Millal hakkab teie laps öö ​​läbi magama?
Käesolevas artiklis
- Mida tähendab öö läbi magamine?
- Arenduslikud tõkked enne beebi ööbimist
- Millal enamik lapsi magab kogu öö?
- Näpunäiteid, mis aitavad teie lapsel ööbida
Vanematena võite küsida, millal mu laps hakkab magama ilma ärkamata mitu korda öö läbi. Uute vanemate jaoks võib nii lapse kui ka tööelu juhtimine olla väga väsitav. Enamikul imikutest on erinevad magamisharjumused, mis hakkavad realiseeruma 6 kuu pärast.
Mida tähendab öö läbi magamine?
Öö läbi magamine tähendab täieliku puhkuse saamist umbes kuus kuni kaheksa tundi ilma ärkamiseta. Imikute puhul juhtub see tavaliselt pärast söömist öösel ja see on pidev, ilma katkestusteta või ebamugavusteta. Kuigi mõned lapsed saavad magada kuue kuni kaheksa tunni vältel, kui nad on nooremad kui 3 kuud, võivad teised lapsed võtta kauem aega, peaaegu kuni aasta.
Arenduslikud tõkked enne beebi ööbimist
Enne kui laps saab pidevalt öö läbi magada, on palju füüsilisi, vaimseid tõkkeid, mida ta peab ületama.
Mõned neist on
- Suurenenud söötmine ja kaalutõus
- Vähenenud hämmastus või Moro refleks, mis põhjustab lapse jalad torkima vastuseks vallandajatele, nagu valju müra, magamiskoha muutus või isegi halb unistus. Tavaliselt kaob see pärast 4. kuud
- Vähem sööke öösel
- Aita oma lapsel suurendada oma rahustava võimeid imemiseks oma sõrme või tutti abil, et aidata tal magada minna, kui ta ärkab öösel keskel
Millal enamik lapsi magab kogu öö?
Imikud ärkavad keskel paar korda, et nad haukuksid ja venitaksid ja elama hakkavad.
Kui teie laps on väsinud ja unis, läheb ta magama 5-10 minuti jooksul pärast magamaminekut. See algab tavaliselt 6-kuulise märgi möödumisel.
0-4 kuud
Kui teie laps on vastsündinu, on ta selles maailmas uus ja seega ei ole tal mingit unerežiimi. Tema päikesevarjud on nõudmisel ja võivad olla kõikjal vahemikus 45 minutit kuni 120 minutit. Selle vanuse peamine eesmärk on lapse hea puhkuse hoidmine. Teie laps peab magama 12-16 tundi päevas.
4-6 kuud
Kui teie laps saab 4 kuu vanuseks, siis peaks ta ujuma vähendama 4-lt 3.-le. Samuti saab ta ühe tsükli jooksul ujuma 30-45 minutit. Selleks ajaks, mil ta 5-6 kuud saab, saab ta magada 2-2 ½ tundi, kuid abiga. Umbes sel ajal võite alustada tema jaoks ajakava koostamist. Eelistage oma lapse uinakut ja alustage tema jaoks magusa keskkonna ettevalmistamist. Päevase une kestus peaks olema 3-4 ½ tundi ja ülejäänu öösel.
7-9 kuud
Sellel vanuseperioodil on aeg alandada uinumiste arvu 3-lt 2-le. Päeva jooksul peab beebi magama ainult 3-4 tundi. Alustage oma ajakava tihendamist, st tagage samal ajal voodisse ja äratage. Võta oma lapsele iga ööpäevase tsükli jooksul magama 2-2 ½ tundi. Alustage öösel rutiini loomist, et teda alustada.
10-12 kuud
Kui teie laps jõuab aasta lähedale, pannakse enamik tema päevast rutiiniks. Söötmise aeg ja päevitusaeg stabiliseeruvad, mistõttu on oluline hoida päikeseloojangut ainult 2-2 ½ tundi päevas. Päeva jooksul on vaja 3-4 tundi, et teie laps oleks hästi puhanud ja õnnelik. Öösel saate alustada lapse pikemaks ajaks magama ja õpetada oma rahustavaid tehnikaid. Magamaminekut saab pikendada hilisemaks ajaks, nii et teie laps läheb magama niipea, kui ta magab.
Kui teie laps on üle ühe aasta, võib päikese aega vähendada üks kord päevas ja kestusega 2+ tundi. Võib kuluda mõnda aega, et teie laps kohaneks uue magamiskuvaga, nii et olge kannatlik ja järjekindel. Kui olete pettunud ja ei suuda oma lapsele uinuda, võtke väike jalutuskäik ja tule tagasi ning proovige uuesti. Aja jooksul saab teie laps kohandada teie ja teie partneri jaoks sobiva ajakavaga.
Näpunäiteid, mis aitavad teie lapsel ööbida
Vanemana, kes oleks võinud veeta palju unetuid öid, võib tekkida küsimus, millal lapsed magama öö läbi magama
Siin on mõned näpunäited, mis muudavad teie lapse öö läbi magama
- Püüa olla järjepidev isegi nädalavahetustel. Kui määrate enne magamaminekut aega, veenduge, et olete oma lapsele sel ajal maha võtnud
- Pange oma laps voodisse, kui ta tunneb unisust ja võib kohe magama minna
- Teie väikelapsel võib olla isegi 40-minutiline magamiskord, mis tähendab, et ta ärkab mitu korda öösel. Ära siis arva, et ta on näljane, mida tuleb toidetud
- Pikendage õhtusöögi aega, kui ta saab magama minna
- Kui tahate toota tahkeid toite, siis ei pea te midagi kiirustama. Alustage pooltahkete ja mashable toiduga
- Võtke oma lapselt märke ja sünkroonige ennast ajakava järgi. Kui sa näed oma lapse ärkvel ja tundub väsinud, siis pani ta magama
- Looge magamiskava, mis paneb ta magama iga päev samal ajal
- Looge öösel rutiin, nii et teie laps saaks neid vihjeid kätte saada ja harjuda magama minema kohe, kui rutiin algab. Enne magamaminekut lugedes võib enne magamaminekut kena vann olla hea magamamineku rituaal
Imiku magamine võib olla tohutu ülesanne; nii et veenduge, et te saate mudeli määramiseks piisavalt abi ja tuge. Töötage meeskonnana ja saage oma partnerilt abi, kui olete liiga ammendunud, et jätkata. Kõige tähtsam on meeles pidada, et see võtab aega.