Miks kolm neljandikku emadest ei tunnista, et nad ei suuda toime tulla
Kui sa võitlesid, kas sa jõuaksid?
Uued uuringud näitavad, et 74 protsenti emadest ei taha tunnistada, et nad ei ole toimetulekuks ja seetõttu ei otsi abi või ravi.
Kuid vaimse tervise väljakutsed on raseduse ajal ja pärast lapse sündi tavalised: üks 10-st naisest kogeb sünnitusjärgset depressiooni ja üks iga seitsmes sünnijärgsel perioodil. Ärevus on tõenäoliselt vähemalt sama levinud.
Ometi on nii paljudel meist raske tunnistada, et meil on hädas. Miks on see?
Hoolimata klišeedest, mida me kõik oleme kuulnud, on tegelikult võimatu teada, mida oodates oodata. Nii et mõnikord, kui me võitleme, ei saa me aru, et see ei ole ainult see, mis on vanemana, nagu selgitab Perinataalse ärevuse ja depressiooni maailma (PANDA) tegevjuht Terri Smith.
"Seal on palju emasid, kes lihtsalt ei saa aru, mis toimub ja neil on raskusi, et midagi ei ole õige, " ütleb Smith. "Üleminek vanemale on tõenäoliselt suurim üleminek nende elu jooksul ja selles keerulises etapis ei saa inimesed aru saada, et midagi on valesti."
Probleem on aga selles, et kui vaimse tervise väljakutset ei tuvastata, ei saa seda ravida - nagu Smith ütleb: "Kui sa ei tea midagi valesti, ei saa te abi otsida."
ütleb, et 40 protsenti helistajatest on oodanud kuus kuud või rohkem, et abi otsida ja teadlikkuse puudumine on selle viivituse üks peamisi põhjuseid.
Oluline on, et rasedad naised ja uued emad ja isad oleksid teadlikud postnataalse depressiooni ja ärevuse tunnustest ja sümptomitest - te saate lugeda siit või veebisaidilt.
Loomulikult mängivad ka teised tegurid. Vaimse tervise väljakutsetega on üldiselt tegemist häbimärgistamisega, mis näib olevat domineeriv probleem, kui tegemist on sünnieelse ja sünnijärgse depressiooni ja ärevusega.
Emadena kaldume me tundma, et me peaksime armastama iga hetke, leidma kogemuse imelise ja et kõik tuleb loomulikult, kuid see ei ole paljude meie jaoks reaalsus.
"Emaduse ja selle tähenduses on palju ootusi ning paljude naiste jaoks on raske abi saada, sest nad tunnevad oma kogemusi nii halvasti, " ütleb Smith.
Ka need hirmud võivad minna kaugemale. "Ema sageli süüdistavad ennast, kui nad sellisel viisil tunnevad - vähemalt võivad nad muretseda, et neid hinnatakse, ja skaala teises otsas võivad nad arvata, et kui nad tunnistavad, et nad ei suuda toime tulla, siis keegi võtab nende beebi ära, "ütleb Smith.
Niisiis, mida me saame teha selle raskusega tunnistades, et kõik pole korras? Me peame üksteist toetama, pöörama tähelepanu sellele, kuidas me igaüks toime tuleme ja räägime, mis meie jaoks tegelikult toimub.
"Põhimõtteliselt on meil vaja, et meie kogukond saaks ausaid vestlusi vaimse tervise kohta, nagu meil on ka füüsilise tervise komplikatsioonide ümber, " ütleb Smith.
"Kui uuel emal oleks rikutud käsi, siis igaüks kiirustaks oma uksele ja perinataalse depressiooni ja ärevusega naiste vajadused ei erine."
Kui vajate tuge, helistage oma riigi või Lifeline'i 13 11 14-le.