10 asja, mida naised rinnaga toitmise ajal muretsevad
Me teame, et rinnaga toitmine kaitseb imiku- ja emade tervist, säästab raha, ning kui see on sujuv, võib see olla lihtsam, lihtsam ja odavam kui valmistada ette valem. Aga saamine kohale, kus ta tunneb sujuvat ja lihtsamat, võib olla raske. Kuigi paljud naised alustavad rinnaga toitmist, jätavad paljud kuus korda pärast seda ära.
Kahjuks ei ole enamik lõpetavatest naistest selleks valmis, jättes neile tunde demoraliseeritud, süüdi ja isegi suurenenud postnataalse depressiooni riski.
Aga kui nii palju naisi on hädas, kas see tähendab, et paljud naised ei saa imetada? Mitte üldse. Ülemaailmselt imetavad paljud naised hästi. See ei ole mõnevõrra kummaline bioloogiline segadus, vaid pigem tänu elamisele riigis, kus on palju parem investeering rinnaga toitmise ja perede toetamiseks. Kuigi mõnedel naistel on terviseprobleeme, mis tähendab, et nad ei pruugi last rinnaga toita, on enamik, arvestades õiget keskkonda, seda tegema.
Minu uuring viimase kümne aasta jooksul näitab, et kahjuks pole meil paljudes lääneriikides veel seda keskkonda saanud. Paljud naised teavad, kuidas söödata, leida praktilist tuge või ei saada kodus, avalikus või töökohas vajalikku abi. Paljudel juhtudel oleks võinud olla suurem toetus, teave ja kaitse oma lapse eest hoolitsemiseks.
Nagu ema, tean, et selle teabe leidmine, kui olete ammendunud, une kaotatud ja ei ole kindel, kes usaldab, võib asju tunda võimatuks. Positiivse rinnaga toitmise raamatus võtsin selle kogemuse koos oma uurimistööga, et aidata rohkem peredel tutvuda tõendusbaasiga selle kohta, mis on normaalne, kuidas leida raskusi ja kust saada kvaliteetset tuge.
Seega on siin 10 ühist muret ja miks uuringud näitavad, et nad ei pea tähendama rinnaga toitmise lõppu.
1. Ma olen valus
Imetamine ei tohiks haiget teha. Kahjuks kogevad paljud naised valu, kuid hea uudis on see, et seda saab tavaliselt kinnitada. Küsige oma tervishoiutöötajalt, et vaadata oma lapse riivi. Ainult mõned väikesed muudatused, kuidas neid või ennast paigutada, võivad tõesti aidata. Lukustamine on oskus, mida teie ja teie laps õpivad koos ja saavad praktiseerida. La Leche Liiga teabeleht pakub visuaalset nõu.
Kui teil on ikka veel valu, eriti kui teie laps püüab kinni hoida, küsige oma tervishoiutöötajalt, kas teie lapsel on keele lips. Mõnikord on lapse keele suus liiga tihedalt kinni haaratud, mis tähendab, et nad võitlevad riivist, põhjustades teile valu. Seda saab määrata spetsialist.
Kui teil on endiselt valu, ärge kartke pöörduda täiendava toetuse poole. Mine mööda eakaaslaste gruppi, võtke ühendust rinnaga toitmise nõustajaga või rääkige imetamise konsultandile - rinnaga toitmise spetsialistile.
2. Mul on nakkus
Mõnikord võib teie nibu või rinnaga tekkida infektsioon. Kui märkate oma nibu sügelust või valu või beebi suus valged laigud, võib teil olla limaskesta. Kui teil on valu rinnas ja tunnete rinnal kuuma punast plaastrit, võib teil olla blokeeritud kanal või mastiit. Te võite tunda kohutavat, kuid hea uudis on see, et on olemas ravi ja valu leevendamise võimalused - ja te võite jätkata rinnaga toitmist. Tegelikult on parim asi, mida saate blokeeritud kanaliga või mastitiga teha, jätkata rinnaga toitmist, et see blokeerida. See võib tunduda viimane asi, mida sa tahad teha, kuid see aitab kiirendada teie taastumist ja takistab nakkuste halvenemist.
