16 nädalat rasedat: mida oodata

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Teie lapse kasv raseduse ajal - 16. nädal
• Mis on beebi suurus?
• Ühised kehamuutused
• Raseduse sümptomid 16. nädalal
• Kõht 16 rasedusnädalal
• 16 nädalat ultraheli
• Mida süüa
• Nõuanded ja hooldus
• Mida peate ostma

16. rasedusnädala alguses laieneb teie keha nii suuruse kui ka funktsionaalsuse osas. See on veel üks põnev osa teie rasedusest, sest peaksite tundma, et teie laps liigub nüüd iga päev.

Kuna teil tekib ikka veel paistetust, ei pruugi te oma lapse liigutamisel olla erinev. Hea uudis on see, et tõenäoliselt on muster, nii et olge selle eest ettevaatlik. Teine suur areng on see, et teie laps alustab tõenäoliselt häälte äratundmist, nii et teie ja teie partner saavad oma lapsega kõhtu rääkida.

Teie lapse kasv raseduse ajal - 16. nädal

Sel nädalal on tegelik asi, sest teie lapsel on tõenäoliselt täielikult moodustunud suguelundid, silmad, mis on endiselt sulandunud, kuid valguse suhtes tundlikud ja nagu juba mainitud, hakkavad hääled ära tundma. Lisaks saab teie laps nüüd oma kõhu sees ämbeda!

Väikesed lihased ja selgroog on tugevnenud, mis tähendab, et teie laps saab oma pea ja kaela nüüd viimaste nädalate jooksul sirgendada. Teie beebi näoomadused on küpsenud, võimaldades sel moel närida või kortsuda. Teie lapse nahk on siiski läbipaistev.

Mis on beebi suurus?

See on ilmselt kõige põnevam osa, sest teie kõht on nüüd koduks 4-5-tollisele lootele, mis kaalub nüüd umbes 100 grammi. Teine põnev osa teie lapse suurusest on see, et arst saab nüüd teada, kas teie laps on tüdruk või poiss, kuna genitaalid on täielikult moodustunud. Ütleme lihtsalt, et teie avokaado suurusega laps on sama hea kui täielikult toimiv inimene. Pidage meeles, et raseduse 16 nädala jooksul võib beebi suurus erineda sõltuvalt erinevatest meditsiinilistest teguritest.

Ühised kehamuutused

Kuna teie lapse keha ja kaal on juba 16 nädala alguses juba muutunud, on vaevalt üllatav, et raseduse ajal näete selle nädala lõpus teatud keha muutusi. For starterid, siis on curvier kui varem ja on kindlasti kandma suuremaid riideid.

Kindlasti peaksite olema sportlik beebitunne, kui emakas on jõudmas oma täieliku hiilguse saavutamiseni. Lisaks võite olla märganud, et teil on vähem meeleolumuutusi, ilus sära ja tunned end vähem iivelduna. Teie suurim mure selles punktis on varsti venitusarmid, lisaks teie lapse heaolule.

Raseduse sümptomid 16. nädalal

Selleks ajaks saate tõenäoliselt korrigeeritud raseduse tavaliste sümptomitega. Loomulikult on ohutu öelda, et mõned sümptomid jätkuvad tõenäoliselt kuni raseduse lõpuni, samas kui uued sümptomid arenevad iga nädal edasi.

• Teil võib olla lootele nüüd loote kaalu tõttu.
• Teie rinnad on kindlasti suuremad ja on jätkuvalt tundlikud.
• Teie silmad on muutuvate hormoonide tõttu tundlikumad.
• Sul võib olla sagedamini kõhukinnisus.
• Samuti võite olla unustatud tänu hormonaalsetele muutustele, mida keha on pidevalt läbinud.

Kõht 16 rasedusnädalal

Mõnikord võidakse hinge kinni püüda. See on beacause, kuna teie laps kasvab, kaalub ja üldiselt tunneb end vabalt ümber oma kõhtu. Teie kõht on kindlasti eksimatu ja võib olla üsna märgatav. Veelgi tähtsam on see, et kõhtu sees on üsna vähe aktiivsust, kuna teie laps oleks võinud hakata lööma või lihtsalt liigutama, ja te võiksite olla ettevaatlik, sest lihaste tõmblused ja gaas on endiselt 16. rasedusnädala tavalised sümptomid.

