15 kõige levinumad müüdid ja faktid raseduse kohta
On ütlematagi selge, et rasedus on põnev ja sama segane aeg. Peaaegu igaüks, keda sa tead, tutvustad teid uutele väidetavatele tõedele raseduse kohta, on tavaline, et te kaotate ja ei tea, mida uskuda. Kuigi enamikku rasedusega seotud müüte ei saa faktidega toetada, võib mõni neist olla teie tähelepanu väärt.
Ühised müüdid raseduse kohta peaksid olema teadlikud
- Müüt: juhuslik klaasi veini on raseduse ajal hästi
Mõned usuvad, et aeg-ajalt klaasi veini joomine on raseduse ajal ohutu ja ei mõjuta teie last.
Fakt: Alkoholi tuleks raseduse ajal igal juhul vältida. Seda seetõttu, et ei ole uuritud raseduse ajal ohutuks peetava alkoholi kogust. Ema, kes on raseduse ajal alkoholi tarvitanud, võib FASD (Fetal Alcohol Spectrum Disorder) ohtu seada. Alkoholi tarvitanud emade väikelastel on ka suurem võimalus kaasasündinud puudega, aju ja rakkude kahjustusega.
- Müüt: sööge kaks raseduse ajal
Populaarne mõiste, mis esineb enamikus ühiskondades, et te sööte kaks, kui rasestute.
Fakt: rasedale naisele on vaja lisada beebi toetamiseks ainult osa ekstra kaloreid ja mitte kahele inimesele mõeldud sööki. Kalorite täpne kogus sõltub nii naiste kaalust, kõrgusest, aktiivsuse tasemest kui ka raseduse trimestrist. Keskmiselt peavad naised raseduse ajal tarbima umbes 300 täiendavat kalorit.
- Müüt: Rasedad naised ei tohiks liiga sageli vanni võtta.
Rasedatel naistel soovitatakse sageli mitte regulaarselt ujuma.
Fakt: See müüt ei ole üldse alus. Ujumine hoiab teid puhtana ja vaba bakteritest, mis võivad teie last kahjustada. See on hea hügieenipraktika ning seda tuleks raseduse ajal järgida nii, nagu te seda teistel päevadel järgite.
Kuid ärge võtke väga kuuma duši, sest see võib tõsta teie kehatemperatuuri ja põhjustada lapse arenguprobleeme. Üldjuhul hoiduge ujumisest piisavalt sooja veega, et tõsta oma kehatemperatuuri üle 102, 2 kraadi Fahrenheiti. Vee temperatuuri 98, 6 kraadi Fahrenheiti peetakse rasedate naiste jaoks ohutuks.
- Müüt: Teie lapse sugu põhineb mao ja loote südame löögisagedusel
Arvatakse, et kui teie kõht on madal, siis on teil poiss ja sul on tüdruk, kui teie kõht on kõrge. Samuti on öeldud, et kiire loote südame löögisagedus näitab tüdrukut ja aeglane loote südame löögisagedus näitab poisi.
Fakt: Kõhu tõus sõltub täielikult naise erinevatest füsioloogilistest teguritest. Nende hulka kuuluvad teie lihastoonus, kõhulihaste tugevus, sünnituse arv, keha asend ja emaka lihaste struktuur. Mis puutub loote südame löögisagedusesse, siis see sõltub teie rasedusest teie lapse tervise ja vanuse alusel. Niisiis, see on lihtsalt teine raseduse sooline müüt.
- „Müüt: Papayade ja ananasside söömine
Papayade ja ananasside söömine võib põhjustada raseduse katkemist või tekitada tööjõudu ja seega peaksid naised raseduse ajal neid vilju vältima.
Fakt: Ebasündinud papaia sisaldab lateksi ainet, mida nimetatakse kümopapainiks, mis on seotud emaka kokkutõmbumisega, ja ananassil on ensüüm, mida nimetatakse bromelainiks, mis võib põhjustada suurtes kogustes tarbitud emaka kokkutõmbumist. Kuid negatiivsete mõjude ilmnemiseks peaksite tarbima ebatavaliselt suurt hulka neid puuvilju. Mõlemal mõõdukalt tarbitud puuviljal on rida naisi tervisele kasulik.
- Müüt: safrani ja apelsinide söömine raseduse ajal võib muuta teie lapse õiglasemaks
India tavaline müüt on see, et safranipiima joomine või apelsinide söömine võib parandada teie lapse jume.
Fakt: beebi keerukus on geneetiliselt pärilik ja iga toiduaine tarbimine ei mõjuta seda.
- Müüt: Te ei tohiks raseduse ajal seksida
Arvatakse, et seks raseduse ajal võib põhjustada raseduse katkemist või isegi põhjustada tööjõudu.
Fakt: Seks ei tekita tööjõudu. Raseduse ajal on teie partneriga suhtlemine täiesti turvaline, kui seda tehakse olukorras, mis teie kõhule ei avalda suurt survet. Teie laps on amnionis, mis hoiab seda hästi kaitstuna. Lisaks on teie emakakaelal ka limaskesta pistik, mis aitab kaitsta teie last infektsioonide eest.
