10 Terved ja lihtsad suveliinid lastele

Sisu:

Lapsed peaksid suvel jääma hüdreeritud, kui päike on taevas põlemas ja temperatuur tõuseb üles. Vedeliku tarbimine on oluline nii väljas kui ka siseruumides. Kuumadel suvepäevadel peaksid lapsed vältima kunstlikult maitsestatud jooke tervislike suvel jookide kasuks.

Laste värskendavad suvised joogid

Need joogid sobivad suurepäraselt janu kustutamiseks.

1. Värskendav lubjavesi

Teie lapsed armastavad kindlasti värskendavate lubjavett.

Mida sa vajad:

• Tass värskelt pressitud lubja mahla (umbes 5 lime)
• 10 tassi vett
• Jää
• Värsked piparmündid
• Lime viilud

Retsept:

• Pigistage mahl lime küljest ja eemaldage seemned. Segage jääveega. Sisesta jooki lubja viiludega ja piparmündidega.
• Te saate ka lubja jääkuubikuid külmutada mahla jääkuubikutega. Külmutatud kuubi saab popida klaasi veega.

2. Troopilise partei Punch retsept

See jook teeb kindlasti tunde, et olete rannas.

Mida sa vajad:

• 2 liitrit mango-nektarit
• 4 spl magustatud lubja mahla
• 9 oz ananassimahla
• 11/2 tassi kookospähkli
• 3 spl grenadiini
• Liiter seltzer vett
• Jää
• Maraschino kirsid

Retsept:

• Segage mango nektar, lubja mahl, ananassimahl ja kookospähkli kookosse, kuni need on väga hästi ühendatud. See on löögi alus.
• Hoidke seda külmkapis, kuni need on valmis teenima.
• Täitke klaas jääga ja täitke 2/3 klaasist alusega. Sa võid seda maha seltzeriga vee ja grenadiiniga.

3. Roosa limonaadi punch

See jook sobib ideaalselt sünnipäevade või printsesside, beebi duššide ja isegi tüdrukute ööseks.

Mida sa vajad:

• Pakend külmutatud roosa limonaadi kontsentraadist
• 5 tassi valge jõhvika mahla kokteili
• 5 tassi sidruni-lubja sooda (jahutatud)
• Värsked sepised

Retsept:

• Segage roosa limonaadi kontsentraati ja jõhvika mahla kokteili koos suure kannuga.
• Katke kann ja jahutage.
• Kui olete valmis teenima, segage seda sidruni-lubja soodas.
• Sisesta seda jooki värske piparmündiga.

4. Agua Fresca

Saate selle hämmastava joogi teha päris palju puuviljadega.

Mida sa vajad:

• 2 tassi külma ananassi tükki
• 2 tassi külma maasikat, kesta
• 8 tassi vett
• ¼ tassi suhkru segu

Retsept:

• Pange kõik koostisosad segistisse
• Hästi segage kõik koostisosad.
• Valage see otse klaasidesse või sõela see vahu eemaldamiseks.

5. Cherry Limeade

Sa peaksid kindlasti proovima seda jooki oma laste jaoks suvel, sest see on väga värskendav ja väga lihtne teha.

Mida sa vajad:

• 2 oz külmutatud kirsse (sulatatud)
• Tass värsket lubja mahla
• Tassi suhkrut (granuleeritud)
• 4 tassi vett

Retsept:

• Puhasta kirsid ja lubja mahl peeneks seguks.
• Madal keedetakse keedukivisegu koos tassi veega ja suhkruga keskmises potis. Segage pidevalt.
• Tüvestage see ja jahutage. Lisage veel kolm tassi vett ja serveerige seda jääl.

6. Cherry Basil Soda

See on suvel väga värskendav jook vahuveini, basiiliku ja värskete kirssidega.

Mida sa vajad:

• 2 tassi kirsi
• 1/3 supilusikatäit suhkrut pluss 2
• 3 spl vett
• 4 väga väikest basiilikalehte
• 1 suur pudel vahuveini

Retsept:

• Keeda kirsid, suhkur ja vesi väikeses pannis.
• Keeda kirsid 5-7 minutit madalal kuumusel, kuni need pehmeks saavad. Purustage see kahvliga.
• Pigistage kirssisiirup väikese kausi abil läbi sõela.
• Külmutage seda sügavkülmikus, kuni siirup on jahtunud.
• Võta see välja, kui need on jahedad, ja valage igasse klaasi 4 supilusikatäit kirssi siirupit.
• Puhta lusikaga õrnalt segage iga klaasi väikest basiilikulehte.
• Täitke klaasid vahuveini ja lisage jää.
• Segage segu lusikaga ja lisage kirsid ehteks.

7. Citrus Sangria

See immuunsust suurendav alkoholivaba jook on väga maitsev ja kergesti valmistatav.

Mida sa vajad:

• Mahlatud sidrun
• 1 naba apelsini mahlad
• 1-12 untsi võib täiuslik oranž maasikakreem
• 12 untsi mahlaga greip
• 1 viiluta sidruni
• 1 õhukeselt viilutatud lubi
• ½ õhukeselt viilutatud rubiinpunane greip
• 1 õhuke viilutatud oranž

Retsept:

• Mahlake sidrunit ja apelsini ning viilu tsitrust
• Ühendage kõik need mahlad ja lisage need oma tsitrusviljadele
• Segage kõik koostisosad koos suure kannuga
• Saate seda segu enne serveerimist jahutada.

8. Lemon Berry Spritzer

See jook sobib suurepäraselt peodele, sest see värskendav jook läheb koos iga magusa ja soolase partii toiduga.

Mida sa vajad:

• Tassi maasikaid (viilutatud)
• 1 viilutatud sidruni
• 1 supilusikatäis vanilje maitsega siirupit
• 1 purk külmutatud limonaadi kontsentraati
• 3 purki marjavahuveini

Retsept:

• Kõik viilutatud puuviljad peaksid asetama kannu põhja.
• Valage vanillisiirup kannusse.
• Lisage tassi limonaadi kontsentraati.
• Kannu saab panna marja vahuveiniga.
• Segage segu enne serveerimist hästi ja jahutage.

9. Slow Melt Arnold Palmer

See jook on hämmastav viis väga kuumal päeval jahtuda.

Mida sa vajad:

• 16 untsi värskeid vaarikaid
• 24 untsi limonaadi
• 2 quarts jahutatud keedetud musta jäätunud teed

Retsept:

• Kahes jääkuubikarpis asetage igale ruudule üks vaarikas. Täitke iga ruut limonaadiga ja külmutage see.
• Serveerimisel asetage 4 või enam neist jääkuubikutest igasse klaasiga, mis on täidetud jääga.

10. Sweet Peach Iced Tea

Sa naudid seda jooki absoluutselt nautides sooja suvel pärastlõunal, kui basseini ääres istute.

Mida sa vajad:

• Jahutatud ja keedetud tee
• 2 küps virsikut
• Vedel magusaine
• Jää
• 2 okast

Retsept:

• Lõika virsikud pooleks ja eemalda pit. Segage virsikud segistis, kuni need on purustatud.
• Vala lusikatäis virsikpüree 2 12-oonistesse masonpurkidesse. Täitke see jääga ja lisage lusikatäis virsikupüre. Lisage vedel magusaine jahutatud teele, mis valatakse jääle.
• Enne serveerimist saate lisada ka pirukaid

Nende retseptidega saate kindlasti hoida oma lapsed õnnelikena ja tervena kuumal suvepäeval ja väljamõeldud teeõhtutel. Teie lapsed naudivad kindlasti neid jooke, saades samal ajal õige toitumise.