16 nädalat ultraheli

16. nädala ultraheli pakutakse kindlasti üllatusi ja näitavad elundite küpsemist. Kõigepealt moodustuvad teie lapse maitsepungad, nagu ka kulmud, juuksed ja ripsmed. Kuna teie laps suudab nüüd hääli ja helisid tuvastada, näitab see, et kõrvade pisikesed luud ja tümpaniline membraan on arenenud.

On tõenäoline, et teie uriini testitakse sel nädalal lisaks ultrahelile. See testib diabeeti ja teisi haigusi. Lisaks on võimalik kirjeldada tavapäraseid märke oma lapse kasvust, näiteks südamelöögist, küpsemisorganitest, liikumisest ja valgustundlikkusest.

Mida süüa

Lisaks teie lapse heaolule on teine ​​asi, mida 16. Ehkki enamik teist on võinud ületada teatud liiki toidu ja lõhnade vastumeelsuse või halbuse ja hakkasid tavapäraselt sööma, võib mõni neist isegi praegu raske olla. Allpool on soovitus, mida peaksite sööma. Veenduge, et sööte korrapäraste ajavahemike järel, et mitte nälgida ega teha oma lapsele nälga.

• Väike šokolaad võib sulle hea olla, kuid tavapärase treeninguna jätkake lisaks vajalike toitainete pakkumisele vilja ja jogurtit, mis aitavad seedimist.
• String-juust on suurepärane valik nende soolaste toitude jaoks, kuna see on rikas kaltsiumi ja valkude poolest.
• Lisage oma toitumisse rida köögivilju, et teie laps saaks kasvuks vajalikud toitained.
• Veenduge, et konsulteerite arstiga ja võtate nõuetekohaseid vitamiine. Need tagavad, et toit, mida toit ei saa üksi, ei ole piisav
• Vähene punane liha, kala, munad, kaunviljad on kõik hea valik, et lisada oma dieeti, sest need sisaldavad kergesti seeduvaid valke .
• Veenduge, et te lisate oma dieeti raua, C-vitamiini ja kaltsiumi.

Nõuanded ja hooldus

See on aeg, mil peaksite ise enda eest hoolitsema. Söömine korralikult toob kasu teie kehakaalu tõusule, kuna on oluline, et teie lapse kehakaal kaaluks. Veenduge, et te ei täida ühtegi ülesannet, kuna see võib avaldada negatiivset mõju teie sündinud lapsele.

Tehke

• Harjuta või kõndige seljavalu või jala krampide leevendamiseks.
• Pea meeles, et sa ei söö kaks! Sa lihtsalt annad toitumisele ja oma lapsele. Niisiis, mine ettevaatlikuks söömiseks ja mitte ülekuumenemiseks!
• Hangi palju puhkust ja piisavalt magada.
• Jääge hüdreeritud ilma karastusjookide tarbimist suurendamata.
• Mõelge positiivsele ja jääge rõõmsaks, sest see läheb vaimse tervise parandamiseks kaugele.

Don'ts

• Lõpeta kõik halvad harjumused, mis teil on, kuna see peegeldab teie lapse tervist halvasti.
• Joo liiga palju kofeiini, sest see võib avaldada negatiivset mõju teie lapse üldisele tervisele.
• Esitage ennast saastunud aladele.
• Liigutage rasked treeningud, sest see võib teid ära heitma.
• Nälga ennast või oma loote.
• Püsi hügieenilises olekus.
• Ignoreeri suuõõne tervist.
• Stressi ennast välja.
• Häirige eemal, kui vajate abi.

Mida peate ostma

Te võite olla rase või võite olla stiilselt rase! Osta rõõmsad sünnituskleidid, mis hoiavad teid mugavalt ja stiilselt. Investeerige headesse kingadesse, eelistatavalt pehme polstriga, mis leevendab jalgade lihaseid. Hangi hea venitusmärgiga kreem või õli, sest teie nahk laieneb. Ostke mõned kreemid ja kreemid, sest teie nahk tundub kuiv. Ärge unustage investeerida praktilisse käekotti, mis suudab teie olulised varud ladustada. Samuti ostke silmatilgad, mis pakuvad jahutavat mõju, mis võib aidata silma lihaseid lõdvestada. . Suukaudse hoolduse tooted on samuti olulised. Lõpuks ärge unustage osta head lastekasvatuse raamatuid.

Põhjalik ettekujutus sellest, mida raseduse ajal oodata saab, on valmis teid ületama väljakutseid, mis võivad sel perioodil tõenäoliselt tekkida.

Eelmine nädal: 15 nädalat rase

Järgmine nädal : 17 nädalat rase