30 nädalat rase: mida oodata

Sisu:

{title}

Käesolevas artiklis

  • Teie lapse kasv raseduse ajal - 30. nädal
  • Mis on beebi suurus
  • Ăśhised kehamuutused
  • Raseduse sĂĽmptomid 30. nädalal
  • Kõht 30 rasedusnädalal
  • 30 nädalat ultraheli
  • Mida sĂĽĂĽa?
  • Nõuanded ja hooldus
  • Mida peate ostma
  • Järeldus

Te olete edukalt astunud 30. nädalale. Palju õnne! see on kolmas trimester ja te liigute pidevalt selle väga oodatud verstapostini. See oleks parim aeg, et saada asju teie rasedus- ja sünnituspaketti.

Dos ja don'ts, nõuanded, arsti külastused ja valud, võite olla informeeritud. Püüdke mitte paanikasse vaadata ja vaadata, mis on selles etapis salvestatud.

Teie lapse kasv raseduse ajal - 30. nädal

Teie laps näib kasvavat kiiresti. Teie laps kaalub rohkem ja kui ta kasvab, väheneb tema ümbritsev amnionivedelik. Tema nägemine areneb ja teie lapse skelett kõveneb.

Mis on beebi suurus

Teie lapse pikkus on nüüd umbes 16 tolli kaugusel kreenist kuni kroonini. Raseduse 30 nädala pärast on lapse suurus umbes kapsas ja kaalub ligi 1, 3 kg (3 naela). Laps kasvab kiiresti ja kuigi kõrgus võib veidi suureneda, tõuseb kaalu järgmise paari nädala jooksul, kuni laps on sündinud.

Ăśhised kehamuutused

30 nädala pärast on teie kõht kasvanud suureks. Võib-olla tahad olla valmis oma sünnivalikuga, kuna tähtaeg on lähenemas.

Keha muutub raseduse ajal viimasel trimestril oluliselt kiiremaks. Teie kaalutõus 30 nädala lõpus on 8–13 kg. Ärge muretsege viimase trimestri kehakaalu saavutamise pärast, kuna see on täiesti normaalne. Teie keha tunneb tavalisest raskemat ja mõningaid tavalisi töid võib olla raske teha. Sellegipoolest on teie rõõmukimp vaid mõne nädala kaugusel käte sattumisest, nii et naudi seda perioodi.

Te peate tihti tualettide vaheaegu, kuna teie põie suurenenud surve on tingitud teie väikestest inimestest, kes hõivab enamiku emaka ruumist. Teie rinnad muutuvad õrnaks, kui nad valmistavad piima tootmiseks imetamiseks.

Raseduse sümptomid 30. nädalal

  • Kõrvetised jätkuvad, kuna ventiil, mis takistab happe sattumist söögitoru, lõdvestub ja hapu hakkab söögitorusse sattuma
  • Hingamisraskused, kui laps surub teie diafragma vastu.
  • Lõdvestunud lihased põhjustavad seedimist.
  • Lihaste aeglase liikumise tõttu tekkiv puhitus ja gaasiprobleemid.
  • Kõhukinnisus ja hemorroidid jätkuvad lihaste lõõgastumise tõttu.
  • Teil võib olla raskusi tasakaalustamise ajal kui raskuskeskme muutus.
  • Jalgade krambid (või veenilaiendid) ja seljavalu, kui laps surub selja vastu ja emakas avaldab survet verd kannavatele jalgadele.
  • SĂĽgelus kõhupiirkonnas, kui nahk ulatub lapsele.
  • Ebamugavust magamise ajal, kui teie kõht on liiga suur.
  • Sage urineerimine, mis on tingitud lapse surumisest põie vastu.
  • Täiendava kaalu kandmisest ja hormonaalsetest muutustest tingitud väsimus.

Kõht 30 rasedusnädalal

{title}

Teie kõht on praegu arbuusi suurus. Teil võib olla raskusi asjade painutamisega ja kogumisega või isegi kingaelade sidumisega. Te võite tunda, et te ei suuda kõndida sirgelt ja püsivalt, mis on normaalne. Kui teie laps liigub vaagna piirkonda, valmistudes sünniks, kergendab teie hingeldus. Kicks ja jabs on rohkem silmapaistev nüüd, kui laps on okupeeritud emakas täielikult. Te võite kogeda valesid kokkutõmbeid - Braxton Hicks'i kokkutõmbed. Niisiis, rääkige oma günekoloogiga ja mõistke erinevust vale kokkutõmbumise ja tegeliku töö kokkutõmbumise vahel.

