11 võimalust Toetada rinnaga toitmist töökohal
Toetada emasid, kes soovivad last rinnaga toita, on oluline töö, eriti kui te võitlete oma (või teie) õiguse eest last rinnaga toita. Kuid samas on oluline leida, kuidas soovitada imetavatel emadel töötada töökohal.
Medela haridus- ja kliiniliste teenuste juhataja Amy O'Malley ütleb mulle telefoni-intervjuu ajal, et tööle naasmine on sageli suur põhjus, miks emad ei jätka rinnaga toitmist viimase kuue kuu jooksul. Haiguste tõrje- ja ennetuskeskuste aruanded kinnitasid seda ka statistiliste andmetega, mis näitavad, et rinnaga toitvad imikud langevad 51, 8 protsendilt 6 kuu vanustel 30, 7 protsendil 12 kuu vanustel. Lisaks märkis CDC, et emade rinnaga toitmine 6 ... 12 kuu vanustel lastel on sageli tingitud perekonna, tervishoiuteenuste osutajate ja nende tööandjate toetuse puudumisest.
Pumpamine on juba palju tööd, kuid kui üritate hõivata hõivatud tööpäeva, täita tähtaegu ja konverentse, on veelgi raskem leida aega piima tarnimiseks ja säilitamiseks. Rääkimata sellest, et nüüd peate oma pumbamehhanismiga kaasas kandma täiendava koti, puhastama, leidma kontorisse oma piima ladustamiseks koha ja saama selle päeva lõpuks koju. See võib olla väsitav.
Aga veel rohkem väsitav on see, kui teie töökohal ei ole teie rinnaga toitmise eesmärke. See ei ole oluline, kui te toidate last rinnaga või olete töökaaslane, keda iga rinnaga toitev ema väärib, et seda tööl toetada. Haridus võib minna kaugele, kuid võite proovida ka neid 11 viisi, kuidas ennast ja teisi rinnaga toitvaid emasid propageerida. Oma karjääri silmapaistev ei tohiks näidata teie rinnaga toitmise reisi lõppu - te saate mõlemat teha õige toega.
1 Kasutage Medela at Work Resources'i
Kui te ei ole kindel, kust alustada, vaadake Medela at Work'it, mis on suurepärane vahend nii töötajatele kui ka tööandjatele. "Tööl Medelas on erinevaid näpunäiteid ja tööriistu, " ütleb O'Malley. "Meil on tööandjatele tükid pumpamiseks mõeldud ruumi loomise kohta töökohal ning ka sellised esemed nagu ukse riputajad, et töötajad saaksid kasutada ka teisi kaastöötajaid." See on suurepärane vahend, et näidata oma tööandjale ja istuda, et vestelda nendega oma õiguste kohta rinnaga toitva emana.
2 Rääkige oma juhiga oma rinnaga toitmise plaanidest enne rasedus- ja sünnituspuhkust
See ei piisa sellest, kui töötad pärast rasedus- ja sünnituspuhkust tööle ning ootate pumbaruumi, mini-külmkappi ja mõistmist kogu töökohalt. "On tõesti oluline rääkida oma tööandjaga enne tähtaega, " ütleb O'Malley. "See võib tekitada palju ärevust, kui te ei tea, mis juhtub tööle naasmisega ja pumpamise planeerimisega. Rääkige oma tööandjal oma plaanidest, küsi neilt, kus nad arvavad, et peaksite pumbata ja tulema välja plaani koos. "
3 Rääkige oma töökohal Imetamise eelistest
"Töötajatele on kasulik pakkuda oma lastele rinnapiima, " ütleb O'Malley ja see on midagi, mida kindlasti peaksite oma tööandjaga rääkima. Jaga rinnaga toitmise eeliseid, et nad mõistaksid, miks see on nii teie kui ka töökoha jaoks nii tähtis. "Imetavad lapsed on üldiselt tervislikumad lapsed, mis tähendab vähem haigestumist ja töölt eemal viibimist." Kirjeldades rinnaga toitmise eeliseid ja seda, mida see teie perekonnale tähendab, saate oma tööandjaga jagada oma töö tasakaalu.
4 Rääkige oma juhiga, et leida kõigile mõeldud plaan
Riigi kohta kehtivad erinevad seadused, seega soovitab O'Malley oma tööandjaga rääkida kogu töökoha jaoks sobiva plaani leidmiseks. "See on sinu õigus pumbata, kuid peate võib-olla leidma konverentsiruumi, et muuta pumpamise sessiooniks või koostada oma juhiga ajakava, et sa tead, millal pumbata ja millal oma lauale tagasi tulla, " ütleb ta. "Küsi oma tööandjalt, kus peaksite pumpama, kuidas töötavad teie pumbaseansid teie vaheajaga ja millised ressursid on teie töökohal juba olemas."
