esimesel trimestril on kromosomaalsed kõrvalekalded, millel ei ole midagi pistmist sellega, mida ema oli või ei söö või kas ta on raseduse ajal esile tõstnud.
Ära ole petetud: kõik see nõuanne moms-to-be ei ole emadest. See on imikutest. Jah, ma tahan oma lastele parimat. Ma tahan, et nende kehad ja meeled moodustaksid emakas õigesti, kuid millisel hetkel ma ei ole enam mina ja muutunud lihtsalt inkubaatoriks? Rasedad naised ei saa elada mullis, kus me teeme nõutud 30-minutilise õrna igapäevase treeningu, magame ainult meie vasakul küljel ja sööme toita väheseid valke, tumedaid rohelisi (orgaanilisi) rohelisi, puuvilju ja terveid terasid . Naised ei vabasta kogu oma vastutusest, kui nad on. Me reisime. Esitleme konverentsidel. Meil on kohustused pereliikmete ees. Meil on teisi lapsi, kes vajavad hoolitsemist. Mõnikord peame neid isegi tõstma.
Täiuslikkust ja lõplikku ohverdamist ei saa naistele kohe hõivata, kui rasedustesti näitab oma väikest plussmärki. Rasedus võib olla suureks inspiratsiooniks tervislikuma elu elamiseks, kuid see ei ole alati pargis jalutuskäik. Kui ma tunnen, et süüa ainult maapähklivõi, siis söön ma maapähklivõi pirukaid. Kui mul on villid peavalu, võtan ma valu ravimeid. Kuula oma arsti nõuandeid; kui teil on muresid, paluge arstil üksikasjalikult selgitada riske. Lugege uudiseid, kuid kasutage oma aju. Kui teil on soovitatav rasedatena mitte paigaldada digitaaltelevisiooni antenni või vaadata 3D-filme, võite vabalt tugineda oma otsusele.
Pealegi, kui näete, et te kavatsete lapse maailma tuua ja sellega kaasnevad pereliikmete, sõprade ja võõraste arvamused selle kohta, kuidas te teete vanemlikku viga, võite õppida ka müra häälestama.