3. Ma pean võtma ravimit
See on müüt, et te ei saa imetamise ajal ravimeid võtta. Lugege alati etiketti, kuid enamik neist on ühilduvad, sest nad ei sisene teie piima või teevad seda ainult väga väikestes kogustes. Mõnikord on parem ravim.
Kui teil on mingeid küsimusi mis tahes ravimi ohutuse kohta või kui teile öeldakse, et te ei saa last rinnaga toita ja seda võtta, võite võtta ühendust rinnaga toitmise võrgustiku ravimitega rinnapiima teenindamisel. Neil on palju teabelehti konkreetsete ravimite kohta ja te võite võtta ühendust koolitatud ja väga teadliku apteekriga kõige uuema teabe saamiseks selle kohta, kas teie ravim on ohutu. Kahtluse korral võtke nendega ühendust.
4. Minu toitumine ei ole täiuslik
Rohkem häid uudiseid - teie dieetil on vähe mõju teie rinnapiima sisule. Kuid teie keha kasutab kõigepealt kõiki toitaineid ja energiatooteid, mis võivad teid tunda kadunud, kui te ei söö piisavalt. Rinnaga toitmine võib põhjustada näljane tundmist, sest see põletab kaloreid, kuid proovige süüa nii hästi kui võimalik.
5. Minu elustiil ei ole tervislikum
On hea, et imetamise ajal on mõnikord mõned joogid, kuigi ametlikes nõuannetes on kalduvus olla ettevaatlik. Alkohol läbib teie rinnapiima, kuid väga väikestes kogustes. Teie piima tase on sama, mis teie veres. Uuringud näitavad, et enne kui lapsele tekib kahju, on vaja 0, 3% vere alkoholisisaldust - seda taset, kus te oleksite väga joobeseisundis. Seoses sellega on Inglismaal, Walesis ja Põhja-Iirimaal õiguslik veresuhkru piirmäär 0, 08% (Šotimaal ja 0, 05%). Märkige kümnendkohad.
Alkohol väljub teie piimast samamoodi kui teie veri, mistõttu ei ole mingit mõtet piima väljendada selles sisalduva alkoholi "vabanemiseks". Peamine põhjus, miks mitte liiga palju juua, on tagada, et saate oma lapse eest hoolitseda. Kunagi, kui olete alkoholi tarvitanud, ei tohi kunagi oma lapsega voodikohta panna.
Kui te suitsetate, võib rinnaga toitmine aidata teie last kaitsta kasutatud suitsu tagajärgede eest, kuna teie lapsel on vähem tõenäoline hingamisteede nakkuse teket kui toiduvaliku korral. Kuid suitsetamine võib mõjutada teie võimet toota piisavalt piima ja nikotiin läheb suurenenud riskiga rinnapiima, kus teie laps võib olla koolikud või olla ebakindel. Soovitatav on otsida toetust suitsetamise lõpetamiseks, sest ka suitsetamine võib suurendada teie lapse haigestumise riski.
6. Minu laps toidab liiga palju
Imetavad lapsed söövad loomulikult väga sageli - kuni iga kahe tunni järel (kaasa arvatud öösel). Rinnapiim on kergesti seeditav, kõhud on väikesed ja lapsed ei saa veel aega lugeda. Klastri söötmine (söötmine ja väljalülitamine tundide jooksul) ning ootamatult rohkem kasvupurske ettepoole söötmine on nii normaalsed kui ka abistavad piima tarnimist.
Siiski on see murettekitav liiga palju või on midagi valesti. Inimesed võivad öelda, et teie laps peaks sööma vähem, kuid toitmine alati, kui teie laps tahab (tuntud kui reageeriv toitmine) aitab tagada piisava piima. Mida rohkem teie beebi toidab, seda rohkem piima teete, nii et üritate söödata harvemini, et teie pakkumine võib langeda. Lõppude lõpuks, kui paljud täiskasvanud söövad ja joovad rutiini?
