11 Parim beebi ja väikelapse toidu ideed reisimise ajal
Käesolevas artiklis
- Toit väikelastele reisimise ajal
- Toit väikelastele reisimise ajal
- Milliseid toiduaineid tuleb lapse ja väikelapiga reisides vältida?
Kui te arvate, et lapse juhtimine on raske ülesanne, siis kujutage ette väljakutset, millega sa silmitsi seisad lapse veetmise ajal. Te võite olla kindel, millist toitu last ja väikelapse reisides veeta. Et hoida oma lapse nälga küllastunud ja oma meeleolu õnnelikuks, peate olema uuenduslik ja kasutama tervet mõistust.
Toit väikelastele reisimise ajal
1. Baby Food
Beebitoit on toitev ja namiivne ning on reisimise ajal üsna lihtne valmistada. Sellist toitu antakse tavaliselt üle kuue kuu vanustele imikutele. Selle aja jooksul ei piisa rinnapiimast teie lapse kasvavatele vajadustele, nii et seda saab täiendada beebitoiduga või -vormiga. Segage beebitoidu hästi veega või piimaga ja kandke see lekkivuskindlasse mahutisse või kolbi.
2. Kaerahelbed
Kui laps on 6 kuud vana, saate lisada kaerahelbed oma lapse dieedile. See sisaldab kaltsiumi, valku ja kiudaineid peale suurepärase maitsega imikute armastuse. Keeda piima või vett ja lisage pidevalt segades kaerajahu. Maitsele ja toitumisele saate lisada puuviljad. Laske sellel jahtuda ja pakendage see pakendisse.
3. Piim
See on imikutele ja väikelastele mõeldud toit, mis sisaldab rikkalikke toitaineid. Kui te reisite privaatses sõidukis, võite imetada last, kuid see võib olla avalikes kohtades probleem. Säilitage rinnapiim eelnevalt rinnapiima ja sööge oma last söögikorra ajal. Valemipiim on suurepärane võimalus, sest segu valmistamiseks on vaja vett ja pulbrit, kuigi seedimine võtab kauem aega. Vanemate beebide puhul võite proovida anda ka lehmapiima.
4. Puuviljad
See võib olla teie lapse esimene toit, kuna neil on vitamiine ja mineraale. Puu, nagu banaan, õun ja mango, valmistamiseks kasutatakse tavaliselt püree. Seda saab valmistada kohapeal, sest kõik, mida vajate, on puu, piim, kauss ja kahvli. Mashige puuvilja lisage piima ja tooge see oma pisikesi.
5. Khichdi
Lihtsalt ei ole väikelastele paremat toitu reisimisel kui traditsiooniline kodus valmistatud khichdi. See on toitev, maitsev ja annab kogu vajaliku toitumise, eriti kui sellele lisatakse köögivilju. Järgige tavapäraseid samme, mida te võtate, et valmistada khichdi enda jaoks, kuid lisage palju ghee'i ja veenduge, et see on pehme. Kasutage survekeetjat, et anda sellele pehme ja ühtlane tekstuur, mille maitse armastab.
6. Keedetud köögiviljad
Köögiviljad on imikutele suurepärased toidud, kuid neid on sageli raske närida. Keetmine pehmendab köögivilju ja muudab need tarbimiseks valmis. Köögiviljad nagu porgand töötavad hästi, sest need on magusad ja aitavad seedimisel. Kasutage köögiviljade keetmiseks survekeetjat toitainete minimaalseks kadumiseks.
Toit väikelastele reisimise ajal
1. Jogurt
See supertoit on reisimise ajal lihtne vedada ja on pakitud oluliste toitainetega. Lapsed armastavad maitsvat maitsvat jogurtit. Sellel on palju kaltsiumi, et kindlustada, et pakendataks need reisile sõbralikesse purkidesse, et neid oleks lihtne söötmiseks kasutada.
2. Teravili
Vali reisi ajal O-kujuline teravili ja see võib osutuda ideaalseks reisirestaks 1-aastasele lapsele ja vanemale. Lükake need sõrmede peale ja lase tal nautida seda huvitavat tegevust reisil. Saate lisada kuiva puuvilja, et muuta see tervislikuks ja ka maitseks.
3. Munad
See supertoit sisaldab palju kaloreid ja aitab kaasa immuunsüsteemi võimendamisele. Küllastumata rasvad munades aitavad aju arendada. Nagu te reisite, võite kinni pidada nende kõvaks keedetud munadest, sest need on kõige vähem tõenäoliselt segadust tekitavad.
4. Idly
Maitsev hommikusöök, mis on ideaalselt pehme ja toitev. See sisaldab kolesterooli ja sisaldab kiudusid, mis võivad ära hoida kõhukinnisust.
5. Hummus
See Lähis-Ida kastmes on palju rauda, ​​mis võib ennetada aneemia. Selle paks tekstuur tähendab, et lapsed ei satu seda ja seda saab süüa pita leivaga.
Milliseid toiduaineid tuleb lapse ja väikelapiga reisides vältida?
On teatud liiki toiduaineid, mida tuleb vältida, kui reisite koos lastega. Lööge need oma reisiloendist välja, tagamaks, et teie ja teie lapsel on kiusame reis:
- Raskeid suupisteid (eriti näidisproovi) tuleks vältida, sest need võivad põhjustada probleeme, nagu kõrvetised ja rasvumine.
- Karastusjoogid on rohkesti suhkrut ja saavad sĂĽĂĽa oma laste emaili.
- Suhkrut sisaldav teravili võib põhjustada varase diabeedi tekkimist.
- Toit, mis tõenäoliselt voolab nagu vahukommid jne. Imikutel ja väikelastel on halb kontroll oma motoorse funktsiooni üle ja seetõttu võivad nad põhjustada segadust.
- Toidud, mis on suhteliselt väikesed, võivad saada torusse ja on lämbumisoht.
- Uus ja proovimata toit, mis ei sobi teie lapse kõhuga
Teie lapsega reisimine peaks olema teie ja teie lapse jaoks eriline. Lapse või väikelapse toitmine outstationi reisi ajal ei tohi põhjustada stressi. Kõik, mida vajate, on pingutus ja kannatlikkus, nii et reis muutub nauditavaks toidu ja toitumise ajal, mis on kõige vähem muret tekitav.