Paarid kõhklevad selle aja jooksul seksi sooritamisel, kuid see on täiesti hea, kui teil on vahekord, kui arst ei soovi teisiti.

30 nädalat ultraheli

Teie laps kaalub kiiresti ja tal on täielikult arenenud kopsud ja seedetrakt. Beebi saab nüüd valguse tunda ja avada ja sulgeda oma silmad. Kui särtsite oma kõhule taskulampi, tunneb teie laps seda ja võib isegi selle puudutamiseks jõuda. Nahk on silunud ja aju kuded arenevad kiiresti. Ta on nüüd võimeline sõrme kinni haarama.

Teie lapse luuüdi on hakanud iseseisvalt tootma punaseid vereliblesid, nii et teie laps saab oma sünnijärgselt ellu jääda. Lanugo (beebi keha katvad pehmed karvad) hakkab kaduma, kuna keha rasv ja aju reguleerivad nüüd lapse kehatemperatuuri.

Mida sĂĽĂĽa?

30. nädala rasedusperiood sisaldab palju rauda rikkaid esemeid, näiteks:

  • Vähene liha ja kala
  • Brokkoli ja muud rohelised lehtköögiviljad
  • Terve teravili
  • Läätsed ja impulsid
  • Pähklid ja kuivad puuviljad
  • Munad

Raud on väga oluline kogu raseduse vältel, kuna see kannab veresoontest hapnikku kehast ja annab selle lapsele läbi platsenta. Vältige toitu, mis inhibeerib raua imendumist, süüa palju toitu, mis aitab raua imendumist, näiteks C-vitamiinis sisalduvat toitu. Hea C-vitamiini sisaldava puuviljamahla joomine võib olla hea täiendus.

Kaltsium on samuti väga oluline, kuid te ei tohi kunagi võtta kaltsiumi ja raua toidulisandeid koos, sest kaltsium võib takistada raua imendumist. Raua puudumine võib takistada loote kognitiivset arengut ja põhjustada ema aneemiat, mis põhjustab raseduse tüsistusi.

Nõuanded ja hooldus

Siin on mõned lihtsad näpunäited, mis aitavad teil sel nädalal läbida;

Dos

  • Otsustage tĂĽvirakkude säilitamine, kuna see võib olla kasulik edasiseks meditsiiniliseks kasutamiseks
  • Hoidke lapse liikumiste kontroll
  • Kas kergeid harjutusi
  • Söö raua rikkalikku toitu

Don'ts

  • Ă„rge ignoreerige mingeid kokkutõmbeid või veepaus
  • Ă„rge tehke ranget tegevust
  • Kui lapse liikumine on tavalisest väiksem, ärge paanikasse minema, kĂĽlastage haigla hädaolukorda

Mida peate ostma

Siin on mõned asjad, mida peate valmis tegema:

  • Juhtpangandus (kui kavatsete tĂĽvirakke säilitada)
  • Rasedusrõivad ja rinnahoidjad
  • Beebi esmatarbed (seep, rätikud, mähised, beebipĂĽhjad)

Järeldus

Teie laps kuulab sind ja on vaid mõne nädala kaugusel käte sattumisest. Püüdke seda perioodi siduda temaga, enne kui ta sellesse maailma siseneb. Ebamugavustunne ja hormonaalsed muutused võivad põhjustada raseduse kolmandal trimestril depressiooni all kannatavatel emadel. Kui tunnete, et olete raseduse ajal äärmiselt madal ja depressioon, rääkige sellest oma arstile, kes võib teid selles ärevusperioodis läbi viia. Kuigi kolmas trimester on väga pingeline ja valus, toob see kaasa ka teie lähedased inimesed ja see võib olla ka õige aeg beebi duššide pidustuste ja romantilise pre-beebi fotosessiooni jaoks.

Eelmine nädal: 29 nädalat rase

Järgmine nädal : 31 nädalat rase

Eelmine Artikkel Järgmine Artikkel

Soovitused Emadele‼