10 müüti, mida kuulete oma sünnijärgsest kehast, mida keegi ei peaks uskuma
Esimest korda olin rase, ma panin ennast nõu ja info ning püüdsin iga sünnituseelse ja sünnitusjärgse hoolduse kohta üles võtta. Ma olin kunagi kõige valmisim uus ema . Kuid see, mida ma ei suutnud, oli koguda ükskõik milline intel, kuidas hoolitseda enda ja sünnijärgse keha eest. Alles pärast sünnitust sünnitusjärgses elus mõistsin, kui palju ühiskondlikku kriitikat ümbritseb ema füüsiline seisund, eriti pärast sünnitust. Lõputud müüdid minu sünnijärgsest kehast, mida keegi ei peaks uskuma seda kriitikat, ja looma ebarealistlikud ootused, mis ei ole kahjulikud.
Ma ei saa sulle öelda, kui palju ma soovisin, et oleksin teinud rohkem faktilisi uuringuid ja lihtsalt jätnud need sünnitusjärgsed keha müüdid üldse. Et olla ausad, mulle ja teistele, on need müüdid sageli varjatud nii tervise nõuannetena, treeningnäpunäidetena kui ka sõprade ja võõraste puhul. Asjaolu võib olla raske eraldada väljamõeldisest, eriti siis, kui üritate selgitada kõiki teisi emaduse aspekte. Kõige ähvardavim müüt, et ma langesin ohvriks, oli idee, et ma ei peaks paar nädalat pärast sünnitust rasestuma. Jah, see neljas trimester on tõeline asi ja rohkem inimesi peab sellest teadma.
Minu habras ja ammendatud olekus minu esimese lapse sünnile järgnenud nädala jooksul võtsin ma kergesti vastu ideele, et minu sünnijärgne keha oli midagi, mis vajas "kinnitust". Järk-järgult (ja selleks ajaks, kui mul oli teine laps) sain teada, et kellelgi ei olnud õigust teha otsust keha kohta, mis on just edukalt sündinud inimesel (või mis tahes põhjusel mis tahes põhjusel). Kui ma sooviksin küpsist, siis ma pidin küpsise. Niisiis, kui teil tekib mõni neist sünnitusjärgsetest keha müütidest raseduse ja sünnitusjärgse elu uurimise ajal, võite vabalt lüüa neid ohjeldada. See ei tee sulle ega teie kehale midagi, et neid uskuda.
Vajalik on lapse kaalu kaotamine
Tabloidsed pealkirjad muudavad tunda, et meie ülesanne on pärast kasvamist, sünnitust ja inimese hoolitsemist aasta jooksul (peale kogu muu, mida me praegu oleme) ennast "tagasi kuju". Ei . Vale. Absoluutselt mitte. Esiteks on "tagasi vorm" suhteline mõiste, mis tavaliselt ei ole seotud tervise ja kõike sellega, mis on seotud mõne eelnevalt kindlaksmääratud ilu sotsiaalse standardi paigaldamisega teatud sukkpüksi suuruse kaudu. Kui meie tervis ei kahjusta seda, kui palju me kaalume, milline on meie arst, mitte võõras, otsustab, miks pannakse endale surve kaotada naela? Meil on meie aja jaoks palju paremad kasutusviisid (ja sellega ma mõtlen, et vaatan meie magava vastsündinuid ja leotame kogu nende täiuslikkust).
See kehakaalu kaotamine tähendab, et teie keha on sama nagu enne
Olgu, öelge, et leiate, et olete järk-järgult kaotanud osa raseduse ajal sündinud kaalust pärast sünnitust. See ei garanteeri tingimata, et teie keha taastub raseduseelsele seisundile. Kaotasin ja sain iga raseduse ajal samad 32 naela, kuid mu keha oli teist korda pärast sünnitust lihtsalt erinev . See ei teinud mulle midagi selle vastu võitlemiseks. See on raske asi, kuid minu sünnijärgse keha aktsepteerimine oli suur samm keha mainet ümbritseva ebakindluse ületamiseks.
See on vähem soovitav
Isegi kui sa võitlesid kehakujutise probleemidega enne lapsi, teadsite, et on aegu, mil sa olid vaieldamatult hea enesetundega, kuidas sa vaatasid. Või isegi kui see ei tundu olevat juhtunud, oli keegi, kes hindas teie keha. Ei saa eitada, et sünnitusjärgsete kehamuutuste harjumine võib uue emaduse väljakutsetele kaasa aidata, kuid ma leidsin, et olin see, kellel oli riputamised. Teisisõnu, minu partner ei võtnud minu välimusega mingit probleemi. Ma mõtlen, kas abikaasale on midagi seksikamat kui tema lapse ema? Ei. Mitte minu kogemuse järgi.