Kui olete mures, kui palju teie laps läheb, võite vaadata ka teisi märke. Kas te kuulete neid neelamist? Kas nad näevad hüdreeritud? Kui palju on mähkmeid?
7. Ma ei saa ainult rinnaga toita
Mõnikord, kui teil on seisund, nagu näiteks diabeet, kilpnäärme häired või rinnanäärme kudede arenguga seotud füüsiline probleem, siis võib (kuid mitte alati) raske olla piisavalt piima, et teie last täielikult imetada. Teistel aegadel võib teie laps vajada esimestel päevadel mingit valemit või olete otsustanud pudeli üks kord päevas sisse viia.
Lihtsalt sellepärast, et teie lapsel on või on valem, ei tähenda, et peate imetamise täielikult lõpetama. See ei ole nii / või juhtum, kuid keskel on kogu spekter ja mõned rinnaga toitmise vormid aitavad kaitsta teie last rohkem kui imetamise lõpetamine. Rääkige rinnaga toitmise spetsialistiga, kes aitab veenduda, et teete võimalikult palju piima.
8. Ma ootan rohkem kui ĂĽhte last
Kaksikute (või rohkem!) Avastamine võib olla šokk, kuid te ei pea oma toitekavasid muutma.
Paljud naised imetavad rohkem kui ühte last, isegi kui nad imetavad samal ajal vanemat last. Mida rohkem teie lapsi toidab, seda rohkem piima toodetakse. See võib tunda väljakutset, kuid kahe lapse toitmise alternatiiv ei ole ka lihtne.
Parim asi, mida saate teha, on saada võimalikult palju tuge ja teavet nende hulgast, kellel on kogemusi mitmekordse toitmise kohta. Tutvuge Imetamine kaksikud ja kolmikud veebisaidil ja Facebooki lehel.
9. Minu pere tunneb end välja
Toit ja armastus käivad käsikäes paljudes kultuurides ja te saate aru, miks partnerid ja vanaemad, kes soovivad last toita, on üldine soov, eriti esimestel päevadel, mil kõik lapsed näivad olevat unerežiim ja sööda. Samuti võivad nad seda teile muret valmistada, mõtled, et nad aitavad lapse toitmisel. Kuid valemi andmine võib vähendada teie pakkumist ja väljendada piima (kui sa seda ei soovi) ei ole alati lihtne ja lisab vajalikke asju.
On palju muid kasulikke viise, kuidas pere saab siduda. Nad saavad lapse sööda vahele jääda, vastutada vanni või beebimassaaži eest või veenduda, et olete hästi toidetud (mis toidab kaudselt last). Kui nad tõesti tahavad teid aidata, saavad nad teha kodutöid, et saaksite puhata.
10. Ma olen mures avalikkuse söötmise pärast
Söötmine avalikus või teiste ees on ühine mure, eriti kui meedia sageli segab asju halbade kogemuste lugude avaldamisega. Kuid te ei pea muretsema - te olete seadusega kaitstud, et toita oma last, kus iganes ja millal iganes soovite. Ei ole mingit vabandust, et keegi ütleks teile, et söödaks, eriti mitte tualetti - kas nad sooviksid süüa oma õhtusööki seal?
Hirmust hoolimata ei leia enamik inimesi, keda isegi toidab. Pea meeles, et see on natuke nagu lendamine - me kuuleme ainult haruldasi õudusi, mitte miljoneid lennukeid, mis sujuvad ja maanduvad. Kui see aitab, siis võta sõber kaasa, mähkige strateegiliselt muslini riie või nägu teistelt. Harjutamine peegli ees enne esimest korda saab olla rahustav.
Kui teil on last rinnaga toitmise kohta lisaküsimusi, võite pöörduda riikliku imetamise poole. Ja pidage meeles, et naised on lastel imetanud tuhandeid aastaid. Kahtluse korral küsige küsimusi, otsige toetust, kuid kõige tähtsam, usu iseendasse.
Amy Brown on Swansea ĂĽlikooli lastekaitse professor.
See artikkel avaldati kõigepealt vestluses. Te saate seda siin lugeda.