4 võimalust unustada „Miks mina?” Mõtteviisi
Enesehaigust öeldakse kui teistelt tähelepanu püüdmise vormi. Kas sa soovid välistest allikatest mingit kahju oma tegevuse kinnitamiseks? Õnneks ja edu saavutamiseks elus peate oma enesehinnangut üles ehitama.
On aegu, kui puutute kokku teatud negatiivsete väljakutsetega, mida elu ootamatult viskab. Kui teil on tugev vaimne võime neid kergesti aktsepteerida, oled sa turvaline. Muidu te peatute ja küsite: "Miks mina?" Siin on üks väike tükk teile - Peatage iseendale. Hangi oma hirmud, hirmud ja negatiivse mõtlemise mustrid - see on võimalik!
Võimalused, kuidas aidata lõpetada “Miks mina” mentaliteet
1. Analüüsige
Sellise probleemi lahendamiseks peate kõigepealt aru saama, millised on põhjused ja millal või kuidas need tunded vallanduvad. Need enesehaiguse tunded võivad tuleneda sellest, et liiga palju haigestuda, et seda reklaami ei saada. See võib olla midagi. Kui seal on, peate te ära hoidma kõik löövad mõtted ja tegevused, mis kipuvad teid enesehalikuvagunisse panema.
2. Nägu oma tundeid
Lõpetage oma tundeid peitmine. Olgu see pettumus, leina või üksindus, nägu neid peaga. Emotsionaalsete tunnete vältimine ei vähenda teie probleeme. Samal ajal lõpetage veenmine ise, et olete kannatanud rohkem kui teie sõbrad, kolleegid või naabrid. Sa ei tea kunagi, mis elus tegelikult näeb, kui sa ei astu oma kingadesse.
3. Hoiduge negatiivsete mõtete eest
On täheldatud, et kui veedate liiga palju aega asjadele, mida te arvate, et teie elus ei toimu, muutub teie üldine väljavaade negatiivseks ja pessimistlikuks. See omakorda kahjustab teie käitumist teistega teie ümber. Seetõttu on oluline, et tunneksite, kui olete selliste riskidega kokku puutunud. Siis võtke asjakohaseid meetmeid, et vältida ennast enesehalikust täis elu.
4. Harjutage tänu
On aeg, et te lõpetasite ennast kurvates ja hakkasite hindama (ja tänades) kõiki neid asju, mis sulle on välja antud. Vaadake oma ellu ja selle asemel, et seda teha, mida ei ole, olge tänulik kõigi, mis teil on, isegi kui see on väike. Jah, selleks, et luua oma vaimset jõudu, tuleb teil hävitada hävitavad mõtted ja seada ennast optimaalseks.
Niisiis, vabasta oma "ohvri mõtteviisist". Alusta oma vigade vastuvõtmist. Kaaluge oma enesehinnangu loomist. On tõsi, et me kõik vajame teistelt tunnustust, et julgustada meid veelgi oma jõupingutustes. Täiendava tähelepanu püüdlemine kogu aeg paneb sind vaid ebakindlamaks. Uskuge ennast ja ärge kaotage lootust.