11 vihjeid, mis annad oma lastele liiga palju
See võib juhtuda aeglaselt, ilma et te isegi märkaksite. Aga kui sa vaatad tähelepanelikult, olid vihjed, mida sa oma lastele liiga palju loobusid, seal kogu aeg olemas. Lõppeb päeva lõpus, ilma et peaksite aega iseendale midagi tegema. Mälestus viimast korda, kui käisite ilma pisiketa oma kõrval. Kõik märgid olid seal olemas, aga sa jätkasid oma lastele andmist - sest see on see, mida ema teeb.
Ma ei usu, et olen kunagi kuulnud kedagi, kes ütlevad: "Ma loodan, et ma olen ülisuur lapsevanem." Vastupidi, kõik tahavad olla parimad vanemad, keda nad saavad. Ja enamik vanemaid, keda tean (mina ka), kipuvad ennast peksma, kui nad tunnevad, et nad on olnud vähem kui tähtedega vanemad. Kuid ma olen märganud valearusaama - et ma tunnistan, et ma ostsin sisse alguses - et olla parim lapsevanem, peate loobuma palju iseendast ja suunama kogu selle energia oma lastele. Keegi pole OK, kui oled lihtsalt hea vanem, kui nad saavad olla parimad .
Aga mis juhtub, on see ülimate lastekasvatuste püüdlused muutunud täiesti läbipõletatuks ja jätab teid tunnete vaesemaks. Kui need tunded tunduvad tuttavad, kaaluge neid 11 vihjeid, et sa loobud oma lastele liiga palju ja alustad ennast ASAP-i uuesti investeerimist.
1 Sul pole pausi
Mommy Burnouti üks kiiremaid lugusid ei võimalda teistel inimestel teie lapse eest hoolitseda. Nagu dr Sears oma veebilehel välja pakkus, aitab partneri toetus lapse kasvatamise koormust kergendada ja te peate selle partnerilt abi vajama.
2 Sa oled riided, mis ei kuulu
Ma tean, et ema süü võib olla raske koormus. Sa arvad, et sa ei peaks ennast uute asjadega kohtlema, vaid kasutage seda raha lastele. Aga kui sul ei ole ilma aukuta või plekkita särk, on aeg ennast uuesti investeerida, tehes reisi oma lahe poest.
3 Sa ei tunne seda
Mõned lapsevanemaks olemise osad on vältimatud, näiteks tunne, et olete iseenesestmõistetav. See on tunne, mis tõenäoliselt aeg-ajalt ilmub. Aga kui tunne on käimas, on see tingimus, et teadlased, kes põlistavad, kirjeldavad "ebapiisavat tasu", mis tähendab, et tunnete alahinnatud tööd, mida te teete.
4 Te olete unustanud hobide kohta
Enne lapsi oli nii palju võimalusi, kuidas vaba aega veeta. Laiskal pühapäeval saate valida, mida teha pärastlõunal - lugeda, matkata, osaleda veinide degusteerimisel, võtta poksiklassi. Kui olete unustanud asjad, mis annavad sulle energiat, nagu hobid, olete andnud liiga palju ennast emadusele ja peate ise aega võtma.
5 Te olete madala energiaga
Kui te ei tee aega patareide laadimiseks, võib see teie energiatasu võtta. Kui leiate, et su ema mäng võtab nina sukelduda, on see ilmselt sellepärast, et sa lihtsalt ei leia soovi teha veel üks emme ülesanne. Sa oled kőik ema välja ja vajavad pausi.
6 Teil pole sõpru
On võimalik, et olete loobunud oma ühiskondlikust elust, et pühendada kogu oma aeg oma lastele. Kuid vastavalt psühholoogiale vajavad emad vanemate pingete käsitlemiseks emad sotsiaalset toetust. Võttes inimesi oma meeskonda, kes aitab - või lihtsalt anda kõrva -, võib teie vaimne heaolu kõik olla.
7 Teie juuksed on kuum segadus
Mul on vaja nelja kätt, et arvutada, kui paljud mu sõbrad on öelnud, et nad vajavad juukseid lõikama, kuid neil ei ole aega ühe jaoks, sest nad käitavad oma lapsi 100 erineva tegevusega. Miski ei tee tüdrukut kergemaks kui väike šampoon, lõika ja puhub. Lihtsalt tehke kohtumine ja jäta see kinni!
8 Te olete unistanud oma unistused
Kui mu elu kui ema oli laul, siis oleks jälle ja jälle mängitav refrakt, "ma tulin nagu purustav pall." (Minu vabandused Miley Cyrus'le.) Emadus võib sind pimestada ja kui te ei ole ettevaatlik, võite kaotada unistused, mis sul on enda jaoks. Proovige luua visuaalset tahvlit, et saada oma loomingulisi mahla voolu ja mäletan eesmärke, mida soovite saavutada.
9 Sa ei naerda piisavalt
Kui olete uppumas emaduse merre, võib naerda teid tagasi kaldale tagasi. Nagu Mayo Clinic märkis, on naer stressitõrje, mis ei maksa midagi. Me kõik teame, et lastekasvatus on täis stressitegureid ja liiga palju võib põhjustada sünge tuju. Tõmmake ennast funkst välja, vaadates naljakas filmi või kogudes oma lõbusaid tüdruksõbraid.
10 Sa oled kaotanud oma serva
Mõnikord tahavad emad olla nii head oma rollis, et nad pärsivad oma osa, mis muudab need ainulaadseks. Te arvate, et teie imelik huumorimeel ei ole midagi, mis oleks teie lastele hea näide, nii et te ei hoia naljakasid, erilisi tähelepanekuid, mida teie sõbrad ja perekond teie kaubamärki kaaluvad. Aga lastes oma lastel näha, kes sa tõesti oled, annavad nii teile kui ka neile tagasi. Ärge kaotage oma erilisi osi, sest arvate, et nad ei sobi teie "täiusliku" tajumisega.
11 Te olete puhkeolekust vabastatud
Ei ole piisavalt kinni haaranud, sest sa oled kostüümide tegemise, väikese pesu kokkuklapitamise ja oma beebitoidu segamise võimalikkuse tõttu ära võtnud, oled sa maganud ilma. Pea meeles, et unehäired mõjutavad teie lastekasvatust mitmel viisil ja on teie tervisele libedad.
Kui selgub, et olete oma lastele rohkem andnud kui terved, on teil õigus seda tagasi kutsuda ja nõuda mõningaid pirukaid enda eest. Sa oled selle jaoks parem ema, kuid mis veelgi tähtsam, sa tunned ennast uuesti. Igaüks väärib seda.