See peab sobima teie raseduseelsesse riietesse
Hei, see on tore, kui suudate lõpuks oma raseduseelsele riietusele tagasi sobida, sest sa ei pea uusi ostma ega laenama. Aga lihtsalt sellepärast, et saate teksad, ei tähenda see, et nad näeksid sinuga sama. Tehniliselt võin ma paar kuud pärast sünnitust "püksidesse" sobida, kuid nad ei näinud minuga samamoodi nagu enne lapsi kasvatamist. Ma tegin mõistliku otsuse puhastada riided, mis ei muutnud mind enam hästi. Kuigi mul ei olnud vahendeid oma riidekapi täielikuks asendamiseks, säästis see mind palju stressi, selgitades välja, mida kanda iga päev pärast nende elementide kõrvaldamist, mis lihtsalt ei suurendanud mu keha usaldustaset.
See peab muutuma üldse
Valik on meie. Keegi ei saa öelda, kuidas me peaksime vaatama või kui palju ruumi me peaksime alustama. Niisiis, tänu, kuid absoluutselt freakin tänu kõigile neile kutsetele, mis kutsusid meid üles võtma oma keha tagasi pärast lapsi.
See on piimamasin ja midagi muud
Esimese kuue nädala jooksul pärast sünnitust oli raske mitte tunda, nagu lehm. Mulle tundus, et see oli rinnaga toitmine, registreerimise aeg ja kestus, söömine, piss ja kordamine. Ma võtsin endale endale oma keha valduse tagasi nõuda. Jah, mu beebi vajas seda ellujäämiseks, kuid mitte selleks, et seda vajaksin: selleks, et saada rohkem (mitte ainult sünnijärgse kontrolli jaoks).
Mul on pediküür, läksin lõunasöögile ja kõndisin ilma väsimuse ja ebamugavustundeta, et olin üheksa kuud rase. Kui oled emaks saanud, on lihtne kaotada osa sellest enesetundest. Ma tahtsin lihtsalt selle pisikese väikese olendi üle anda. Kuid enesehooldus on otsustava tähtsusega, nii et minu keha eest hoolitsemine (söötmisseansside vahelisel ajal) oli minu jaoks oluline viis, kuidas ma oma ema-emaga tagasi pöörduda.
See peab nägema nagu keegi teine
Iga keha on erinev. Mõned inimesed saavad palju ja kaotavad palju. Teised ei saa palju ja ei kaota. Mul on üks sõber, kes sai raseduse ajal kõik neli naela ja seejärel kaotas pärast sünnitust 30 aastat. Asi on selles, et me ei ole kloonid. Rasedus on ainulaadne, kui lapsed, keda nad loovad, ja ei ole ideaalset sünnitusjärgset keha. Niikaua kui meie arstid ütlevad, et oleme terved, ja tunneme end hästi (välja arvatud unehäired ja aeg-ajalt nutmine ja suhteline valulikkus), pole mingit põhjust konkurentsivõimeliseks saada pärast sünnitust, kui võrrelda oma sünnitusjärgset keha kellegi teise.
Et sa seda peidaksid
Me kõik ei jaga rinnaga toitmise ajal samu tundeid ja ilmselgelt see on rohkem kui hea. Kuid tagasihoidlikkus ja mugavus kõrvale, ei ole mingit põhjust, miks mu sünnitusjärgne keha peab olema peidetud riiete ja nõrkade värvide taga. Mul oli laps. See on imeline. See on see, mida hämmastav välja näeb.
Et sa ei saa sellest uhkust tunda
Iga kord, kui ma põrkasin oma peaga, kui vaatasin oma sünnitusjärgset keha, ma võitlesin selle mantraga ära: "Mu keha tegi inimese." See mõte ikka lööb mind ära. Rasedus on tõesti pannud minuga ühendust võimuga, mida mu keha oli võimeline omama. Kõik minu järeleandmatu jõusaalid, mis toimusid mu beebieelsete aastate jooksul, ei suutnud tõestada, mida venitatud, tainas liha mulle näitas, nüüd, kui ma olin ema. Kui ma tahan ennast suurema suurusega haarata, mäletan, mida mu keha on läbinud. See kandis kahele lapsele tähtaega (pikem, tegelikult) ja esitas need maailmale täiusliku tervise juures. Midagi mu keha kohta pole mind uhkemaks muutnud.