5 Looge pumpamine
See on nii teie kui ka teie tööandja jaoks suur. Pumpamise kord hoiab kõik sujuvalt ja muudab kogu protsessi lihtsamaks. "Pumba rutiini loomine hoiab teid teele, " ütleb O'Malley. "Tea, milliseid osi vajate, millal neid puhastada, pumpamise protsessi ja vajalikke tarvikuid. Sa ei unusta midagi, kui teil on rutiinne ja see säästab kõiki aega."
6 Tea oma õigusi
Isegi kui teie tööandja toetab pumpamist, on siiski oluline teada oma õigusi, et saaksite teha haritud otsuseid oma pumpamise kohta tööl. "Seadused on riigiti erinevad, kuid on mõned olulised asjad, mida teada saada - teie tööandja ei saa öelda, kui palju pumba istungeid te lubate ja sa ei peaks kunagi vannituppa pumpama, " ütleb O'Malley. "See on sinu õigus pumbata ja teil on lubatud pumbata pausid tööpäeva jooksul."
7 Pumba ajakava koostamine Nii et kaastöötajad teavad, et olete pumpamine
Medela kontorites rakendasid töötajad suure imetamise süsteemi. "Medelal on võimalus blokeerida tuba, nagu konverentsiruum, nii et emad saaksid pumbata. Nad lihtsalt blokeerivad selle ajakavast, kuid igaüks võib näha, kus see töötaja on ja mida nad teevad, " ütleb O'Malley. Nii teavad kõik, et tuba ei ole kättesaadav ja keegi ei pea teie otsima, kui nad sind vajavad. Nad saavad ajastada kohtumisi teie pumbamisaega ja oodata, kuni te lõpetate, enne kui jõuad teie poole. "Kui olete tavapärases töökeskkonnas 9 kuni 5, kaaluge iga päev pumba pumba ja ajakava täitmiseks aega, " lisab ta. "See on teistele töötajatele tõhus ja kasulik."
8 Töö sellega, mida teil on ressursside osas
Kui teie kontoris pole kunagi olnud pumpavat ema varem, ei pruugi teie jaoks olla ressursse. Kuid O'Malley soovitab alati rääkida oma tööandjast, mida vajate. Kas nad saavad teie rinnapiima oma rinnapiima? Kas teised töötajad mõistavad oma piima kogukondlikku külmkappi? Kas neil on ruumi pumba pumbamiseks või mõtlemaks, kui pumba oma laua taga, kui uks on suletud? Suhtlemine on võtmetähtsusega nii avatud kui ka avatult. Teie isikliku minikülmikuga ei pruugi olla pehmeid lamamistoole, kuid nii kaua, kui nad on valmis teiega koostööd tegema, saate seda teha.
9 Mõtle töökoha pump
Rääkige oma tööandjatega, et kasutada imetavate emade tööpumpa. "Sa ei taha pumba räbalata, " ütleb O'Malley. "Topelt elektriline pump saab sulle 18 protsenti rohkem piima ja see on ka käed-vabad, nii et saate jätkata töötamist pumpamise ajal." Mõned ettevõtted on alustanud oma töötajatele haiglaspetsiifilise pumba ostmist, et nad ei peaks muretsema selle eest, et töötaja unustaks tuua oma pumba, nende pumba surema või osade ja kodu vahel segada.
10 Hoidke end organiseeritud kontroll-loendiga
Mida peate oma pumpamise seansi võimalikult tõhusaks muutmiseks tegema? Teie lapse pilt? Kas teie lapse riietus? O'Malley ütleb, et sellised asjad aitavad teie piima tarnida ja saavad teie pumpamisest kõige paremini ära saada. Tea, kus te oma piima salvestate, vajadusel hoidke kotte ja pudeleid oma laua taga ning saage võimalikult organiseeritud nii, et minut ei raiska.
11 Ärge üllatage oma töökoha oma plaanidega
See on lihtsalt halb vorm. "Rääkige oma tööandjaga oma rinnaga toitmise plaanide kohta, nagu siis, kui plaanite pumbata terve 12 kuu jooksul või kui soovid imetada ainult esimesed kuus kuud, " ütleb O'Malley. Küsi keegi, kes toob sulle teie lapse, et saaksite last rinnaga toita, ja andke oma tööandjale kindlasti teada, mida vajate, et aidata teil välja selgitada parimad võimalused. Te olete meeskond, nii et kindlasti teate oma vajadusi ja soove.