Kuid arstid võivad teid selle vastu nõustada, kui teil on komplikatsioone, nagu platsenta praevia, laienenud emakakael, emakakaela puudulikkus, murdunud membraane, ebanormaalne tühjenemine ja kui teil on enneaegse sünnituse oht.
- Müüt: Või või Ghee söömine võib muuta teie kohaletoimetamise sujuvamaks
See on veel üks paljudest raseduse toidu müütidest, mis usuvad, et ghee sõlmib emaka ja muudab emakakaela pehmemaks, mille tulemuseks on sujuvam sünnitus.
Fakt: Normaalne kohaletoimetamine sõltub erinevatest teguritest, sealhulgas loote suurusest, lapse esitlusest ja vaagna kujust. Söömine ghee või või ei mõjuta seda.
- Müüt: Teie nahk hakkab raseduse ajal kuma
Arvatakse, et rasedus muudab teie naha kiirgavaks ja annab teile ilmse loomuliku sära.
Fakt: Raseduse kuma müüt omab sellele tõde. Raseduse ajal suureneb verevool kehas, mis hoiab teie nahka niisutatuna ja toiduna. See, mis on seotud hormoonide suurenemisega, võib aidata kaasa tervislikuma ja heledama välimusega nahale.
Kuid mitte iga naine ei ole seda õnnelik. Paljud naised seisavad silmitsi ka akne purunemiste ja muude nahaprobleemidega, mis võivad jätta oma naha välimuse ja halvenemise. Lohutus on see, et enamik neist tingimustest tühistatakse pärast rasedust.
- Müüt: Rasedad naised ei tohiks harjutada
Raseduse ajal treenimine võib kahjustada last ja põhjustada raseduse katkemist või enneaegset sünnitust.
Fakt: Regulaarne, mõõdukas treening, kui raseduse ajal täiesti ohutu. Samuti võib see aidata teil valmistamiseks ette valmistuda. Arstid soovitavad naistel sageli samadel põhjustel osaleda mõõdukatel harjutustel. Siiski on oluline, et ennast ei ületataks ja küsige oma arstilt luba enne mis tahes treeningut.
11. Müüt: te ei saa raseduse ajal pileteid võtta
Lennamine raseduse ajal ei ole lapsele ohutu lennujaama skannerite kiirguse tõttu ja mõnede lendude pika kestuse tõttu.
Fakt: On tõsi, et pikad lennud (üle 5 tunni) võivad põhjustada probleeme, eriti kui teil on kalduvus verehüübedesse. Seega on kõige parem vältida pikki lende. Kui teil on hea tervis ja teil on tavaline rasedus, ei ole mingit põhjust, miks te ei peaks lendama. Enamikul lennuettevõtjatel on raseduse ajal raseduse ajal piiranguid, et takistada tööjõudu marsruudil.
- Müüt: söömine vürtsikas toit võib põhjustada tööjõudu
Arvatakse, et kuuma ja vürtsika toidu söömine võib põhjustada abordi ja põhjustada tööjõudu.
Fakt: Ei ole tõendeid selle müüdi toetamiseks. Vürtsika toidu söömise ainus puudus on kõrvetised ja gaas, mida peate hiljem kannatama. Kui lisate raseduse ajal mõõduka koguse vürtsikat toitu, ei tee see teile mingit kahju. Siin on näidis raseduse toitumise kava.
- Müüt: Rasedad naised ei tohiks lemmikloomi
Rasedad naised, kes palutakse kassidelt eemal hoida, et vältida parasiitidega kokkupuutumist.
Fakt: Kuigi te ei pea kassidest eemale jääma, on see osaliselt tõsi. Kasside väljaheited sisaldavad viirust, mis võib põhjustada toksoplasmoosi infektsiooni. Seega on parem mitte puhastada kassi pesakonda, et vältida kokkupuudet viirusega.
14. Müüt: kui teil on kõrvetised Teie lapsel on rohkem juukseid peanahal
Usutakse, et kui teil on regulaarne kõrvetised, on teie lapsel peanahal palju juukseid.
Fakt: See müüt ei toeta üldse teaduslikku tuge. Lapse geneetiline meik määrab, kui palju juukseid tal on. Kõrvetised on põhjustatud enamikel rasedatel naistel, sest kasvav loote surub vastu mao, mis sunnib happe söögitorusse. See võib olla tingitud ka progesterooni hormooni suurenemisest, mis leevendab söögitoru ja mao vahelist klappi, mistõttu on raske vältida maohappe sattumist söögitorusse.
- Müüt: kui te olete rase, ei tohiks te oma käsi oma pea kohal tõsta
Arvatakse, et raseduse ajal oma käe tõstmine pea kohal võib põhjustada nabanööri ümbritsemise lapse kaela ümber.
Fakt: Ei ole tõendeid selle müüdi toetamiseks ja on ohutu venitada käed pea kohal ilma teie raseduse ajal kartmata.
On tavaline, et nende ja paljude teiste India rasedusmüütide ja -faktidega on see hetk, kui kuulutate oma rasedusest. Kuigi mõnedel neist on tõe vihje, siis teised on vaid vanad abikaasa jutud, millel pole tõendeid nende toetamiseks. Seega on soovitatav pöörduda professionaalse abi ja nõu poole enne, kui te nendesse müütidesse sattute.